大学生心理健康教育现状及对策研究

戴玮

摘要：当今社会文明和科技发展迅速是前所未有的事情，随着社会竞争、生存压力、生活节奏的不断加深加快，也给这个日新月异的社会带来了很多不可规避的问题。其中，大学生心理健康成了目前越来越显著的问题之一，由于大学生阶段正处于“成长”和“成熟”的交融期，心智还不是那么成熟，但在很多时候又想释放自己的天性，对于事理的判断掌握不够稳重，再加上现代网络信息、电子科技产品带来的数据流通，导致了大学生对于大学学习、大学生活、校园爱情、社会就业等方面的困惑和压力在近些年都呈上升趋势。大学生心理健康是高等学校教育的重要内容，大学生心理健康疾病导致的不幸事例已经给到高等学校心理健康教育沉重的教训。

关键词：大学生心理健康;学校教育;现状及对策

引言：心理健康疾病已经成为近代医学的一大类疾病，无论是教育学还是真正应用到社会生活，心理问题、心理健康都已经成为人们日益关注的生理疾病，其对于精神的摧残和折磨程度足以让一个人丧失对于生活的希望。因原生家庭和社会环境而逐渐养成的个人性格，如果在过程中不能够加以正确的引导和沟通泄愤，很容易会造成心理疾病问题的发生。目前，当代大学生心理敏感脆弱、耐挫折能力较低、幸福感缺失、抗压适应能力不足的问题已经越来越不匹配快节奏、高压力的社会生活，心理问题频发。打架、自杀、攀比、自卑、感情纠纷等心理问题已经成了大学校园里的主流心理问题，严重背离了我国的高等学校“立德树人”的德育目标，有必要及时规范心理课程课时占比、心理咨询机构完善、心理讲座开展程度、心理健康知识的普及等问题，并通过上述有效途径来引导和帮助学生塑造健康阳光积极的人格。本文主要讨论了有关大学生心理健康的现状、意义及相对应的解决策略。

1.大学生心理健康问题的覆盖面

心理健康是指心理的各个方面或行为过程都表现为积极地向好状态，而心理疾病往往是情绪反应和意志行为都处在一种很糟糕、异常的状态，对于外界的认知和情绪反应都比较低迷。一个人如果心理健康，对于应对生活中的挫折和困难都有一定的自适应性，能够及时的自我调节和疗愈，对于不好的行为会自控和克服。心理健康问题的表现形式多种多样，主要表现以下几个方面∶

1.1生活环境障碍

人们总是习惯于生活在适合自己的舒适圈，但人生成长阶段不可能一直依附于家庭生活，总有一个阶段、总有一个契机会让自己独自面对生活，每一次的寄宿读书都是一次生活环境的更新。周围的同学需要重新认识，朋友需要重新结交，住宿饮食需要适应。这是一个从不适应到逐渐适应的过程，对于大多数人来说，可能大学生活是第一次远离家乡、远离父母的读书旅行，在大一新生阶段，这种生活的突然变化带来的心理落差还是显著存在的，新生在适应初期会产生心理上的强烈波动，对于家和家人的思念往往是最强烈的时刻，大学生活中，生活环境能否及时调整到一个不影响甚至正向导向的程度对于一个人的健康成长有着至关重要的作用，可能会影响学业、感情、交际、兴趣体验等多方面的发展。所以，重视高校新生的心理波动起伏问题是解决大学生心理健康问题的一个重要内容。

1.2人际交往障碍

从人类的本质属性来看，社会由人构成，由人创造，人是一种社会性动物。作为一个大学生，其有各种各样的交际圈，各种各样的社会关系，包括：同学、教师、家人、朋友、伴侣等等，这之间每两者的相处模式都是截然不同的，对于同学和教师而言，尊师重道、互帮互助可能是其之间的感情基调;对于朋友、伴侣而言可能是无话不谈、相互扶持的关系;对于家人可能是不必时时联系但一定刻刻惦记的关系。在与人交往的过程中，关系融洽的人际关系会让整个人心情愉悦、舒暢，如果关系出现紧张、冷淡或裂痕会给生活带来很多烦恼和痛苦，让人心烦意乱，心情也不会舒畅，情绪也不会高涨，如果这种负面情绪不能够及时倾泻或自我调节，很容易就发展成抑郁等心理疾病，对于大学生的心理健康成长有着巨大的疾病隐患。关于个人情感交际问题的处理方法的普及应该再加强，这也是高等教育应该重视的内容之一。

1.3学业压力障碍

大学课程的学习不再拘泥于小、初、高的教学规程，更加自由和人性化，大学生可以根据自己的兴趣爱好选择自己的专业方向，在专业课的基础上，再拓展辅修一些专业拓展课、选修课。这样虽然更符合生本教育的理念，但高等教育学业发展也存在着很多的问题。首先，作为一个初入校园的大学生，可能对于大学课堂走班制的教学模式、大学教师的教学方法和课堂管理方法、大学教育考核和作业机制有着不同程度地适应问题，再加上学生自制力程度不高，很多时候，学生会面临竞赛科研失利、奖学金落选、学分修不够、保研名额争取不到等学业问题，大学是一个小社会，所有的荣誉和利益都是靠自己的努力换取的，还是要让大学生树立“一分耕耘，一分收获”的学习观点，也要让大学生正确认识挫折的意义，“失败是人生的主旋律”的意识观念有助于锻炼学生的抗击打能力，让学生有更强大的心理建设去面对未来人生路上的万难。

1.4恋爱问题

社会文明的前进带来的是人类思想的解放进步，随着时代观念的更新，对于大学校园不应该只有学业和科研的观念逐渐成为主流，自由恋爱成了时代的主旋律，大学校园爱情也成了很多青年向往的一段关系。有的人，因为相互吸引结成了伴侣，在恋爱过程中，由于心智尚没有那样稳重，可能对于感情问题的处理会产生很多烦恼和负面情绪;有的人，因为原生家庭和社会环境的影响，可能会产生自卑心理不愿意尝试去结交异性好友。这都是心理健康问题不可忽视的一部分。

综上，因为抗挫折能力差、性格偏执、情绪敏感、情绪排解、经济落差、学业压力、情感压力引发的各种各样的焦虑、自卑、恐惧、冲动、孤僻都是心理健康问题，都会对学生的世界观、人生观、价值观产生极大的冲击。

2.大学生心理健康教育现状

2.1心理健康教育课程不完善

高等教育学府作为培养高科技技术人才的培养主阵地，对于自然学科的教育重视投入占比往往是极大的。虽然大学生心理健康教育也是一门必修的公共基础课，但作为一门基础课程，其学分和学时占比却不相匹配。一方面，心理健康教育的素质培养不像其他自然学科一样，有科研产出，有社会经济效益，这导致学校不乐于也不重视对于心理健康教育课程体系的完善，不愿意花费投入更多的教育经费和师资力量去建设心理精品课程;另一方面，从生本教育理念来看，心理健康教育对于学生的个体差异性要求更严苛，不同心路历程的学生有不同的心理诉求，而心理健康教育课时短、教师力量薄弱的现状让对于学生心理咨询的及时纠错引导显得捉襟见肘，学生求助的渠道有限，很多心理问题被搁置，错过了最佳疏导时期，最后演变成了心理疾病问题。

2.2教师专业化水平有待提高

鉴于我国心理教育学的发展起步较晚，我国高水平的心理教师队伍短缺，心理教师配比占比不足，在很多高校中，因为不乐于在引进心理师资方面过多投入，再加上专业人才短缺，很多的心理健康教育课程都由思政教师来代课，或者，直接把心理健康教育的内容融入到课程思政的改革内容中，不再单独设立心理健康教育内容。教师虽然师出心理专业，但大多数人还停留在纸质层面的心理教学，不能够察言观色，关注学生的生活，洞悉学生的心理诉求和心理情绪波动，不能很好地利用心理学原理疏导学生的心理情结。

2.3心理健康教学形式单一

心理健康教育的教学过程很多时候都是单纯地从心理学概念、心理健康问题事例的角度出发，展示教学，教学模式也局限在课堂教学和讲座两种形式。在教学过程中，紧贴课本内容概要去讲述一些学生难以理解和消化吸收的概念，强行给学生灌输既定的健康心理观，而没有站在学生的立场之上，这种教育模式和教育理念违背了生本教育理念的初衷。让心理健康教育建设越走越偏，发挥不了实质教学效果。课堂教学和举办讲座都成为了学生眼中单纯说教的工具，而不具备亲和力。教学内容过分脱离学生的日常生活，学生不能在听课过程中感同身受，不能产生思想上的共鸣，就会导致教学效果大打折扣。缺乏新鲜感的教育方式让学生没有参与感、积极性。

3.大学生心理健康教育策略

3.1设置规范合理的心理教学内容

高校可以利用现有的教学资源能限来开展学科化的心理健康教育课程，将心理健康教育学分纳入毕业的必修学分内容;丰富课程内容，可以尝试开展包括恋爱心理学、行为心理学、人际交往心理学在内的多领域心理健康教育。丰富心理健康教学的形式，例如：开展一些“假如生命还有三天”“头脑风暴”等有趣的心理小活动，设立心理咨询机构等方式。拓宽学生心理情绪和烦恼倾诉的渠道，从源头上把握大学生心理健康教育问题，及时预防和发现心理疾病的苗头。

3.2普及心理调查问卷，建立学生心理健康档案

学校可以每季度做一次全校范围内的心理健康问卷调查，及时了解每一位学生的心理健康状态，通过大数据和一些心理学的知识分析学生的心理状态，并将学生的心理状况落实到人，负责的班主任要充当人生导师、心理导师的角色，更加有针对性地对学生进行心理辅导和疏通工作。建立学生心理档案，持续对学生的心理情况跟踪记录，有可能借此规避一些可能诱发心理问题的因素。

3.3利用网络平台等信息工具加深心理教育的普及程度

鉴于现在新冠疫情的严峻形势，聚集性的线下讲座成了一种非必要不采取的教育方式，疫情防控期間，大学生心理防控工作也成了教育工作者重视的一部分内容。为了顺应国家政策的号召，借助微信、QQ、微博平台等多媒体形式，可以开展一些记录疫情心理打卡活动。另外，学生碍于情面，不习惯也不喜欢面对面和教师交流心理问题，虚拟网络世界有一个很大的优势，人们可以通过匿名的形式来发泄情绪，表达心理情感，但在应用过程中要注意正确引导。

3.4加强理想信念建设

顺应课程思政在教学过程中的建设目标，在思政教学中帮助学生树立坚定的理想信念和正确的三观，深化学生思政的核心素养，提高学生针砭是非的能力，落实立德树人的育人理念，培养合格的社会主义接班人，有了理想信念的支持，也会在一定程度上能够帮助大学生处理问题和困难，好的理想信念，会让人克服万难，有坚定且不屈的强大内心去面对一切事物。

3.5加强教学队伍建设

目前，对于心理健康教育专业的师资力量还存在很大短板，应该着力加强关于我国心理学科的专业建设和人才培养，努力提升教师专业素养和知识应用教学的能力，让教师真正能成为学生的知心朋友，给予学生正确的心理引导和教育。

结束语：综上所述，心理健康与否直接决定了大学生的健康成长和高等学府校园的稳定和谐，并且大学生的心理健康问题不止于个人，青年作为国家和民族的储备力量、中坚力量，于国家、于民族的发展也是至关重要的。无论是学校还是社会，都应该重视了解学生的心理健康，给予学生正确的心理疏导和纠错，做到从源头上控制预防大学生心理健康疾病，从学生群体中治疗、疏导心理障碍。

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