要学会哄自己开心

肉骨茶

看过这样一个故事：小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒，就不解地问他师父：“师父，怎么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？”师父若有所思地回答小和尚：“因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。”

我希望你，别总是睡得太晚，也别总让自己太累。人活一辈子，万事都要全力以赴，包括让自己开心。

好好睡一觉就是重启人生的方式

微博上有个话题叫“成年人的自我重启方式”。有人选择睡一觉来自我“关机重启”一下。就像手机用久了会卡，当你关机重新启动之后，会发现用起来更顺畅一样。

睡觉是人生的避难所呀，如果心情不好就把脑袋放空，什么也不想，好好睡一觉，醒来感觉自己又是最酷的人了！睡一觉起来，也许事情并不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。列宁曾经有这样一句名言：不会休息的人，就不会工作。如果你也想把自己从“我好累”的状态里拯救出来，那么一定要學会休息。

今年年初的时候，杨女士联系不上在长沙送外卖的丈夫，让住在同一栋楼的老乡，看看丈夫在不在出租屋。可等来的却是让她崩溃的噩耗。失联的丈夫倒在了出租屋内，再也没有醒来。丈夫之前跟她打电话的时候，曾说过“最近好累”之类的话。杨女士劝他“不要这么拼，钱咱们可以慢慢挣，累了就休息，好好睡觉。”但为了多跑几单，丈夫还是会经常忙到深夜一两点。

生活不易，每个人都拼了命努力。可一个人的精力像是一个银行账户，如果感到身体虚弱、脑袋沉重，那就是精力出现赤字。这时怎样高明的时间管理都没用，只有好好睡觉，好好休息才是唯一的解决方法。

那些精力充沛的成功人士，不见得比你能吃苦，但一定比你会休息。生活有时会令人绝望，但好好睡一觉，养精蓄锐去对抗，人生一定能够绝处逢生。所有人都在告诉你要努力工作，却没有人跟你说要努力休息。负重前行的你，如果累了，就停下来睡一觉，醒来再继续前行吧！

运动就是把烦恼通通甩掉

著名作家村上春树是个工作狂，他每天的日常就是写作。要知道，每当觉得自己文思枯竭的时候，是写作人最难受的事情。于是他爱上了运动，在跑步中将压力全部释放，再一身轻松投入到写作中。他写到一次跑完马拉松后的情景：“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。”解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动。这是运动带给他的喜悦。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。如同写完一部长篇小说，搁笔，轻吐一口气。

尼采说过：生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去运动吧。运动，就是一个寻找自我，自我治愈的过程。

在电影《阿甘正传》里，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年带着金属支架，总是受到同学的孤立和侮辱。阿甘第一次上校车，没人愿意和他坐在一起，只有珍妮把旁边的位置让给他。同学们欺负阿甘，珍妮大声鼓励他，“你行的，快跑啊！”珍妮告诉阿甘，只要遇到危险就跑。阿甘带着支架跑不快，但后来奋力甩开支架后，谁也跑不过他。

也是从这里开始，阿甘习惯了跑步，也爱上了跑步带风的感觉。跑步给了他生活的希望，治愈了他的不开心。中学毕业后，阿甘因为擅长跑步被州立大学录取，进入橄榄球队。参军后，战场上阿甘因为跑得快，救了很多队友的命。无论是在橄榄球场上，还是战场上，还是独自面对痛苦时，他一直用奔跑来肯定自己，证明自己。

在现实生活中，遇到挫折，我们很容易灰心丧气。但阿甘的奔跑，却提醒着我们，往前看，往前跑，永远心存希望。

旅行就是把不开心的事都丢在路上

旅行，不止是去看世界，更是看自己的内心。生活中，我们会有很多想不通的事情，过不去的时刻。困在自己的世界里，自我纠结烦闷，却总也想不出来个答案来。不妨踏上旅程，去你未曾到过的地方看一看。当你把心里的不开心，散落在世界的各个角落里，再大的烦恼也会变得不值一提。

电影《托斯卡纳艳阳下》里，女主弗朗西丝是个著名的作家，35岁时遭遇丈夫出轨。丈夫甚至还告诉她，他从未爱过她。这无疑是对她精神的最大打击。离婚时，丈夫没有经济收入，都靠她养着，房子也是女主买的。但是按照当地的法律，不但不追究丈夫责任，女主还要支付20万美元的赡养费给他，房子也要分给他一半。人财两空，让女主瞬间崩溃，开始怀疑自己，失去对生活的期盼，陷入了人生的瓶颈期。闺蜜看到她这副状态，立刻给她定了一张去意大利托斯卡纳的机票。带着一身的疲惫和痛苦，她飞往托斯卡纳。来到了风景如画的托斯卡纳，弗朗西丝对生活又重新燃起了希望，内心的伤痕也慢慢愈合。因为去看了更广阔的天地，遇见了更多新鲜的人和事，她不再把自己局限在一个很小的圈子和自我世界里。

只有你的心走出去，接触到更大的世界，你的世界才会被一点点拓宽。宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也应该去做更棒的事情。

吃美食就是把满满的幸福感吃到胃里

张爱玲在《小团圆》里说：在最坏的时候，懂得吃，舍得穿，不会乱。当你在生活里吃了苦头，用心去享受一份美食，就会尝到其中的甜头。

火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。星河滚烫，不如一碗麻辣烫。人生苦短，还好有烤肉火锅麻辣香锅。骨头汤的浓郁刚刚好，牛排的火候刚刚好，糖醋排骨的甜度刚刚好，清酒的度数刚刚好。螃蟹大虾是老板早晨刚进到的，鱿鱼丝是清脆爽口的，生蚝是温暖且丰富的。

难过的人啊，要吃饱饭，一口一口吃掉忧愁。美食纪录片《人生一串》里有句话说：没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。深以为然，四方食事，不过一碗人间烟火。最难风雨故人来，唯有美食暖人心！

朋友在一家广告公司做策划，加班已成常态。每天都要被难缠的客户刁难，做好的方案被打回重做。每当这种时候，身心俱疲的他，总以为自己坚持不下去了，辞职的念头动过无数次。但是每次他心情不好的时候，都会约上三两好友，去大排档喝酒撸串。因为唯有美食，才足以慰藉生活里的酸甜苦辣。酒肉穿肠过之后，原本垂头丧气的他，瞬间又恢复了志气满满：“我胡汉三又回来了！不就是方案要重做吗，我就不信搞不定！”

人生就是这样，很多时候，比起那些空荡荡的安慰的话语，还是吃一顿好吃的来得更实在，更抚凡人心。美食下肚，再空的心都会被填满，再多的伤心事都会被挤走。所以，不开心的时候，要学会用好吃好喝的，款待累了的自己。