怎样治疗抑郁症

杨勇

时任某互联网公司营运总监的曾女士一天晚上回到家，女儿告诉她：“妈妈，我对不起你，我太累了，我不想活了。”这话把疲惫的曾女士震惊了，她没想到平日里文静乖巧的女儿怎么会说出这种话。女儿现在上初二了，虽然平时成绩不怎么好，但看到女儿认真努力的样子，曾女士并没有责备女儿，一直相信只要女儿努力，成绩会好起来的。幸运的是，女儿的这番话引起了曾女士的高度注意，她把人生的重心从忙碌的工作中渐渐转移到了对女儿关心上，通过每天陪女儿谈心，陪女儿做作业，一直持续半年的努力，终于见到了回报，女儿慢慢恢复了往日的活力，不再沉默寡言了。

曾女士的女儿患的就是一种抑郁症，是一种无法用感性或理性的认知可以准确得出结论的心理疾病，表现症状也是多种多样的。很多人对抑郁症患者有误解，有的人认为抑郁症就是想不开，是心眼太小了，有的人认为得了抑郁症就要终身吃药，把抑郁症患者等同于精神病患者，有的人认为抑郁症会遗传等等。那么我们来正确认识一下抑郁症，以及了解一下抑郁症的治疗方法有哪些。

正确认识抑郁症

抑郁症，有一种艺术的叫法“心灵的感冒”，是一种常见以持续精神低落为主要特征的，严重危害人们身心健康的精神类疾病，具有发病率高，反复发作的特点，严重影响了患者的工作、学习和生活。严重的抑郁症患者甚至会产生自残、自杀或报复社会等倾向。抑郁症不是想不开，不是闹情绪，也不是忍一忍就好了，更不是因为患者性格软弱。

抑郁症的表现及危害

抑郁症有三大表现特征：一是抑郁症患者精神低落，情绪低沉;二是抑郁症患者对一切事物都失去兴趣，没有好奇心;三是抑郁症患者的记忆力下降，精力不集中。而且很多抑郁症患者还会伴有失眠、多梦，食欲下降等情况，这种情况如何持续时间较长会严重影响患者的正常工作和生活，表现为患者感到身体不适，行为异常，反复就诊依然得不得康复，严重的患者甚至还可能会产生自残或自杀的想法。

抑郁症有四大病理特征：一是抑郁症发病率高，特别是随着社会的发展，工作和生活节奏加快，现代的人心理压力大，抑郁症的发病率呈现出逐年上升的趋势，根据世界卫生组织的研究结果，抑郁症已经成为危害人类健康的第四大疾病。二是抑郁症复发率高，很多抑郁症患者经过就诊治疗后可以得到就治，但是容易反复发作，患者受到一定的刺激抑郁症很容易再次复发。三是抑郁症危害性大，抑郁症严重危害着患者的身心健康，导致他们不能正常的工作和生活，严重的还会出现患者自残、自杀的情况，给患者家庭和国家造成负担。四是抑郁症的病因复杂，抑郁症的发病通常不是由某一种原因造成的，而是多种原因共同作用的结果，而且抑郁症的原因十分复杂，跟遗传、环境、社会、性格、心理、身体的内分泌等都有关系。

抑郁症的治愈方向

抑郁症可以治愈吗？这是很多抑郁症患者最为关心的问题，从事抑郁症的治疗多年，我回答了无数的抑郁症患者这个问题，在这里我再次负责任地告诉大家，无论是出于什么原因导致的抑郁症，无论抑郁症严重到什么程度，都是可以治愈的。

还有很多抑郁症患者会关心抑郁症可以自愈吗？难道一定要接受专业的治疗吗？其实從医学的角度上来讲，所有的抑郁症患者的治愈都是自己的治愈，专业人员对患者进行心理辅导都只是给你一个指导，帮助你找到解决自己内心问题的办法和途径，所以说抑郁症的治疗过程就是帮助患者恢复自愈的过程。但是抑郁症患者如果想只靠自己的力量战胜抑郁症，难度还是十分的大，因为你自己根本无法找到问题存在的原因，也就无法做到有针对性地采取措施进行改善。

抑郁症治愈后会复发吗？抑郁症的治愈是有一定的康复标准的，医生是根据康复标准对抑郁症患者的恢复情况做出判断，对抑郁症患者来说治愈就是符合医生的康复标准，可以出院了。但是抑郁症会受到社会、环境、他人等各种因素的刺激，会不会复发取决于个体的心理状态，比如某个问题对很多正常人来说并不是刺激因素，抑郁症患者可能会觉得是一个很大的问题，会刺激他导致复发。而且抑郁症患者所认为的问题都是一些非现实的，自己想象出来的严重后果，可能刺激会导致产生新的痛苦，导致复发。

性格很开朗的人，怎么也得了抑郁症呢？我们完全用性格是否开朗，是否内身来判定抑郁症的产生是不科学，不全面的。事实上，性格的开朗和内向都只是人多种性格的一种突出表现而已，不管是开朗的性格还是内向的性格，一旦一个人的强烈情绪无法得到宣泄，得到排解时，情绪累积越来越多，心理就会产生连锁反应，造成巨大的心理负担，就会出现精神问题。所以说，性格开朗的人依然一样会得抑郁症。

抑郁症的治疗

虽然现代的医学十分发达，但是在对于抑郁症的治疗方式上依然以药物治疗为主，中西医药物治疗辅以物理治疗和心理治疗帮助抑郁症患者康复。

（一）西医治疗抑郁症

西医治疗抑郁症，主要是用5-羟色胺再摄取抑制剂、百忧解、左洛复、帕罗西汀、西普妙、兰释等药物对抑郁症患者进行急性治疗，以稳定抑郁症患者的情绪，防止患者因为悲观、失望或痛苦而产生一些过激性行为。如果有极端行为的抑郁症患者可以施以电击休克疗法，防止患者伤害自己的身体或伤害他人，但是电击疗法后依然需要通过服用药物进行治疗。

在进行药物治疗期间一定要密切关注患者的精神状态及表现，一定要按医嘱服药，不能因为病情有所好转而减轻或增加药物用量，也不可自行停药。在治疗期间，家人要配合医生加强对患者的关注和关爱，必现问题及时向医生报告。

（二）中医治疗抑郁症

中医对抑郁症患者的治疗主要是根据我国几千年来的中医理论，抑郁症主要病因在脏腑，虚实不调所致;抑郁症其病灶主要在肝，便牵涉脾、心、肾等多个脏器;根本原因就是因为抑郁症患者肝郁时间过久，郁久生瘀，结积于胸所致;虚实不调，故心肝脾肾虚，实病。

肝脾虚，肝郁气滞，情绪不高，神思不聚，消瘦，中医针对肝脾的治疗方法就是疏肝健脾，化痰去结，理气养气，采取柴胡15克，当归15克，白芍15克，茯苓15克，白术15克，薄荷5克（后下），甘草5克。每日1剂，水煎服。若化热见口干苦，便秘者，可加牡丹皮15克、栀子10克以清热化火后让患者服用，对抑郁症患者进行治疗。

除了上述的中医药物治疗抑郁症外，中医还有针灸治疗法、艾炙治疗法、穴位按摩治疗法等，都是通过中医对人体穴位的研究理论，通过针、艾、按摩等方法刺激穴位，帮助人体打通经脉辅助治疗抑郁症的方法。

（三）物理治疗抑郁症

物理治疗抑郁症是根据国外对精神领域的研究，逐渐兴起的通过物理性设备工具对抑郁症进行治疗，其主要原理就是根据物理的电流通过设施产生一定的电磁波的磁场，用一种无需穿刺的方式对人的脑部皮层进行刺激，改变人脑活动的治疗方法，现在技术比较成熟的物理治疗方式是重复经颅电磁波刺激治疗。

对抑郁症的物理治疗方式还有一种比较的方法就是将人体的肌电活动、脑部活动、心跳活动以及血压变化等情况通过电波以数据或信息的方式，通过计算机进行演算处理，然后再以人类可以识别的数据反馈给人们，使人们能够有意识地控制抑郁症患者的脑部活动，以达到治療抑郁症的目的。但是这种治疗方式目前还不成熟、不完善，很多患者在进行了数十次之后觉得还是没有效果，还在进一步改善之中。

（四）心理治疗抑郁症

对抑郁症患者的心理治疗，要对患者进行关心关爱，多鼓励患者树立信心战胜抑郁症，帮助患者参加各种活动，积极恢复正常的社交能力，帮助患者改善居住环境，以舒缓情绪，播放患者喜欢的音乐、电视剧等，可以多放喜剧，一定注意不要放悲剧以免刺激患者加重病情。

抑郁症患者的自我康复

战胜抑郁症，患者的自我调节起着至头重要的作用，抑郁症患者做好自康复，保持积极、健康、乐观的心态，不要过于苛责身边的人和事，对自己所遭遇的一切适当看淡、看轻，真正放松自己的身心，保持心情愉悦，实在遇到不开心的事，选择正确的方式进行减压，而不是放在心里，压抑自己。

具体来说，抑郁症患者的自我康复治疗要做到生活有规律，保证足够的睡眠，合理搭配膳食，保证充足均衡的营养;多进行户外活动，进行必要运动，如散步、慢跑、游泳、唱歌、跳舞等，而且要坚持，不能三天打鱼两天晒网。抑郁症患者一定要坚信自己是可以战胜抑郁症的，要有勇气面对抑郁症，对自己宽容些，不要过于严格要求自己，不要为难自己。

对抑郁症患者的自我康复治疗，同时也需要家庭给予足够的关心和帮助，合理安排患者的生活和饮食，给患者营造一个舒适的居住环境，有条件的家庭可能使用药膳帮助抑郁症患者康复。关于辅助治疗抑郁症的药膳方子在网上可以搜到很多，在这里我就不赘述了。

除了上述方法外，抑郁症患者自己或家人还可以帮助患者进行适当的手足按摩，帮助畅通血脉，可以随时按摩患者手背虎口处的合谷穴、手腕处的神门穴、前臂的内关穴等穴位进行按摩，这些穴位可以帮助抑郁症患者安神定气，有助于他们睡眠。睡前患者自己本人还可以对自己脚背处的太冲穴进行按摩，每次三至五分钟即可，可以帮助患者缓解情绪，改善备注循环。

（作者单位：遂宁市民康医院）