打嗝不止，按摩穴位可缓解

张昕

吃得太饱或过快、突然呛冷风时，会令人打嗝不止，极为难受。此时，您不妨通过按摩穴位来缓解。

为啥按压穴位能止嗝

●本刊记者：取嚏、惊吓、屏息是我们常用的止嗝方法。中医还有什么好的处理方法呢？

○袁敏哲：这里向大家推荐指按穴位疗法。打嗝，中医称之为呃逆，主要是由于饮食不节，正气亏虚，导致胃气上逆，引起膈肌痉挛和胃痉挛，从而产生呃逆。因此，要缓解症状，就要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。由于呃逆的病位在膈，而十二经脉、奇经八脉经过膈的有很多，所以，治疗时选取经过膈的经脉上的穴位，止呃效果尤为突出。

止嗝五要穴

●本刊记者：具体按摩哪些穴位呢？如何操作？

○袁敏哲：止嗝的穴位有很多，这里给大家介绍五个常用穴位：

1.按揉内关穴。内关穴位于人体前臂，腕横纹上2寸。内关穴主治胃、心胸的疾病，有和胃降逆、理气宽胸的作用。如果是较单一的呃逆症状，不伴随其他明显不适时，按揉此穴可以基本缓解。

2.按压天突穴。天突穴位于胸骨窩上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相当于肺与自然相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出。因此，按压天突穴能够导气，从而缓解和抑制打嗝。具体方法：用手指压住穴位不动，坚持2—3分钟。按压时穴位会产生酸胀感，这样的力度就可以了。

3.按压膈俞穴。膈俞穴非常靠近引起打嗝的横膈，是治疗膈肌痉挛的要穴。膈俞穴在背中第七胸椎棘突下旁开约两指宽处。具体方法：直立位，上臂自然下垂，在旁开脊正中线的两指宽处找到膈俞穴，双手拇指用力点按，或先点后揉3—5分钟，使局部出现明显酸胀感，同时配合做深呼吸。

4.按压眉头。这里说的眉头实际上是指攒竹穴，它位于眉毛内侧边缘凹陷处。具体操作是：双手微蜷，食指贴于额头着力，以拇指指腹按压穴位，力道要均匀、持久、柔和，以自觉胀痛为最佳效果。一次按压持续5—10秒，3—5次见效。

5.按揉涌泉穴。涌泉穴在我们的脚底板凹陷处。这个穴位适用于恶性肿瘤放化疗后出现的呃逆、中枢性呃逆等病症。按揉涌泉穴，有降逆气、引气血下行、温补肾阳、助排毒的功效。