对网球业余爱好者产生运动损伤原因的研究分析

蔡德华 王耀明

（武汉体育学院 湖北 武汉 430079）

1、研究方法及目的

1.1、研究方法

运动损伤在《体育保健学》（2001）中被定义为人体在体育运动过程中所发生的损伤。与工作和生活中发生的损伤不同的是，它主要是与体育运动的项目特点紧密有关的。本文通过查询文献资料法，对国内外关于网球运动损伤的文献，特别是关于业余爱好者运动损伤的文献进行综合分析，归纳整理，梳理出影响网球爱好者产生运动损伤的各种因素。

1.2、研究目的

网球运动由于其独特的项目特点，既能作为一项有氧无氧供能相结合的体育运动锻炼身体，也能作为一项休闲娱乐活动来陶冶情操结交朋友，吸引到了越来越多的爱好者加入进来。但由于网球运动的运动量大，技术动作复杂，不仅对参与者的力量、速度和耐力素质都提出了一定的要求，更要求参与者的在击球时的动作要标准规范。这就导致网球爱好者在网球运动中发生运动损伤的概率是相对较大的。通过在知网上面以网球业余爱好者和运动损伤为主旨进行检索，发现找出的文献少之又少，更多的是对职业运动员或专业运动员运动损伤的分析。近年来，我国对体育强国的内涵已经有了新的认识，体育强国不仅只是竞技体育强国，大众体育也是体育强国不可或缺的一部分。对业余网球爱好者的运动损伤情况做出研究分析，降低爱好者在运动中产生损伤的概率，使其能更好的享受网球运动带来的益处和乐趣，是促进大众体育发展的必要要求。

2、国内外研究现状

2.1、国内研究现状

在知网中以“网球业余爱好者运动损伤”为题名进行检索，可以发现相关性较高的文献仅有11篇，这充分说明了国内学者对于网球业余爱好者运动损伤的研究情况还不够重视，主要的研究成果有：耿宝军发现业余爱好者运动损伤以轻度和中度损伤为主，占到了九成以上的比例，慢性损伤多于急性损伤。仲崇霞分析影响爱好者出现运动损伤的最大因子是运动技术因素，在正反手击球以及发球中没有充分使用到身体的力量，使得手臂击球时姿势错误负担过大；吴祖会调查分析得出，爱好者产生运动损伤原因由主到次分别为技术动作错误、准备活动不充分、身体过度疲劳、和其它原因；韩奇调查研究得出，网球爱好者受伤次数与其年龄、体重、球龄、运动频率和时长等系数为正相关，与文化程度系数为负相关；叶计志调查发现，网球技术动作错误、准备活动不足、运动过量、身体疲劳是损伤造成的主要原因；刘元海以年龄和季节作为研究出发点得出结论，运动损伤发生率最高人群不是在老年群体，而是在青年群体。根据年龄的不同，主要损伤部位也有所不同，青年组主要损伤部位依次为手腕、手肘和手指，反映了青年组上肢力量的强弱。中老年组主要损伤部位为腕部、肘部和踝关节，反映了老年人的身体机能。在不同的季节，损伤率不大相同，冬季受伤次数最多，人均受伤次数为0.11次，其次是春季，人均受伤次数为0.06次。各个季节人均运动时长也有差异，春季人均练习时长最长，达到了61.3h，冬季最低，仅 37.9h。

综上所述，通过查阅我国对网球业余爱好者运动损伤的研究文献，运动技术因素、肌肉疲劳因素以及准备活动等因素是普遍认为的几个对运动损伤机率有较大影响的因素，另外也有学者认为年龄、季节等因素也会对运动损伤的产生有影响。

2.2、国外研究现状

通过查阅文献，国外学者对运动损伤的研究主要有：B M Pluim研究发现网球运动损伤的发生率有很大的差异，大多数损伤发生在下肢，其次是上肢，然后是躯干，很少有研究可以用来评估危险因素和网球损伤发生之间的联系，没有关于网球运动预防措施的随机对照试验；Christian Wisdom Magtajas Valleser和Ken Ewing L.Narvasa观察到，最常见的损伤解剖部位是下肢，脚踝是最常见的损伤部位。其他常见的受伤部位包括肩膀和下背部。此外，最常见的损伤类型是肌腱炎、扭伤和拉伤。所记录的损伤大多与过度使用损伤有关，其结果与其他大多数关于网球损伤的研究相同。肌腱炎、扭伤和拉伤显然是最常见的损伤类型，网球损伤可能发生在许多肌肉骨骼部位，但最有可能发生在脚踝、肩膀和下背部。踝关节扭伤可能是网球和许多运动中最常见的损伤。相比之下，肌腱炎多见于肘部或肩部，大多数损伤都是由长期过度使用引起的，总的来说，上肢和下肢似乎最容易受伤，主要是由于过度使用，建议做力量训练计划集中针对加强上下肢力量，特别是脚踝和肩部；Tiberin Katz，MD发现双侧四头肌断裂很可能发生在运动员快速接近网前时，导致股四头肌因为体重突然剧烈收缩，而两膝关节处于半屈位，使股四头肌肌腱承受最大张力。屈膝增加股四头肌肌腱的力，当屈曲角大于50°时，该肌腱上的力大于髌腱，使股四头肌肌腱更容易断裂；Kibler和Safran总结出当球员谁把大量旋转和速度施加在他们的上时，手腕肌腱损伤可能发生。Isabelle Rogowski研究结果显示，有肘关节损伤史的运动员，其前臂和手臂的比例不对称。有肩关节损伤史的运动员在弓周两侧不对称，前臂和肘关节的比例也不一样，研究结果表明，有受伤史的运动员比健康运动员进行更密集的训练，并且他们的优势上肢承受了额外的负荷。腕部受伤的运动员与健康运动员相比，进展速度更快，这也表明这些额外的负荷承受的时间更短。与非优势侧相比，有腕、肘或肩损伤史的网球运动员可能会出现优势上肢比例的改变，而且这种不对称比例可能与受伤部位有关；Todd S.Ellenbecker发现日常生活和体育活动的重复性会使上肢受到过度使用的伤害，超过80%的网球运动损伤是由过度使用造成的。从以上结果可以得出，国外学者对运动损伤的研究更多的运用生物力学、解剖学、运动流行病学等方法，这使得研究结论更加科学有说服力，能透过损伤的表象去揭露引起损伤的本质。

3、研究结果分析

通过对所查阅的多篇文献进行分析总结，可以把影响网球业余爱好者产生运动损伤的因素归纳为以下几点：

3.1、运动技术因素

运动技术因素是多数学者都共同认为的对网球运动损伤影响较大的原因，网球运动本身就是一项对参与者动作技术要求较高的运动，而网球运动的项目特点，也意味着一旦技术动作不合理，就会极大的增加运动损伤的机率，在大多数网球动作中，包括正反手击球、截击、削球、高压、发球等，不仅仅只是依靠的手臂发力，更要借助腿部的蹬地以及身体的转动，而业余爱好者一旦没有掌握正确的发力顺序，不仅打不出高质量的击球，还会大大增加身体相关肌肉或关节的负荷，这就相应的使得运动损伤出现的机率增加。

3.2、身体运动疲劳因素

网球运动的特点是移动范围大，虽然是隔网对抗项目，但由于其特殊的截击技术，不仅需要非常多的左右跑动，前后的跑动也很频繁，而且网球运动是结合有氧和无氧供能的，这使得参与网球活动的运动者们既要有着必备的基本专项技术素质，还要具备一般的身体素质，这意味着网球运动是对参与者的体能提出了一定要求的，从网球运动中的肌肉活动方面来看，每一个动作都要不仅仅依靠的是手臂的力量，身体其他部位的力量都要借助到，蹬地时腿部肌肉的发力，转髋时身体核心的协调使用，这对身体每一块肌肉都提出了要求，而一旦某块肌肉发生疲劳，就会容易因肌肉疲劳引发动作结构变形而导致运动损伤。

3.3、准备活动因素

准备活动对预防运动损伤的作用是毋庸置疑的。准备活动能够提高中枢神经系统兴奋水平，使体温升高，降低肌肉的粘滞性，增加弹性，提高肌肉的全面的灵活性，克服内脏器官的生理惰性，扩大身体关节的活动范围，是避免损伤风险和对受伤的肌肉进行康复的有效措施。网球虽然属于隔网对抗性运动项目，没有身体的直接接触，但运动者经常处于不同的跑动、急停等状态中，运动强度大，如果没有积极主动的热身活动，很容易造成肌肉、关节的损伤。

3.4、季节因素

在不同的季节，损伤率不大相同，虽然冬天人均运动时长是最少的，但冬季受损伤机率较大，冬天低温引起血管收缩、肌肉伸展明显减少，神经系统控制运动器官的能力下降，在生理惰性和心理惰性条件下的粗暴活动会增加运动损伤的可能性。再者就是春季，春天是万物复苏的季节，温度和天气都比较舒适，人们都想走出户外来活动一下，人们的运动时长增加了，这也变相的增加了损伤的机率。而夏季与秋季运动损伤机率并没有太大的区别。

4、结论与建议

通过收集查阅国内外学者对网球业余爱好者运动损伤研究的文献，可以发现国内的相关文献还是相对较少的。大众体育现在已被看作体育强国的重要组成部分，而对业余爱好者运动损伤的研究，对于其预防损伤，能健康的参与到网球运动中去有重要的意义，也对大众体育的促进有积极的影响。对相关文献的研究分析得出，对业余爱好者运动损伤产生影响的因素有：运动技术因素、身体运动疲劳因素、准备活动因素、运动心理因素、年龄因素，其中运动技术是对产生运动损伤影响最大的因素。这次写作中也发现了一些问题，国内学者对产生损伤的研究多是用问卷调查分析法，很少运用到生物力学、解剖学、运动流行病学等方法，没有对产生损伤的原因进行更深入的研究调查，这无疑会使研究的结果相对缺乏科学性。而且考虑对损伤产生影响的因素可以加上球拍器械和场地进行分析，如今网球拍和网球线的科技含量越来越高，球拍的长度、重量、平衡的差别，球线采用的是羊肠线还是仿羊肠线，软线还是硬线，网球是一项特殊的运动，一个微小的区别都会对击球产生影响。