提升高校体育活动内涵的路径研究——以北京林业大学园林学院为例

张 伟 丁逸涵 刘 畅

(北京林业大学园林学院，北京 100083)

2018年9月10日，习近平总书记在全国教育大会上强调：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”在“体教结合”的背景下，我国的国民健康状况有所改善，除大学阶段的学生体质健康水平仍在下滑外，在其他阶段均已初见成效[1]。因而，深化体育活动模式创新改革成为当前高校体育发展的迫切需求。

目前，高校的传统体育教学仍以教师为主导，并按照规定的学时和内容组织实施；同时，身体素质和运动技能是体育必修课程考核的主要内容。虽然高校设置有多种体育课程门类，但是并没有使学生养成积极锻炼的习惯，学生只是在课程规定时间内被动地进行一定的体育活动。在学生课业压力繁重的情况下利用碎片化时间有效开展体育活动是提升大学生身体素质的必要措施。所谓碎片化时间，可以初步定义为相对不完整的、零碎的、短暂的时间。通常，大部分人会无意识地将这些时间浪费。为此，北京林业大学园林学院通过创办“韵动园林”系列校园体育活动，创新高校体育活动发展模式，为学生参与课外体育活动搭建平台，引导学生树立正确的体育锻炼观念、充分利用碎片化时间开展体育锻炼，从而培养健康生活的良好习惯。

一、高校体育活动存在的问题

(一)体育活动管理制度缺失，制度约束和正面引导不足

当前，大部分高校基本采取松散式及学生自发式的课外体育活动形式，存在缺乏科学指导以及相应的监督机制等问题。许多高校虽成立了课外体育活动俱乐部，但由于缺乏完善的管理机制以及宣传力度不够、软硬件条件不完备等，在大学生中的吸引力不强，表现出随意性、无序性和无科学性[2]。而且由于学生社团组织开展的体育活动存在人手和经费相对不足、统筹管理安排较难落实等问题，所以很多有益的课外体育活动难以开展。学生在无监管约束的环境下，难以树立课外体育锻炼的目标，加之自身锻炼意识淡薄、主观能动性较差，所以高校课外体育活动的有序开展无法得到保障[3]。

(二)课外体育活动内容和形式单一，难以激发学生体育锻炼兴趣

高校的体育活动通常包括早操、运动会、长跑等，活动内容相对简单、形式比较单一。由于各高校存在客观差异，很多运动项目在体育活动中并没有开展和普及，利用碎片化时间进行的课外体育活动少之又少[4]。北京林业大学园林学院开展的学生课外体育活动情况调查的结果显示：51%的学生对体育课不感兴趣，65%的学生每周进行课外锻炼的次数不到2次，69%的学生不喜欢早操这一锻炼方式；同时，参与课外体育锻炼少于2次的学生普遍反映学校体育器材设施不全、场地有限，以及体育活动缺少同伴、没有目标、内容无趣等。可见，传统的体育活动已经无法满足大学生的需求。

(三)体育活动未充分利用碎片化时间

进入大学高年级后，学生的专业课难度增加，专业实践增多，课业负担和心理压力会愈加繁重，每天大部分时间都被学业占据，加之网络文化的渗透和侵占，学生用来进行体育活动的时间不断缩减。而对于碎片化时间的利用，大部分学生通常会选择用于上网、玩手机等娱乐活动，也有学生会选择用于休息。而无论是在专业学习中还是在课外体育活动中，碎片化时间都没有得到充分利用。

(四)宣传推广方式陈旧，体育文化普及受限

当前，许多高校体育文化的推广方式单一，导致许多精品体育活动无法进入学生视野。一是如今的教育形势下，高校对学生科研学术水平予以高度重视，忽略了对学生身体素质的培养，这就导致体育文化宣传力度不够。二是在当代新媒体环境下，传统媒体宣传存在一定的局限性，体育文化的宣传无论是内容还是方式都需要进行较大的革新。新媒体时代微信、微博、抖音、短视频等的传播速度和精准度是网站和线下海报等宣传方式无法达到的[5]。

二、提升高校体育活动内涵的意义

(一)加强理想信念教育，实施立德树人工程

习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上指出：“要坚持把立德树人作为中心环节，把思想政治工作贯穿教育教学全过程，实现全程育人、全方位育人。”利用碎片化时间提升体育活动内涵的探索，能够培养学生的责任感、荣誉感、使命感和协作精神。充分发挥体育活动在“育人”和“育体”方面的功能与价值，将体育活动作为高校学生思想政治教育的重要环节，有利于促进“全员育人”“全过程育人”“全方位育人”人才培养格局的形成，为全面构建和实施“立德树人”工程奠定坚实的思想基础。

(二)激发体育锻炼兴趣，提高身心健康水平

创新体育活动形式，改革体育活动组织方式，增加学生接触户外活动和自然环境的机会，能够让学生享受体育锻炼带来的乐趣。学生在体育运动或竞赛中全身心投入，保持精神高度集中，对中枢神经系统具有良好的训练作用[6]，有助于提高神经系统的敏锐度；同时，可以消除疲劳、清醒头脑、活跃思维，有助于提高记忆力和学习效率；适当的体育活动还可以帮助学生释放不良情绪、保持心理健康。因此，长期坚持体育锻炼能够对身心健康产生积极影响，有助于学生锻炼强健的体魄、塑造健全的人格、焕发青春力量。

(三)培养时间管理能力，提高社会适应性

课外体育活动可以对碎片化时间收集整理，逐步提高学生对碎片化时间的重视程度，培养学生的时间管理能力。长期合理规划并利用碎片化时间开展体育活动，能够培养学生高效利用时间的习惯。同时，高校体育活动不应只是单一的体育运动，而应成为通往健康生活、文化共享和社交领域的多元化平台，成为促进个人全面发展与社会进步相结合的纽带。学生在参与体育活动过程中与外界不断交流协作，可以培养良好的社会沟通能力和团队协作能力，从而更好地适应社会环境。

(四)注重体育文化融入，学习提升大学生体育认知水平

大学校园是学生生活、休闲、娱乐的重要空间，在这里高雅与低俗共处，积极与消极并存。丰富的体育活动以碎片化的创新形式和充满时代气息的面貌注入校园文化，逐步形成校园体育文化品牌。同时，体育活动能够逐渐增强学生的归属感和认同感，将学生紧密地联系在一起[7]。在体育文化普及的基础上鼓励学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，推动体育运动基础知识的传播，正确认知大学体育锻炼的重要性，逐步提高参加体育运动的积极性，从而促进学生养成科学运动的良好习惯。

三、提升高校体育活动内涵的路径

(一)丰富体育活动内容和形式，打造“韵动园林”新品牌

绝大部分学生对体育锻炼仍持有传统观念，认为只有正规完整、高强度、长时间的锻炼才是有效的；而且对体育锻炼的形式认知单一，缺乏运动兴趣。“韵动园林”系列活动重视学生主体性需求，通过创新体育活动内容，丰富体育活动形式，针对不同专业背景探索因材施教的多样化模式，将专业知识与体育活动有机结合，改变当前单一的体育教学模式，以满足不同专业背景学生的需求，改变当前体育活动“重体能发展，轻兴趣、能力、习惯培养”的现象，使体育活动的开展更加人性化、多元化。

“韵动园林”系列活动是融知识性、趣味性、多样性、互动性为一体的创新性体育活动，通过对传统体育活动进行重新包装、定位，融合时下流行元素，开展多样化体育课堂内容，强化学生锻炼意识。

一是以“10min约跑接力赛”为核心的“超经典”体育活动。学生可以在微信朋友圈进行点名接力赛。同时，还推出“路径跑”，即利用运动软件记录路径功能，跑出创意路径；推出“闺蜜跑”和“宿舍跑”等，鼓励学生从单人跑变成多人跑，以一带多，弥补传统体育活动趣味性差的缺点，为体育活动注入时尚元素。

二是以“校园running man”为核心的益智体育活动。利用微信平台开展的“解密寻宝”等活动，以校园和植物为故事主线，将体育活动与专业知识结合，在线上线下同步进行，以寓教于乐的形式让学生在学习专业知识的同时也能享受体育活动带来的快乐。

三是以“下课别走”为核心的趣味体育活动。将跳绳、腕力球、自重训练等创新性体育运动项目与儿时经典的丢沙包、跳皮筋、踢毽子等娱乐项目相结合。趣味体育活动项目设计巧妙、时间地点设置灵活、运动形式丰富新颖，能够有效地增加体育锻炼的趣味性；同时通过引导学生充分利用碎片化时间进行体育锻炼和掌握科学的运动方法，可以使校园生活更加丰富多彩。

四是以运动会为核心的竞技体育活动。北林园林学院一直倡导劳逸结合并注重体育文化的发展，积极组织学生参加运动会项目和各项体育赛事，如新生篮球赛、足球赛、排球赛、拔河赛等。学生在学校“院系杯”系列比赛中均取得良好成绩，且在参加体育活动的过程中增强了凝聚力和向心力。

此外，在“韵动园林”活动实践中，学院积极进行科学规划，帮助学生合理利用和分配碎片化时间。例如，根据运动时长、地点的不同，有针对性地推荐体育活动内容，为学生提供多样的选择，提高学生的参与度。利用碎片化时间进行体育锻炼，对已有日常锻炼习惯的学生来说，可以进一步强化锻炼意识，养成终身锻炼的习惯；而对被动锻炼的学生来说，可以积极引导和帮助学生抛弃“负担”意识、逐步克服心理障碍、养成自觉运动的好习惯。

(二)构建“互联网+体育+课堂”高校体育活动发展新模式

为了探索体育活动内涵的提升路径，顺应学生发展规律，满足学生不同需求，需要构建以学生自我需求与自我发展为动力和资源的发展模式。北京林业大学园林学院开展的“韵动园林”系列活动采用“互联网+体育+课堂”的模式，在开展体育活动的同时完成“第二课堂”的相关要求。“韵动园林”系列活动被打造成为创新型体育课堂，作为体育课堂系统的延伸，将整体的课堂碎片化、碎片的时间整体化；并通过互联网将课外运动与体育课堂有机连接，建立一个零存整取的新型高校体育活动发展模式，营造良好的体育文化氛围。

“互联网+体育+课堂”模式打破了传统的体育课程体系及强制性教学模式，把零存整取作为体育活动的主要组织形式，在形式上，更加注重学生体育锻炼的自发性、自主性、无规定性和制度性，实现体育课堂的新转变，突出体育运动的自主性、课外性、创新性和持续性，形成不受锻炼时间、内容、运动方式方法限制的体育活动新模式。学生可以根据自己的兴趣爱好选择喜爱的活动内容和方式，根据自己的身心需要把控运动时间长短和节奏快慢。“韵动园林”系列活动自开展以来，不断进行标准和制度的完善与创新，通过目标制度、内容制度、评价制度的逐步实施，建立公平公正的体育活动体系，通过科学策划引导学生充分利用碎片化时间、转变开展体育活动的传统思路。

(三)完善体育活动管理制度和运行机制，营造良好体育文化氛围

“韵动园林”系列活动作为高校体育教学第二课堂的创新模式，在打造校园体育文化品牌的基础上，不断完善体育活动运行机制。首先，根据上一年的活动反馈结果，每年策划不同的体育活动主题并进行相应标准的革新。例如：对跑步项目的路线、时间、记录方式或者拓展项目的内容、形式、人数等进行调整；结合特色时间节点推出趣味活动，如“双十一打折跑”“双十二锦鲤跑”等。其次，在活动中逐步探索精细化管理方式，由教师全程指导、相关学生组织负责落实，坚持每周定期开展趣味拓展训练不少于3次。最后，严格执行活动监督制度，包括活动计时、计次、身份核验，线上提交的活动证明材料的审核等。例如，通过建立监督QQ群，对运动软件及照片的打卡情况严格记录，对发现P图作弊等行为进行相应惩罚。

同时，建立多渠道沟通机制和反馈机制。一是实施线上和线下双重沟通，通过定期开班会和开展主题团日活动，邀请模范典型人物和经验丰富的教师面对面分享心得、交流经验。二是通过发放调查问卷，收集活动反馈，进行跟踪调查、数据统计分析等，把握当前大学生的运动需求，有针对性地对各项体育活动进行改进和完善。

(四)创新体育文化宣传推广方式，发挥以一带多“涟漪效应”

在新媒体环境下，体育文化的宣传可以突破传统媒体宣传的局限性，不断创新宣传方式，发挥新媒体在体育文化宣传推广中的重要作用。

一是利用新媒体丰富宣传内容。借助微信推送、短视频、体育类APP等，紧跟时代热点和信息科技发展丰富体育活动内容，推广科学健身方法；图文并茂地展示体育活动详情，使学生更加直观地了解活动内容，从而提高宣传力度和活动吸引力[7]。

二是利用互联网分享便利的优势营造良好的运动氛围。利用微信朋友圈和微博的“打卡”“接力”等方式，对体育活动进行大力宣传，在学生群体中广泛传播体育文化，从而为有效利用碎片化时间开展体育活动营造一个良好的氛围。

此外，在体育文化宣传推广过程中，将体育学与群体心理学充分融合，以北林园林学院团委为核心，各基层团支部为辅助，将体育活动与大学生思想政治教育、班级建设、团支部建设相融合，探索体育文化传播新途径，形成“以一带多”的涟漪效应，建立不断自我强化的运动规范，并将运动规范转化为每个学生的行动，从而在园林学院塑造良好的体育文化氛围。

四、提升高校体育活动内涵取得的成效

(一)打造体育活动品牌，建设富有特色的校园体育文化

“韵动园林”系列活动创办于2014年，经过7年的实践探索，现已发展成为北京林业大学的一个有影响力的体育活动品牌。“韵动园林”系列活动中的“10min约跑接力赛”结合特殊时间点“双十一”推出的限时活动“秒杀跑、打折跑”，有500余人次参与。2019年度的“10min约跑接力赛”活动最终提交申请的人数超过千人，并且近几年参与人次逐年增加。2014—2021年，“韵动园林”系列活动的累计参与人次达8 000人次，约为学院学生总人数的4倍。同时，学院在线下多次组织召开体委会，广泛动员各班级积极参与系列活动。在系列活动策划和举办过程中，不论是活动设计还是宣传推广，都努力追求精益求精，建立了较为完善的体育活动体系，从而充分发挥了“韵动园林”系列活动良好的品牌效应，有效地促进了园林人健康习惯的养成。

(二)完善体育活动的保障和激励机制，创新高校体育模式

满足学生主观需求是实现体育课程自主学习的核心动力。问卷调查结果显示，“韵动园林”系列活动能够满足97.78%学生的主观需求。因此，园林学院力求构建完善的活动保障机制，从经费、人力、物力等方面，支持举办拔河比赛、篮球赛、趣味运动会等丰富的院内竞技活动，助力球队、运动员和体育活动的发展。同时，学院鼓励学生以团体形式，如宿舍、班级、社团等，参加体育活动，以一带多。此外，不断提高学生综合素质评价量化分数所占比重，完善奖惩制度，提升高校体育活动成效和影响力。“韵动园林”系列活动在2015年被评为教育部精品项目，成为学院多年来不断探索体育工作新思路、新模式、新手段的前行动力。

(三)提高学生时间管理能力，培养健康生活理念

开展体育活动的主要目的是让大学生养成积极开展体育锻炼的健康生活习惯，而不只是为了追求良好的体育成绩。“校园running man”和“下课别走”等益智类、趣味性体育活动互动性强、覆盖面广，活动形式自由灵活、不拘一格，能够充分发挥学生的自主性，有效地激发了学生体育锻炼的兴趣。“互联网+体育+课堂”体育活动发展模式通过对碎片时间进行收集和整理，并将课外体育活动嵌入其中，不仅可以引导学生充分利用零散时间开展体育锻炼，而且可以让学生看到有效利用碎片化时间带来的效益，注重提高碎片化时间利用率和培养科学管理时间的习惯，从而使学生建立终身受用的身体锻炼与人生奋斗信念之间的良好通道和联结。

(四)促进学生积极参与体育活动，全面提高身心健康水平

在北京林业大学每年对大学生进行的“国家学生体质健康标准”测试中，园林学院学生的测试数据显示：随着学院课外体育活动内容的丰富，体育活动参与人数不断增加，学生体质测试成绩也不断提高。可见，通过设计一系列多样化的课外体育活动，学生参加体质测试的态度有一定的转变，积极性有所上升，学生的身心得到了健康充分的发展。此外，园林学院积极组织师生共同参与体育活动，如“闲庭信步杯”足球赛、师生友谊篮球赛等。学院各竞技团体在学校三大球比赛中均斩获佳绩，2019年获得羽毛球冠军、男篮女篮亚军、三人制篮球赛第2名，2020年获得男篮亚军、男排第1名、女排第2名等良好成绩。