积极心理学在部队心理健康教育中的运用

何慧

摘要：当代社会中，心理健康成为了人类健康杀手之一。因职业的特殊性，广大官兵压力较大，心理健康教育可引导其积极排解压力，积极心理学更能够指导官兵养成良好的心理素质，感受到愉悦的心理体验，促使其健康成长。对此，本研究重点论述了如何在部队心理健康教育中开展积极心理学指导，仅供參考。

关键词：积极心理学;心理健康教育;部队;官兵

【中图分类号】R84 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）02-191-01

目前，人类知识水平日益提高，思想认知逐渐突破新高，人与人之间的竞争也日益激烈，广大官兵所面临的突发事件越来越多，导致其心理压力持续增长，心理问题日益凸显，这无疑是增加了部队思想政治教育的难度。对此，部队在开展心理健康教育时，应从积极心理学为切入点，强化官兵心理素养，引导其拥有一个健康的心理，有利于建设一支能打胜仗、作风优良的部队。

一、积极心理学在部队心理健康教育中的意义

相比于传统心理学，积极心理学重点挖掘积极的心理，例如提高人们的满足感与幸福感，促使其主观上感到积极的体验感。简而言之，积极心理学存在的根本意义在于解决人们所面临的心理问题，或者弥补心理疾病患者积极心理因素缺失的情况，以人的主观为切入点，对潜在深层次的意识进行探究，采取有效的方法激发人们潜在、持续、固有的积极心理，对消极心理所诱发的伤害进行有效抵挡。其能够在不知不觉中引导人们对美好心理因素的追求，提高人们对生活的幸福感与满足感。积极心理学是一套完整、成熟的理论体系，进一步丰富部队心理健康教育内容，为广大官兵提供针对性有效的教育。另外，部队在心理健康教育中运用积极心理学，可拓展心理教育教育覆盖范畴，并在促使部队官兵团结一致、锻炼官兵意志及提高实战能力等提供理论指导。

二、积极心理学在部队心理健康教育中的运用

（一）积极体验式心理教学

体验，则是在亲自经历的事情或遭遇中内心的感悟及感受，直接关系到心理成长及心理素质。著名心理学家Spencer[1]认为，真正意义上的教育则是直指人心、震撼人心、促使人成长与完善的的。积极体验式心理教学，则是以部队官兵积极成长为切入点，精心设计特定的情境，指导官兵能够对自我进行积极探索，找到自身潜在的积极力量。为部队官兵创设各种积极探索、实践与体验的机会，促使其在探索、实践与体验过程中懂得如何积极应对挑战与危机，积累更多积极的经验。积极体验式教育，则是注重“积极心理教育”，并不是一味地传授心理理论知识及治疗心理问题，而是将专业知识思考的线索与参考，以体验积极情绪、培养积极人格为根本出发点。以心理知识为基础，在同部队官兵成长经历密切相连的、伴随着矛盾、惆怅、苦恼等相关心理体验、未来价值较大的当下事件（心理测试、心理游戏、案例分析等）探索中，对各种关系进行切身体验与感受，敞开内心，真正发现心理的真谛。同时，可将官兵置身于各种冲突中，当平衡被打破后，探索如何寻求新的和谐关系，促使自我成长。

（二）心理情景剧

筛选出日常生活中常见的问题情境，组织成员分角色扮演，通过表演释放出平常被压抑的情绪，积极学习人际交往的技巧，获取问题处理的动灵感，并认真练习。作为一种心理服务的方法，心理情景剧中并没有枯燥乏味的理论知识讲解，观赏性与互动性较强[2]。在实践运用中，尽量从广大官兵重点关注的事情与角度去挑选剧本，如学习训练、人际关系等。同时，可以某个团体成员个人独特的问题情境为切入点，组织其他人进行协助表演。这一情景剧内容尽量从官兵日常生活中选取，采取生动活泼的形式，激发官兵参与热情，在知识性与趣味性的基础上，促使官兵对日常生活与工作产生强烈的的体验感，注重内心的健康。情景剧表演后，组织官兵积极讨论，从不同立场分析，彼此思考与理解，促使其对问题进行全面分析与看待。

（三）心理活动课

在活动中融入心理训练，引导官兵积极感悟，促使其积极接受行为训练，并巧妙地加入一些团体辅导方法，进而积极维护官兵心理素质，提高其心理健康水平[3]。心理活动课中，应贯彻执行平等性、尊重性、参与性、娱乐性原则，强化官兵对某一问题的感受、升华认知、强化应对困难的能力，而且还有利于构建融洽的官兵关系。

（四）自助式心理探究

通过各种方式，主体能够满足内心所需，促进心理健康发展[4]。这实质上是一种通过自我探索来强化自我认识、促进自我成长的一个过程。这里所提到的主体不只是官兵个体，还有官兵群体。自助式心理健康教育，不仅能够对现阶段心理服务队伍不足的现状进行有效解决，而且还能够积极调动官兵主观能动性，强化心理服务的针对性与实效性。例如，指导广大官兵选取同自身心理发展有关的专题开展自助式心理探索活动，在探索过程中不仅满足了广大官兵的好奇心，而且还能够获取大量心理知识及掌握心理方法，能够自我解决一些常见的心理问题，进而促使心理健康发展。值得注意的是，探究内容可以是怎样培养积极心态、培养自信心、情绪调控方法、异性情感处理方法、压力应对方法等。

结语：积极心理学在一定程度上丰富了心理学知识，传统心理学一味地注重问题的解决而忽视了积极心理自身的功效。积极心理学在部队心理健康教育中发挥着不可替代的作用，可同传统心理学相融合，加强官兵心理教育，培养其健康人格及意志，提升整体心理素质及战斗力。

参考文献

[1]洪菲.积极心理学在部队心理健康教育中的运用解析[J].心理月刊，2020，15（07）：59.

[2]尤柯柯.运用积极心理学理论 加强官兵心理健康教育[J].政工学刊，2019（04）：70-71.

[3]韩剑英，刘立超.积极心理学在维护部队官兵心理健康中的应用现状及展望探析[J].世界最新医学信息文摘，2017，17（11）：161.

[4]索红梅.积极心理学在维护部队官兵心理健康中的应用现状及展望[J].中国疗养医学，2016，25（07）：687-689.

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