“春捂”有度，过犹不及

程凯

“春捂秋冻”这句俗语大家都知道，但“捂”并不是简单地多穿衣服，它和节气、气温、时辰、身体部位、环境都是有关系的。

天天这几天眼屎多，出现了口腔溃疡，咳嗽还有黄痰，大便也干，妈妈问医生：“天天是不是上火了？”看到穿着好几层厚衣服的天天，医生告诉妈妈，天天穿得太多，捂着了，所以才有上火的表现。妈妈说：“不是说‘春捂秋冻吗？春天就得捂着点啊！”

孩子的抵抗力不足，身体自我调节的能力也相对较弱，容易感受风寒之邪，所以，乍暖还寒时节，不要太快脱下冬衣，要适当地捂一捂，以防“倒春寒”伤到孩子。但“春捂”并非一味地捂，捂得不对，有可能影响孩子的身体健康。

节气：春分前捂，春分后不捂

说到“春捂”，并不是整个春天都捂着，以春分节气为分界线，春分之前是早春，需要捂，春分之后是晚春，不需要捂。因为早春天气比较寒凉，是从冬天向春天转换的过程，人体需要慢慢适应天气的变化，所以要捂着点。晚春是从春天向夏天转换的过程，这时候天气已经比较暖和，就不需要再捂了。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春天阳气升发，小儿又是纯阳之体，阳气旺盛，春分过后，可多让孩子到户外活动，有利于养阳。

气温：15℃以上可不捂

捂與不捂，除了以节气为参考，还要看具体的气温。如果当地的气温相对稳定，基本上保持在15℃以上，而且昼夜温差不大于8℃时，就没有必要捂了。

时辰：早晚捂，中午可不捂

中医认为，一天当中也有阴阳的变化，白天主阳，晚上主阴。白天阳光充足，气温相对高，要多带孩子到户外活动，让气血畅行周身，通行阳气，以散郁热，避免内热郁结于体内而生病。孩子外出活动最好与自然界阳气最旺的时间相匹配，即上午10点到下午2点，这时不能捂得过多，以免热气散发不出来，不利于健康。而早晚较冷，此时可适当捂一捂，这就是中医讲究的“顺时而为”。

身体部位：下捂上不捂

春天并不是穿得越多越好，捂得过多会导致孩子上火，出现眼屎多、痰盛、鼻衄等上火表现。衣着上可遵循“下厚上薄”的穿衣原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减。

环境：湿寒重的地区多捂

“春捂”还有地域的差别，南方的春天湿寒较重，孩子容易受寒，这种情况需要适当捂一捂。北方的气候相对比较干燥，加上室内有暖气，所以不用刻意捂，以免孩子上火。