浅谈影响中学生身心健康发展的主要因素以及应对措施

陆明艳

摘 要：世界卫生组织对健康的定义为：健康，不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应性良好和有道德。中学生能够在身体、心理和社会适应能力各方面健康发展，对于我们的国家、社会、学校以及学生家庭都有重大意义。本文将从影响初中学生身心健康发展的主要因素和应对措施两方面展开论述，以盼能促进中学生身心健康发展，不断提升教育教学水平。

关键词：初中学生 身心健康发展 影响因素 应对措施

1 影响中学生身心健康发展的主要因素

进入21世纪以来，我们的社会日新月异，政治、经济、科技、文化、体育、娱乐等各个方面都发展迅速。这些发展极大地改善了人们的生活条件，使中学生过着衣食无忧的生活，也让他们拥有良好的学习环境。然而在这些现象背后，隐藏着影响初中学生身心健康发展的许多因素。这些影响因素有学业压力、网瘾、暴力电影和视频游戏、校园欺凌等等。

1.1 学业压力

学业压力是影响中学生身心健康发展的最普遍因素之一。学业压力来源于多方面，比如学校、父母、同学以及学生自身等。学业压力使中学生身心长期处于担心、焦虑的状态，极大地制约和影响中学生身心健康发展，导致学生轻者食欲不振，睡眠不良;重者消极抑郁，经常失眠，身体不适。

1.2 网瘾

网瘾指的是人们长时间地、习惯性地沉迷于网络世界，中学生网瘾的形成主要有内因和外因两个方面。内因方面包括中学生的好奇心强，而且自控能力差。学生对新鲜未知的事物总是充满了好奇心。网络世界资源丰富，不仅有许多学生在现实生活中接触不到的事物，这也促进了网瘾的形成。

网瘾是中学生在调节和限制上网时间方面的能力失控。网瘾严重影响中学生身心健康发展。首先，网瘾会造成中学生视力下降，生物钟紊乱等;其次，网瘾会导致中学生记忆力下降，注意力不集中，进而影响学习成绩;再者，网瘾会让学生变得冷漠，不愿关心他人，甚至产生厌学心理。

1.3 暴力电影和视频游戏

在信息技术快速发展的今天，暴力电影和视频游戏时刻充斥在中學生身边。这是严重影响中学生身心健康发展的另一因素。在中学生第一次接触到暴力电影和视频游戏中的暴力情节时，他们大多会感到紧张和压力。但是在他们反复多次观看这些暴力情节之后，他们的大脑对这些情节的反应就不再那么敏感，进而反应越来越小，最终反应麻木。

中学生心智并未完全成熟，而且特别喜欢模仿他人。经常观看暴力电影和视频游戏会导致中学生对暴力行为反应麻木，甚至形成错误的价值观，崇拜暴力，更甚者会诱导中学生在现实生活中产生暴力行为，从而走向非法犯罪的道路。

1.4 校园欺凌

校园欺凌是影响中学生身心健康发展的另一因素，并且这种现象日趋严重。校园欺凌主要表现在以下几方面：肢体欺凌，如推撞、拳打脚踢以及抢夺财物等;言语欺凌，如当众嘲笑、辱骂以及替别人取侮辱性绰号;社交欺凌，孤立或者令其身边没有朋友等;网络欺凌，在网络发表对受害者不利的网络言论、曝光隐私以及对受害者的相片进行恶搞等。

对于受害者而言，校园欺凌使他们的身心健康受到了巨大的伤害。除了身体的伤痛，他们心理上会产生自卑、懦弱、不自信等情绪。这些直接影响受害者正常的生活和学习，更有甚者会会产生抑郁、轻生的想法，影响恶略。对于欺凌者而言，一旦他们的行为被揭露，他们就会受到学校和法律的惩罚，于他们的身心健康发展也不利。校园欺凌完全是损人不利己的错误行为。

2 关于影响中学生身心健康发展的主要因素的应对措施

中学阶段的学生处在人生发展的重要阶段。学生的身心健康发展，有利于他们学习科学文化知识和培养各种社会实践能力。此阶段中学生的身心健康发展对于他们有终身的影响。在了解影响中学生身心健康发展的主要因素后，我们可以采取以下措施去应对这些影响因素。

2.1 学校方面的措施

首先，学校要加强学生的安全保护工作。学校是保障学生身心健康发展的主要阵地。只有严密的安全保护工作才能排除很多容易被察觉、以及一些不易被察觉的不良现象。其次，学校要重视学生的思想品德教育。德育工作与学生的身心健康发展有着密切的联系。德育工作者，尤其是教思想品德课的老师，要帮助学生树立正确的人生观、世界观和价值观，引导学生培养积极向上的个性品质，促进其身心健康发展。学校应该开展各种丰富多彩的活动，让学生在活动中快乐成长，健康成长。

2.2 家庭方面的措施

在生活方面，家人尤其是父母要给孩子足够的关心和陪伴。不要只关心物质的给予而忽略了心理的需要。在孩子成长中的重要时刻陪伴他们，缺乏关爱的孩子会产生孤独、自卑心理。在个性方面，父母应该帮助孩子培养积极乐观，端正向上的品质，促进其身心健康发展。

2.3 社会方面的措施

在社会舆论方面，大众应该积极传播充满正能量的榜样故事，不要传播任何不利于中学生身心健康发展的言论。社会应当形成积极向上的良好风气，使学生在良好的氛围中健康发展。在社会活动方面，大众应该避免让学生接触到暴力视频和视频游戏等，要监督防范未成年人过度沉迷于网络。

2.4 国家方面的措施

国家要建立健全未成年人保护法，推进相关法律法规的普及工作，防止未成年人违法犯罪。

所谓少年强则国强，少年富则国富。青少年是社会主义的接班人，是我们祖国的未来和希望。中学阶段是学生身体发育的高峰期，他们在生理上经历着快速而剧烈的变化;在心理上，他们的智力、抽象思维能力、逻辑推理能力等各个方面也不断成熟。并且根据记忆隆起现象，人们对于青少年时期的记忆是最深刻的。因此青少年时期的身心健康发展对于学生有终身的影响。我们国家、社会、家庭以及学生自身各方面都应该共同努力，来创设一个让中学生身心得到健康发展的良好环境，让中学生远离各种灰暗因素、不良现象。只有这样，我们的学生才成为有理想有道德有文化有纪律的好青年，成为祖国的栋梁。

北师大平果附属学校 （广西百色市 531400）