心理健康与职业生涯课程实施研究

芦 芳 肖婷庭

（重庆市工贸高级技工学校 重庆 401329）

心理健康是指个体具有生命的活力、积极的内心体验和良好的社会适应, 并且能够有效地发挥个体的身心潜力与积极的社会功能的一种状态[1]。“生涯”这个词语是由“职业” 这一词拓展而来, 指的是个体一生的发展道路或途径。而职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划, 其中包括一个人的学习、对一项职业或组织的生产性贡献和最终的退休[2]。

2020年1月教育部制定并印发了《中等职业学校思想政治课程标准（2020年版）》。该标准将“德育”的课程名称改为“思想政治”课程，将原来的 “心理健康”从选修课程变为必修课程，并与“职业生涯规划”课程合并为思想政治课程中的一门新课程——“心理健康与职业生涯”课程。“心理健康与职业生涯”课程不是简单的心理健康课程加职业生涯规划课程，而是二者的有机融合，是一门全新的课程。新的课程欲将社会发展与个人发展、自我心理特点与职业生涯发展特点、人际交往与职业生活、学会学习与职业素养、社会理想与职业理想五个方面有机结合起来[3]。

那么个体心理健康与职业生涯规划的关系究竟如何呢？

职业生涯规划起源于20世纪的美国，在英国、法国、日本等国家各类学校得到广泛应用和发展，职业生涯规划教育很快成为心理健康教育的一部分。其后，职业生涯规划教育理论不断完善，超越了心理学研究的范围，成为一门独立的学科。由此可见，职业生涯规划和心理健康教育在诞生之初就是紧密联系的。

国外的有关研究表明个体的职业生涯规划与心理健康是互为因果、相互促进的；个体的心理适应与职业适应相互关联，不能割裂；青少年期的职业生涯认知、职业生涯探索、职业准备也有助其提高社会适应性，提升个体幸福感[4]。比如，国外相关研究表明职业发展经历影响个体的心理健康，并也受到个体的心理健康影响[5]，甚至于个体职业发展会和焦虑、抑郁等因素相关。此外，职业生涯还会影响到个体的幸福感，良好的职业发展会额外的增加个体的幸福感[6]。但是，也有研究表明心理健康与职业生涯规划相关因素出现负相关。比如，国外有学者对大学护理专业的学生进行研究发现心理健康与职业动机的呈现负相关[7]。这可能是由于较高的职业动机容易产生职业焦虑从而导致个体心理健康水平下降。

国内相关研究也表明心理健康与职业生涯相互影响。首先，心理健康是个体职业生涯发展的基础和保证[8]。其次，职业生涯教育薄弱对职校学生的心理健康产生诸多不良的影响,如在就业过程中存在的期望过高、虚荣心理、责任感的缺失,择业过程中消极被动,重物质轻专业等非理性观念会导致的焦虑、抑郁等负面情绪[9]。再次，职业生涯规划中存在大量的心理因素，包括人格、自我概念、人际关系、气质、能力等等。心理健康和职业生涯规划二者紧密结合。客观自评、悦纳自我、行为表现适度、群体交往和谐、具有较强的社会适应能力是个体心理健康的基本标准，而职业生涯规划过程就是让其有目标、有计划、分阶段地修炼心理素质的过程[10]。

从以上国内外学者研究情况的来看，心理健康与职业生涯关系密切。两门课程融合成一门课程在职业学校中实施自然而然。因此，在新课程的实施过程中，我们尤其要注意二者的互相融合，达到本次新的课程标准中所期望的二者相互促进，互相融合。

作为一门全新的课程，“心理健康与职业生涯”课程是职业教育特有的内容，是职业教育的特色之一，是中等职业学校思想政治课程中的四大基础模块之一，是必修课程。该课程是基于社会发展对中职学生心理素质、职业生涯发展提出的新要求以及心理和谐、职业成才的培养目标，阐释心理健康知识，引导学生树立心理健康意识，掌握心理调适和职业生涯规划的方法，帮助学生正确处理生活、学习、成长和求职就业中遇到的问题，培育自立自强、敬业乐群的心理品质和自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，根据社会发展需要和学生心理特点进行职业生涯指导，为职业生涯发展奠定基础[11]。

因此，在“心理健康与职业生涯”课程实施的过程中，我们认为需要注意到以下几点：

对教育部发布的课程标准认真研究，尤其对课程标准中涉及心理健康与职业生涯结合的地方，理解二者相互融合的内在联系。在教学设计中教学内容安排上突出心理健康与职业生涯规划的融合。

在课程实施过程中，针对心理健康课程和职业生涯规划课程不同教学方法如何在新的课程中相互衔接起来也是重点。

对于相关教师的培训必不可少。原心理健康课程和职业生涯课程两门课程授课老师未必完全重合。对缺乏另一门课程教学经验的老师而言，新课程教学困难更大，特别是没有上过心理健康教育课程的教师。

对于新课程教学效果的评价应该在教学过程中不断进行，为指导教师对新的课程教学策略、教学方法及教学评价不断地调整改进提供依据。

心理健康与职业生涯课程作为一门新的课程，需要广大教师们在课程实施过程中，不断更新教学理念，不断总结教学经验，不断改进教学方法和策略，培养出具有职业精神、心理健康的新时代中职生和高素质的技能人才。