高校大学生课外体育活动特征及发展对策探究

2021-03-06杨耀荣李瑞清张雨薇

文体用品与科技 2021年13期

杨耀荣李瑞清张雨薇

（新疆农业大学体育教学部新疆乌鲁木齐 830052）

1、前言

在中国经济不断发展的今天，人们的生活条件不断改善与提高，表面上是为高校大学生提高身体素质提供一个非常有利的前提条件，但是实际上却存在一些问题。近年来，根据调查，相对于之前各年龄段学生的身体素质，体重等指标都有所提高，但是也有处于下降的指标，例如，耐力、爆发力、速度等，这都是高校大学生长期不锻炼的结果。教育部和其他部委根据实际情况，呼吁各有关部门支持学校体育和卫生工作，共同建设一个促进高校大学生体育运动与健康的大环境，但是，我国高校的科学理论还很薄弱，学生得不到正确科学理论的指导，很多学生的课外体育活动训练没有目的性，缺乏科学的健身观念、缺乏耐力、不能长久坚持。这成为制约了我国学生课外体育活动的发展的严重问题。

作为大学校园生活的一部分，大学生课外体育活动是指学生在课余时间组织的课外体育活动，是高校体育的必不可缺少的部分。因为大学生需要每天进行体育锻炼才能促进体育素质的提高，但是在大学校园里，每周上两节体育课，远远低于大学生身体发展与健康的条件。为了提高学生的体育兴趣，促进他们健康发展，养成良好的习惯来进行体育锻炼，课余的闲暇时间必须要得到充分的利用，有计划、有针对性地开展课外体育活动。课外体育活动也可以称为课外文化娱乐活动；课外体育活动的娱乐化不仅可以使大学生的课外文化生活得到丰富与发展，也可以培养一些体育专业的特长学生，使他们坚韧的素质和良好的集体精神得到发展与提高。所以，许多地方的科学家认为大学生发展的一个重要方面就是学生的课外体育活动。

2、高校大学生课外体育活动特征

2.1、大学生课外体育活动具有目的性

学生以锻炼身体，强身健体作为参加课外体育活动的主要目的，其次是娱乐，因为大学生有更多的闲暇时间，所以这些闲暇时间将被大学生利用起来做一些休闲活动与锻炼，并且还有一部分大学生以学习运动技能作为参加课外体育活动的目的，例如，游泳、爬山等等。通过对烟台大学、鲁东大学和山东工业大学的问卷调查，发现近半数的学生以提高身体素质为目的来参加课外体育活动，其中30%的学生参加课外体育活动是为了丰富运动知识进而达到较强的运动技能，还有一部分学生参加课外体育活动是为了娱乐。以娱乐为目的，提高身体素质和创造强壮的运动技能是主要趋势。

2.2、大学生课外体育活动具有多样性

国内对学生参与课外体育活动的研究表明，男女学生因个体差异而选择不同的体育项目，男生主要一些竞争性较强的项目，例如，选择球类、赛马和田赛项目；女生把跑步、舞蹈、健身、健美操等作为校外体育的主要项目。

2.3、大学生课外体育活动具有不确定性

大学生对参加课外体育活动的态度：研究结果大多是基于对学生参加体育活动的情绪状态和态度的考察，对课外体育活动的研究表明，大学生对参加课外体育活动持积极态度的占50%，约有30%的人对参加课外体育活动持消极态度，他们认为，参加课外体育活动是无关紧要的；另一方面，参加课外体育活动会消耗学习时间，一般来说，这些大学生认为课外体育活动是可选的，无足轻重的。近20%的学生还没有准备好，对课外体育活动的态度都是怕受伤或身体不适而不愿意参加。

3、当前高校大学生课外体育活动现状

3.1、国内当前高校大学生课外体活动育现状

根据对3所大学的研究表明，山东工业大学学生30分钟内参加课外体育活动的比例最高约为40.6%，其次是烟台大学占比39.1%，鲁东大学占比35.3%，排在最后，在每次活动中花费30-60分钟的学生中，山东工业大学所占比例最高（43.5%），其次是鲁东大学（43.3%）、最后是烟台大学（42.4%），在每次参加课外体育活动花费1-1.5小时的学生中鲁东大学的比例最高约为16.6%，烟台大学占比为10.4%，山东工业大学11.3%。各所学校参加课外体育活动在1.5小时之上的占比都比较低，参加课外体育活动的时间分别为1.58%。8.1%和8.6%。根据调查，学生参加课外体育活动的时间一般在1小时以内，超过1小时的比例很低。学生参加课外体育活动的时间，每次应该集中1-1.5小时内，这样既有利于提学生强身健体，又有利于减轻学习等各方面的压力，提高学生的健康水平。大学生参与课外体育活动的次数在1次的，烟台大学占比最高为43.1%，其次是鲁东大学，占比为40.3%，山东工业大学为39.6%。学生每周活动2-3次的比例：山东工业大学41.5%、烟台大学40.4%、鲁东大学38.3%。在学生每周活动4-5次的高校中，鲁东大学占比最高为14.6%，烟台大学9.4%、山东工业大学11.3%，大学生每周参加6次以上课外体育活动的各所高校占比比都比较低。参加课外体育活动的频率一般集中在1-3次，所占比中较小的集中在4次。学生活动率每周要集中控制4-5次，这不仅仅可以提高身体素质与身体健康，而且还可以帮助大学生减轻社会各方面的压力，让学生的身体健康与心理健康得到保障。

3.2、国外当前高校大学生课外活动体育现状

通过对国外资料的研究表明，外国大学生参加课外体育活动的主要目的是找朋友、健身、玩乐，这与当地科学家的研究方向基本一致。罗斯和怀特以农村和边远地区的学生为研究对象，调查了他们与城市高校学生在参加课外体育活动目的的差异，得出农村大学生以交友作为参加课外体育活动的主要目的，所以他们认为大学生在参加课外体育活动时应该变得更加友好。霍华德·希金斯也对学生参加课外体育活动的情况进行了调查，发现男孩和女孩对休闲时间有着截然不同使用方式。男孩们往往专对团队游戏感兴趣，而女孩们则经常利用这段空闲时间聚在一起聊天。此外，男女生参加课外体育活动的项目也完全不同。男生大多选择篮球、足球和健身，女生则选择瑜伽、慢跑、游泳和网球。国外青年大学生不准备花钱在健身中心进行课外体育活动，即使健身中心有更先进的体育设施与体育教育器材。

4、高校大学生课外体育活动发展有效对策

4.1、加强课外体育教育引导工作

首先国家应加大对学校资金的投入，让学校有精力，有资金来建设体育教育的器材，保证体育教育器材的多样性，来向学生提供各种各样的器材，促进学生身体健康的全面发展；其次学校应该增加体育课的课时，让学生有课可上，并且针对于体育课要根据上课情况来建立奖惩制度，以此来推动课外体育教育引导工作，进而使学生们增加课外活动时间，促进其身心健康发展；最后体育教师应该加强自身的责任感，改变与去陈旧的观念，平等的看待体育课与其他课程，只有老师重视起来，学生才会转变观念。身为体育老师在确保学生安全的前提下，要根据学生自身的情况，给学生制定相应的任务。

4.2、有效组织课外体育教育活动

适当分组：首先，进行老师的分组，分组应根据教师的自身情况和选定的课外体育专业进行分组与指导；其次，学生分组，体育教师和研究小组组织对学生开展兴趣调查，将活动的具体内容和项目介绍给学生，并且引导学生进行正确的选择，学生填报志愿要根据自己的兴趣和体育基础，之后体育教师根据学生填写申请表对其进行分组。当然，有些学生在通过学习达到一定的技术水平后，对活动的兴趣具有盲目性或发生兴趣变化，亦或是发生了兴趣的转移。所以课外体育活动的教师可以根据学生的兴趣爱好，来发展学生的特长。

4.3、利用手机运动软件督促学生课外跑步锻炼

（1）手机运动软件里的广泛内容为学生提供锻炼知识。

健康锻炼知识与健身知识可以通过运动教练与健康专家上传。大学生也可以分享他们的个人运动经验，例如，运行设备。两者的结合使应用程序的信息更加完善。这样大学生既作为上传运动知识的群体，又是利用这些运动与健康知识的群体。这种双向信息流输出模式，这样既能使运动知识与信息满足大学生的需求，又能让有相同运动兴趣的大学生进行相互交流，增加学生之间的关系，使App的内容更加丰富和海量。例如，Keep等锻炼软件的使用，可以让学生按照科学的锻炼方法进行锻炼。

（2）建立奖励机制，来提高学生对运动的兴趣。

一个好的奖励机制将使高校大学生更容易注意到一件事，即生物的获利本能。对于大多高校大学生来说，激励机制影响着他们的体育行为。体育应用可以提高体育锻炼的积极性。

通过检查当前流行的体育健身移动应用程序，我们发现它们都有一种激励机制。对这些激励机制进行了分类，指出它们有以下两种可能：一种是体育竞赛机制，而体育竞赛机制又分为两种。一是通过指向高校大学生的动作频率和动作数据对大学生体育运动进行改进。还有另一种PK的形式，像咕咚上的竞赛游戏功能。学生可以在应用程序上创建游戏和规则，也可以在比赛开始前选择体育比赛的PK对象，参与者必须支付一定数量的竞赛筹码，达到运动目标的大学可以收到其他大学支付的奖励。另一种激励机制是以红包的形式存在，例如，大学生注册运动软件时可以收到红包，而且他们还可以通过其他社交软件与朋友分享红包与运动知识，还有独特的红包奖励活动和悦动圈的“寻宝”功能。

4.4、加强课外体育活动团体建设

学校应组织和创办各种的课外体育活动团体，和各种运动类型的社团，例如，篮球社、乒羽社、足球社团等等，培养大学生的兴趣爱好，让大学生们朝着多方向发展。其次建立社团等课外体育活动团体还可以使那些有共同兴趣爱好的人聚集在一起，交流经验，分享心得。在创办课外体育活动团体的过程中，因为是运动类社团与团体，要把学生的安全放在第一位。在团体内部制定相对严格的规则与纪律，并且每个社团每天要有固定的训练时间与训练地点，来供大学生进行课外体育活动。