揭开催眠术的神秘面纱

康笈

经过影视剧的渲染，很多人对催眠术有着不小的好奇心，觉得它神秘又神通广大。为满足大家的好奇心，笔者来解答大家最想问的6个催眠问题。

1.催眠术就是让人睡觉？

催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就像睡了很久。催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。

2.只有意志薄弱的人才會被催眠？

并非只有意志薄弱的人才会被催眠，其实催眠和意志力的强弱并不存在必然的联系。有着强大意志力的人，其注意力反而更容易集中，能够更加快速地进入到状态。在临床催眠的实践活动中，注意力集中、身体可以放松且有丰富想象力的人往往更容易进入到催眠状态。事实上，催眠也是一个不断学习的过程，在这一过程中，催眠师教会受术者怎样进入到自己的潜意识后，便只起到引导作用。

3.被催眠后会不会唤不醒了？

有些人担心自己在被催眠的过程中，若是催眠师突然离去或是未被唤醒，是否会始终停留在被催眠的状态。其实，催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系。看起来受术者好像什么都不知道，其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令下会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒来。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。

4.受术者会被催眠师控制？

很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识里都有一个坚守不移的任务，就是保护自己。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不属于隐私，催眠师也会对受术者催眠过程中的情况进行保密，这是基本的职业道德与要求。

5.催眠对心理健康有不良影响？

催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对术者心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师来实施。

6.如何判断是否被催眠？

许多受术者都认为被催眠是一种非常特别的经历，甚至是昏迷不醒。当结束催眠后，经常会疑惑：“我是否真的被催眠了？”事实上，在轻、中度的催眠状态下，被催眠者的意识要比平常更加的清醒。这里给出几个进入到催眠状态中的参考：一是无法受到外界刺激的影响；二是忘掉自身躯体的存在；三是意识活动极为微弱；四是身体非常放松，甚至有一种微微发热、麻麻的感觉。

催眠并非“催人入眠”的技术，事实上，它是对别人施加非常大的影响力的一个过程。作为一种生理与心理调控的技术，其在诸多领域中都得到了广泛的应用，如体育竞赛、社会适应、司法侦破等。在心理咨询的临床实践中，催眠要起到作用，还需要催眠师和受术者共同的不懈努力。