口腔溃疡的成因及预防方法

一、什么为口腔溃疡

口腔溃疡又称口疮，是一种发生于患者口腔黏膜的常见疾病，具有显著的周期性及反复性，其发病部位常见于唇内侧、舌尖、舌缘、软腭及前庭沟等多个部位。口腔溃疡的边缘较为清晰，边缘往往呈现红色轮廓，中心为白色或黄绿色的溃疡点和溃疡面，表面覆有一层假膜，患者有明显的灼痛感，饮食有一定困扰，还会出现头痛、便秘、乏力、烦躁及淋巴结肿大等一系列全身反应，甚至会影响语言功能，并且口腔溃疡具有发生癌变的潜在风险。口腔溃疡是一种自限性极强的疾病，一般会在发生后5～7天内自行痊愈，但是如果患者疼痛剧烈，则需进行必要的药物治疗。

相关调查数据显示，口腔溃疡多见于以下人群：①作息时间紊乱的人群;②营养不足的人群;③精神压力较大的人群;④免疫系统紊乱的人群;⑤月经来临之前的女性;⑥患有糖尿病、高血压及结核病等慢性疾病的人群;⑦患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、便秘及痔疮等胃肠道疾病者;⑧有口腔溃疡家族病史的人群。

二、口腔溃疡形成的原因

1.外伤。外伤主要是指口腔黏膜局部受外力刺激，是口腔溃疡形成的重要原因，其成因主要包括牙齿咬伤、坚硬食物划伤口腔黏膜等。

2.鹅口疮。鹅口疮一般是由体内虚火及作息不规律等原因引起的，其具有明显的反复性及多发性，这种原因形成的溃疡，患者往往痛感明显。

3.放疗和化疗。长期放疗和化疗会使得人体白细胞数目显著减少，继而损害正常的口腔黏膜细胞，从而引发广泛性口腔溃疡，甚至影响人体的吞咽功能。

4.营养不良。人体内如果缺乏微量元素及B族维生素等，会导致机体免疫功能下降，增加口腔溃疡的发生概率。

5.内分泌失调。口腔溃疡大都发生于女性月经来临之前，主要是由于女性月经前期体内黄体酮水平增高及雌激素水平降低等原因造成内分泌紊乱，进而导致口腔溃疡的发生。

6.精神因素。心理压力过大及不规律的作息习惯也是引起口腔溃疡的重要因素，这些因素会使人体免疫力下降，继而引发口腔溃疡。

三、预防口腔溃疡的方法

1.注意口腔卫生。保持口腔清洁，养成良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方式及刷牙时间，并定期用药物、生理盐水或者牙线清理口腔，减少口腔内滋生细菌，可有效防止口腔溃疡的发生。

2.养成良好的作息习惯。保持充足的睡眠，避免长期熬夜和劳累，避免产生烦躁不安及紧张易怒等不良情绪，坚持体育锻炼，增强身体免疫力，可有效降低口腔溃疡的发生概率。

3.不要吃辛辣刺激性的食物。为了有效减少食物对口腔黏膜的刺激，应多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体所需的维生素，尽量食用富含B族维生素及易消化的食物，避免食用油炸食品、腌制食品及火锅等辛辣刺激的食物，养成清淡饮食的习惯。此外，还应避免食用过冷、过热、过硬的食物，少饮酒、少吸烟，防止口腔黏膜被外界因素损坏。

4.多喝温开水。平时要多喝温开水，也可经常用清热泻火的中药泡水喝，如金银花、大青叶、菊花、蒲公英、栀子等，防止体内虚火上浮，从而引发口腔溃疡。

（四川省武勝县中医医院   汤浪   邮编：638499）