预防龋齿，只“少吃糖”可不够

福铎

婷婷是个漂亮的女孩，可是一张嘴满口发黑的牙齿就会把人吓一跳。对此，她妈妈也非常困惑，从小没少督促婷婷刷牙，也没有放纵她吃糖，而且喝完牛奶和酸奶后一定会漱口，牙齿怎么还会这样？

1.少吃糖不等于预防龋齿

龋齿，俗称蛀牙，是儿童最常见的口腔疾病。龋齿的发生与食物，尤其是糖的关系密切。但很重要的一点是，很多家长只想到限制孩子吃糖果、巧克力等，却忘记防范其他食物种类中所含的丰富的“糖”。儿童爱吃的食物多为软质食物，如奶粉、蛋糕、饼干以及某些膨化类食品。它们共同的特点是黏稠性强、含糖量高，容易滞留在牙齿表面发酵产酸，成为龋齿病发生的重要因素之一。所以，家长须留意防止各类糖分在孩子口中的滞留。家长还应该注意不能让孩子养成把饭含在口中，边吃边玩的习惯。因为米饭中同样含有糖分，长时间滞留在口腔中也会产酸发酵，造成蛀牙。

2.孩子吃糖要讲究方法

爱吃糖是孩子的天性，家长没有必要強行扼杀，关键是要让孩子尽量少吃，而且吃起糖来要讲方法。少吃油腻的甜食，这些食物易滞留于牙面，增加糖分对牙齿侵袭的机会。两餐期间吃糖比就餐时吃糖更容易引起蛀牙，因此，两餐之间减少吃糖的次数，可降低龋齿的发生率。吃完甜食或糖后，一定要坚持漱口、刷牙。平时家长要教孩子多吃蔬菜和水果，因为蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁牙面、减少蛀牙，同时还能增强孩子的咀嚼功能，有利于孩子颌骨的发育和成长。

3.每天刷牙要保证质量

很多的孩子每天都坚持刷牙，但还是产生了蛀牙，这与他们刷牙的质量有关系。有些家长只督促孩子晨起刷牙，晚上临睡前的刷牙却由于种种原因省略了。其实，保持长时间睡眠状态下的口腔清洁，对预防龋齿来讲更重要。

家长还应教会孩子正确的刷牙方法，监督孩子刷牙的时间（大约3分钟），不能任由孩子自己随便刷几下就应付了事。年纪较小的儿童缺乏自制力，家长必须要参与到孩子的刷牙活动，帮助其顺利完成刷牙，以保证质量。

4.乳牙有蛀牙也要及时治疗

孩子有蛀牙一定要到医院看牙，不能等待观望。那种“乳牙反正要替换的，因此不治也不要紧”的想法是错误的。乳牙坏了，不单单会影响容貌，更重要的是龋齿产生的疼痛会影响孩子的学习和生活，也会影响恒牙的替换。同时，乳牙患了龋齿，咀嚼功能必然降低，影响营养摄入，儿童颌面部和全身的生长和发育也将受到直接影响。

如果蛀牙早期得不到积极治疗，而是等牙齿基本全坏了再治疗，一般需要进行较复杂的根管治疗。家长应该帮助孩子养成良好的饮食和口腔卫生习惯，最好每半年去一次专科医院，进行必要的预防和龋病治疗。

编辑 鲍琦