职业女性生涯危机与心态重塑

王芳

摘要：了解生涯发展危机，可以促进职业女性生涯采取更为积极的方式。本文通过剖析职业女性生涯发展不同阶段的特点及其面临的危机与误区，在职业女性角色定位与心态重塑方面提出建言，以期为职业女性生涯的顺利发展奠定良好的基础。

职业女性的一般定义为参加家务劳动以外的社会经济活动具有一定报酬的女性。人们习惯将职业女性分为“白领”、“蓝领”“粉领”和“金领”四种类型。白领泛指从事脑力劳动的员工，蓝领指的是一切以技术含量低的重复性体力劳动和低技术含量的办公室人员为主的工资收入者，金领指的是具有较高的知识结构、管理经营能力、社会关系资源的人，粉领指的是那些在家工作的自由职业者（大部分是女性），灰领是既理论和技能双高的工作人员。

一、职业女性生涯发展

了解生涯发展的不同阶段，可以为自己的职业生涯采取更为积极的方式，为职业生涯的顺利发展奠定良好的基础。

第一阶段：18岁——25岁

此年龄段主要是本科乃至研究生学习阶段，还要经历恋爱和结婚。即使工作也是初始阶段。此阶段是最为关键的，如果不用心学习和工作，而把精力主要放在恋爱和结婚上，将会严重影响以后的个人发展和能力提升的层次。

第二阶段：26岁——35岁

此年龄段是个人能力和才干的发挥阶段，既要凭个人的知识储备和经验积累，做出一番业绩。还要有激情、有耐心地面对家务上的琐碎杂事。该阶段是职业生涯中能够作出一番成绩的时间。但也可能面对事业和婚姻的重大挫折，必须有充分的思想准备和抗风险能力。

第三阶段：36岁——45岁

此年龄段工作相对稳定，所面临的婚姻、家庭、子女问题往往要比工作更复杂。除非在前两个阶段已经有了充分磨炼，对经营管理等诸多方面有深刻的认识和总结，才有机会在管理高层找到自己的定位。否则将面临职业生涯的低谷或终结。

第四阶段：46岁——55岁

此阶段的职业历程已经不是那么重要了，家庭和生活才是最重要的。处于此年龄段的女性必须具备高深的理论研究成果和高水准的管理素质，才有机会作为高级管理或者高级顾问的角色在职场驰骋，在自己的职业生涯历程上涂下浓浓的一笔精彩。

二、职业女性生涯危机与误区

（一）定位危机

在职业生涯的探索与尝试阶段由于女性爱与别人攀比这种来自内心的干扰容易使被外界所影响目标游移，结果也会导致选错目标或选错职业，产生定位危机。

（二）信心危机

自信心不足使她们习惯于低估自己，惧怕竞争，在该行动的时候踌躇不前，不敢全力以赴;对事情缺乏主见，亦步亦趋;怕“显眼”怕“惹人注目”，结果总是不自觉地把自己摆在不显眼不突出不引人注目的位置上，自我局限、自我停滞。

（三）时间危机

不会安排处理事情的先后次序和轻重缓急，无法克服优柔寡断这一通病，经常把本应今天应做好的事情拖到明天。

（四）感性危机

女性思维常常表现为感性化，她们将这种特质带到职场中使其在处理问题时不够理性，通常表现为以下几小方面：

1、依赖性

许多女性自我形象弱，缺乏自信而轻视、贬低自己，总感到自己无助、无能;温良驯顺，不爱竞争，避免社会压力和人际冲突;避免自我主张，拒绝承担责任，依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，甚至容忍和希望他人安排自己的生活，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无助感，甚至抑郁。

2、情绪化

过于情绪化是许多女性的通病，她们往往在情绪处于极端时做出一些非常重大的决定，事后又容易后悔处理问题不够理性，过多以自己好恶为标准很少考虑策略，对上司态度尤为如此。如果女性与她们上司不合，她们就会尽量减少与上司的接触，而男性却相反，他们会考虑如何把握与不受欢迎的上司之间的关系。

3、易交心

女性在新的工作环境中观望不够耐心，她们总试图尽快与同事交心，要么过于坦率地承认自己的缺点，要么过于暴露自己想取得成功的雄心壮志，导致与大家产生隔膜。男性很少在共事圈子有朋友，最多是可以共事的伙伴，而女性则愿意把工作岗位弄得很温馨，如果与同事之间的友谊破裂了会感到失落、惊慌。

4、爱传播

职业女性生涯发展出现障碍，往往是因为过于轻信别人，特别是无法把握组织文化，不懂职场规则，习惯于轻易与人交流，随便倾诉对某个同事或上级的看法，结果很快传开，产生不良后果，由此产生受挫感。

三、职业女性角色定位与心态重塑

（一）合理确定自己的职业定位

在职业生涯探索阶段，只有在头脑中有了明确的方向才会发现哪些潜在的机会和选择，然后可以为自己订下一个能预期达到的目标。目标可以分阶段来实现，暂时还无法明确的目标先列出一些候选对象，然后从中筛选出一些更重要的目标，使目标显得更加清晰。目标一旦定下来以后应该有一定的稳定性，不要经常改变;在实现目标的过程中可以制订一份计划—一让切实的明确的行动步骤指引努力方向，最后就可以储备资源为实现目标而努力。

（二）重视塑造自己的职业形象

1、克服依赖感

女性刚进入职场，应学会自主工作，当个人明确工作任务及要求后，独自做好工作进度计划，安排好完成工作的方法手段，维护自己的职业形象。

2、学会舒缓压力

工作中总是充满了压力与挑战，女性应学会纾解生活中积累的精神压力，长期保持良好的精神状态，如适度适时休息纾解疲劳;定期进行锻炼维持身体健康，培养积极乐观的人生观。

3、遇事沉着冷静

临事惊慌失措的人难成大事。记住不論是面临任何突发事件你都应沉住气。平常的日子或许两个人差不多，临到关键时刻就看出本质的差异。如果能在-些骤然降临的事件面前，指挥镇定忙而不乱，在无缘无故受到攻击的情况下，保持心态平和，你就会博得大家的认同。

4、改变优柔寡断

处理问题时应富有决断能力，能够分清主次，做到条理清楚、忙而不乱;看待问题应高瞻远瞩、深谋远虑。因而女性特别要改变优柔寡断注重繁琐细节的毛病，此外还应努力在职责范围和部门之外，通过合作来扩大自己的影响力，使自己的生涯发展道路更通畅。

（三）重塑人际交流心态

1、勿以私交心态应对工作关系

日常工作中职业女性应以职业心态去看待人际交流，而不是以常人交往去应对人际关系。要有意识地培植对自己生涯发展有帮助的人缘，在与人沟通交流中既增长见识，拓宽视野，使自己的思想跟得上时代又可获得一份真诚友谊。

当然，在与同事交往中应把握好交往尺度，对待上司特别是男性上司态度保持不卑不亢，对待下属谦和有礼，并在自己与同事之间努力寻求或建立共同点，产生共鸣，使相处变得容易。此外职业女性应关心环境以及周围为你工作和你为之工作的人，学会借助他人之力帮助自己获得成功。

2、有选择地抱怨，有选择地争论

不是所有的战役都值得去战斗，不是所有的问题都值得去抱怨。情绪可以压倒事实，所以在采取行动或做出反应前，一定要确保你的反应是有道理的。当你在期望没有得到实现时，为了既能表达失望又可以获得你想要的结果，可采用“情感回旋余地”这一招，也可以称之为“被动攻击”，用幽默的方式把事情的严重性表达出来，这种方式会让你更快、更有效地得到想要的结果。

3、别把同事当作你的咨询顾问

生活中总有各种各样的事情发生，平静地把事情讲给别人听，他们会理解你的诚恳，也会给你更多的宽容。尽管如此，还是别把同事当作你的咨询顾问，在能成就或毁掉你事业的人们面前表现出太多的悲伤，你就会被误解为太情绪化，不能承受巨大的压力。当痛苦和烦恼袭来，最重要的不是向同事倾诉，而是找寻自己的空间。小隔间办公环境让人没有私人空间，那就躲到洗手间去坐上一个钟头，也许所有的痛苦和烦恼不再那么令人不堪。

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