40+女明星的健康之道

劉涛：自律者永远年轻

43岁的刘涛在2021年依旧是娱乐圈最活跃女星之一，劳模称号不是吹的。她的精力旺盛来自生活中的自律，也来自从不懈怠的身体锻炼。刘涛对身材管理极其严格，皮肤气色超好，总是以活力满满的“铁人”形象出现在众人面前。

李若彤：六块腹肌的姑姑

李若彤在多年前为摆脱抑郁症困扰，开始健身并坚持至今。现在的“姑姑”经常在网上发布健身视频并教网友如何在家锻炼，去年她发微博说意外发现自己有了六块腹肌，让网友钦佩不已。她的经验之谈是：“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。”

刘嘉玲：登山狂人风雨无阻

作为娱乐圈常青树的刘嘉玲，保持健康活力的方法是登山。她常年保持登山的习惯，还经常和周润发等好友一起组团登山，风雨无阻。前段时间她晒出登山视频并配文“这里风好大啊”，看得出嘉玲姐姐气色不错，一身运动装备笑容灿烂。

孙俪：娱乐圈养生第一名

说到娱乐圈最会养生的女明星，第一名非孙俪莫属。她经过多年钻研和实践，总结出独有的一套养生秘籍，其中最实用的方法包括：每晚温水泡脚；练瑜伽；每天早起喝淡盐水；日常饮食中必有水煮青菜和绿茶……还有一点你可能想不到，那就是冬天穿秋裤保暖！

？汪明荃：著名的抗癌明星

汪明荃和罗家英是著名的抗癌明星夫妻，罗家英是肝癌患者，汪明荃则患过甲状腺癌和乳腺癌。汪阿姐发现患甲状腺癌是在1988年她41岁的时候，甲状腺癌的病因多数与个人作息紊乱及无规则的饮食有关联。患病后，汪阿姐秉持一向的积极人生态度，积极治疗，并在甲状腺癌痊愈后开始注重生活保养。然而在2002年，她又被查出罹患乳腺癌，在手术后逐渐康复。这些年里，汪阿姐和罗家英互相扶持，乐观生活，罗家英还分享过他们的抗癌秘方：“最紧要是放轻松，小心饮食……生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯，不饮老火汤。多运动，打高尔夫球，爬山也很好。身心平静，一切事物不计较。找朋友聊天，想些开心的事……”440EFFBF-F024-48CA-8CA4-032C021C9218