注重整体协防配合 提高后场区域防守能力

陈长泰

在足球比赛的战术中，后场整体协防保护是防守的重要战术策略。这要求教练员在训练中，在提高队员一对一防守能力的同时，还要培养队员具备局部、整体防守战术意识和能力，切实提高队员的足球技能。笔者以后场整体防守训练为例，从热身活动、技术练习、巩固练习等环节，阐述指导防守队员的训练思路和具体的防守战术策略。

一、热身活动

训练目的：此练习不仅起到热身的作用，同时也为接下来的实战练习做好准备，使队员相互呼应，培养后防线队员的整体移动及协防保护能力。

训练方法：在40m×40m的区域内，将8名队员分成红、白两队，每队4人。训练开始，教练员指定白队队员先进行后防整体移动防守练习，红队队员可以由红队6号队员开始依次向右侧进行横传，当红队9号队员持球后，传球给白队任何一个位置的队员，如果将球传给白队5号队员，则白队4名队员整体向左侧移动，相互之间做好协防和保护（图1）;如果传球给白队4号队员，则白队2号、5号队员主动向白队3号、4号队员身后靠拢，进行协防保护。练习时间为每组10min，组间间歇2min，教练员可利用间歇时间进行技术讲解，也可安排队员进行静力拉伸。此练习适合13岁以上年龄段的队员。

指导要点：队员要充分投入到训练中，时刻保证注意力集中;拉伸动作要到位;要在合理的位置进行协防，要注意相互之间的补位，队员训练时要有语言沟通、肢体动作指示或者眼神交流，后防要形成整体移动。

二、技术练习

训练目的：此训练能指导白队后防队员在面对红队队员进行不同区域的进攻时，了解如何形成整体的移动和防守。同时，在训练场地中设置标志物，以便及时提示队员正确的防守站位和移动，形成有效的整体协防。

训练方法：在40m×40m的区域内，将8名队员分成红、白两队，每队4人，并设置4个标志盘如图2所示，其作用是为白队后防队员在整体防守时提供正确的位置参照。白队4名后防队员的位置距离本方半场球门约35m，红队4名进攻队员横向间距拉开10m，红队队员利用场地的宽度横向相互传球，此时白队队员进行整体移动。红队9号队员在边路持球时，白色队员要整体向左侧移动，每名队员以标志桶作为参照物向左侧移动5～8m，白队2号队员要横向移动，在白队3号队员的身后进行协防保护，此时红色区域不站白队队员。白队3号队员和4号队员要相互呼应，并依次向前一个标志桶进行移动保护，而离球最近的白队5号队员要靠近持球的红队9号队员、压迫防守。同样，如果红队队员将球转移至红队6号队员的位置，则所有队员向右侧做整体移动和防守保护。如果红队8号队员持球在中路进攻推进，则白队4号队员离球最近，先上前进行压迫，其他白队队员必须整体同时移动向中路靠拢协防保护，此时红色区域不站白队队员（见图3）。其目的不仅是防止红队8号队员向任意1个红色区域中的同伴传渗透球，而且能够保护白队3号队员和4号队员的身后在被红队8号队员强行突破时，形成有效的协防保护。练习时间为每组10min，组间间歇2min。此练习适合13岁以上年龄段的队员进行练习。

指导要点：教练员应根据比赛中出现的不同情境，指导队员进行不同的协防补位、整体、移动防守、整体合理站位训练等。教练员可以根据球的位置，适时指导防守队员合理站位，保证整体协防的一致性，队员相互之间要有协防保护意识。

三、巩固运用

训练目的：此练习为进阶练习，在技术训练的基础上，模拟出更多样的比赛训练情境，提升和磨合白队4名防守队员在比赛中思想的统一性，并确保白队防守队员在实践中的对抗性、合理性及整体性。

训练方法：在40m×40m的区域内，将8名队员分成红、白两队，每队4人。白队4名队员的位置距离本方半场球门大约35m，红队6号队员或9号队员进行边路45°斜长传球到白队4名队员的身后，白队4名队员要根据来球速度和角度判断落点，快速跑动将球解围，此时红队7号队员和8号队员发起进攻，与白队队员形成2v4对抗;或者直接接队友的传球，形成2v4对抗，为白队队员的整体防守训练创造真实的对抗场景（图4）。练习时间为每组10min，组间间歇2min，共练习3组。此练习适合13岁以上年龄段的队员。

拓展训练：红队6号队员和9号队员传球后可参与进攻，形成4v4对抗;双方可各增加1名守门员进行对抗训练。

指导要点：重点进行区域内防守队员站位的合理指导，如，后防4名队员站位、行动一致性的指导;当进攻队员背对进攻方向时，统一向前移动，当进攻队员正对防守队员时，要统一向后退。在训练中要明确队员的位置概念和补位意识，面对不同的防守场景，提醒防守队员遵守防守规则，不轻易出脚抢球，要找到合理时机形成以多防少、形成整体协防的意识。

四、区域对抗比赛（4v4）

训练目的：区域对抗比赛是利用小场地进行的情境训练，能够有效提高队伍的整体防守能力，让队员积累比赛经验，同时暴露出队员在防守中出现的问题。

训练方法：在40m×40m的区域内，将8名队员分成红、白两队，每队4人。队员在区域内形成4v4的对抗比赛，有越位规则（图5），比赛中，白队4名队员应注意在整体防守下的移动和相互之间保持距离，鼓励队友多呼应和相互提醒，加强对局部、整体的防守战术意识和能力的培养。此练习适合13岁以上年龄段的队员。

指导要点：提醒隊员注重整体防守，注重向有球一侧进行整体移动防守，同时指导队员要有相互的补防意识，相互呼应、信任及鼓励。在比赛中要鼓励队员积极跑动，鼓励队员利用身体进行对抗防守练习，白队4名后卫队员应及时根据场上实际情况，形成保护、协防意识。进行对抗或比赛时，教练员要利用比赛中出现的问题，还原比赛情境，并进行有效讲解指导，鼓励队员大胆实践，给予队员信心。