2021年， 关于极简生活的20条建议

陈文

物质极简

1.定期大扫除

每半个月整理一次房间，不需要的东西立马扔，多余的废品也扔掉。比如：1-2年没穿过的衣物，过期的护肤品、药物，积攒的购物袋等。

2.巧用二手平台

那些价格昂贵，没怎么用过，丢了又可惜的，可以选择转手或转赠他人。有兴趣的话，也可以做公益捐出去。

3.三思而后买

比起丢东西，克制购买欲更重要，永远不要在深夜打开购物车。决定买前记得问自己：我真的需要吗？多久用一次？家里有替代品吗？

4.坚持“进一出一”

拒绝囤积，买一件新的，就丢一件旧的同款。同一样东西，数量保持一定，家里才不会混乱。

5.注重品质，而非数量

值得学习的2条购物原则：品质比款式重要，质量比数量重要。经典款是百搭利器，黑白灰是永远的流行色。

关系极简

1.定期清理通讯录

加了微信再没联系的人，果断删;无意义的群聊，立马退。删与退的过程，也是梳理亲疏远近的过程。试着把微信人数保持在一个合理的数字，比如500个。

2.低质量的圈子，该离就离

只知道吃喝玩乐的朋友圈，该舍就舍;推杯换盏的酒局，能拒就拒。离开负能量的圈子，还有那些虚情假意的朋友。

3.不舒服的关系，当断则断

需要费力维持的关系都是错的，没有回应的付出不值得继续。新的一年，不讨好别人，不委屈自己。

4.用心经营“无用”的关系

留下的二三老友，常聯系才更亲近;家人至亲，多陪伴才不负缘分。越是“无用”的关系，越要用心。

5.最重要的，要学会独处

一个人时，可以阅读，听歌，思考……人只有跟自己好好相处，才能更好地拥抱他人，拥抱世界。

心事极简

1.运用“不值得定律”

心烦的时候，在心里默念三遍：“弃我而去的人，不值得追;无意义的事，不值得纠缠;他人的眼光，不值得在意。”

2.进行适当的情感宣泄

比如，去运动场挥洒汗水，去菜市场感受人间烟火，去跟陌生人倾诉情绪。再比如，去房间呼呼大睡一觉，去外面大吃大喝一顿。

3.静下来，尝试冥想

试着用冥想的方式来清空心事，整理思绪。每次花上10分钟，闭上眼，不想其他，只跟自己对话。静下来，才能净下来。

4.不恋过往，不忧将来

新的一年，不为已经过去的事烦恼，不为尚未到来的事忧虑。活在当下，过好眼前的每分每秒，心大了，事便少了。

5.最重要的，是要学会“富养”你的心

试着把注意力转移到那些美好的事情上来。比如：读书、画画、养花、做饭等等，心中多阳光，阴霾自然无。

目标极简

1.不想八九，专注二三

专注于一两件小事，不朝三暮四，不瞻前顾后。学会心无旁骛，选择了就尽力去做。

2.学会“切蛋糕”

把大计划细分为一个个小计划，比如一年计划读50本书，一周就是1本。每完成一个计划，就给自己一个小奖励。

3.极简计划，即刻执行

再简化的目标，再有条理的计划，没有行动力，一切都是零。别拖延，别迟疑，决定了去做，就立刻迈出第一步。

4.最重要的，是坚持，坚持，再坚持

一件事做不好和十件事做不好，本质没有任何差别。目标再清晰，倘若坚持不下去，你的2021年也不过是对2020年的重复。

新的一年，扔掉不必要的包袱和累赘，生活才能清爽自在。