哮喘应如何护理

文 林丽（罗江区人民医院）

饮食指导

哮喘的发生多与过敏源有关，这些过敏原可能是饮食过程中接触到的一些食物。尤其是支气管哮喘的发作，应该注意保持清淡流质食物，在哮喘发作期间，患者要保持充足的水分摄入，如果水分摄入不足，患者的痰液就会变得黏稠，这非常不利于痰液的排出。很有可能会使患者呼吸道阻塞，使哮喘病情加重。根据患者病情的不同以及个人特点的差异，忌食的食物也会有一定的变化。对于患有哮喘的婴儿来说，一些异性蛋白的摄入要格外注意，对于老年人群来说，许多容易促进机体产生痰液的食物和油腻不容易消化的食物要尽量少吃。一些食物还会引起过敏，也应该避免食用。有些食物在使用过后，很容易出现胀气或难以消化的现象，从而引起患者出现腹胀，会压迫患者的胸腔，使呼吸困难的症状加重，因此也要避免食用。除此之外，还应保持营养物质摄入的均衡，给机体提供相应的能量和营养。

居住环境

对于患有过敏性支气管哮喘的患者，要注意保持室内空气流通，湿度不宜过大，因此要经常开窗通风。在室内尘土中会有一些螨虫，也会使患者出现哮喘。在空气比较湿润、湿度比较大的天气，尘土中的螨虫会大量滋生，因此对居住环境的湿度也要进行调整，避免大量的螨虫给患者的病情造成不良影响。可以通过阳光暴晒的方式来杀死螨虫，尤其是一些家中不便洗涤的物体，均可以通过晾晒的方式，避免螨虫滋生。对室内环境的调整也可以从家中摆设入手，尽量简化减少尘土的堆积，这样也能有效避免螨虫的大量滋生。特别是许多家庭中在室内会铺设地毯，无论是用什么方式去打扫，都难免会有尘土，因此如果家中有哮喘患者，尽量避免铺设地毯。在对室内地板进行打扫时，尽量使用吸尘器和湿布。如果以扫除的方式对室内进行打扫，尘土会飞扬起来，这对哮喘患者来说非常不利。还要注意在室内，不要吸烟，不要养动物和花，有些花的花粉也有可能会使哮喘发作。患者的贴身衣物尽量选择纯棉材质，不要穿化学纤维，含有深色染料的衣服、皮毛材质的衣服也不要选择，否则也有可能会加剧患者哮喘的病情。患者穿着的衣服也不宜过紧，尤其是衣领部位应保持宽松。

心理指导

一些哮喘患者常常会出现精神紧张的现象，由于受到病情的影响，心理压力一定程度上增大。如果患者出现较大的情绪变化和波动，也会诱发哮喘。因此要及时对患者的心理进行疏导，使患者保持积极的心态和舒畅的心情。以正确的视角看待哮喘这一疾病，也有利于对患者的病情进行控制。

哮喘适合的运动

耐力运动

哮喘患者可以进行一些耐力运动，比如慢跑、游泳、体操等运动。由于每个人的特点不同，患者的病情也不同，因此具体的运动量要因人而异，根据患者心率来确定运动量的大小。

耐寒锻炼

冷空气也会对患者的呼吸道产生刺激，使哮喘发作或加重。因此，从夏季开始，哮喘患者可以有计划地进行一些耐寒锻炼。让机体慢慢接触冷空气或冷水，使自身逐渐适应寒冷。例如用冷水洗脸、少穿衣服等。或每天坚持晨跑，多进行一些室外活动，逐渐向秋冬季节过渡，也能有效降低哮喘发作的概率。

结束语

对于哮喘患者来说，有效的治疗手段和药物的应用非常重要，在日常生活中的护理也同样重要。诱发哮喘的因素有很多，包括饮食方面、居住环境方面、患者心理以及一些日常活动等。因此在护理的过程中，也要从多个方面进行调整。包括患者饮食结构、适当的运动、心理上的调整、居住环境的清洁多个方面。再结合药物的使用，这样才能使患者的病情得到有效控制，避免哮喘反复发作。