小学体育课堂体能训练的有效策略研究

吴坤

摘要：在小学阶段，儿童正处于成长和发展的关键时期，体育课对于优化学生的身体素质，增强协调性具有重要意义。体能素质是体育教学的重要组成部分，良好的身体素质对学生学习质量的提高、开发潜能有不容忽视的作用。本文作者对体能训练的作用进行了分析，对在小学体育课堂中引入综合体能训练的具体措施进行了探讨，希望能够提高小学体育课堂教学的质量起到促进的作用。

关键词：小学;体育课堂;体能训练;有效策略

1 引言

小学阶段是学生学习的一个特殊阶段，这个阶段的学生年龄都还很小，各方面还有待发育成熟，自制能力差，需要老师的大力引导。小学体育课对于小学生来说，更像是一门辅助课程，让学生在紧张的学习任务中得到放松。体育课程是促进学生身心健康发展的一门重要课程，虽然它不是一门基础课程，但它对学生学习的调节和身体成长起着重要作用。

2 小学体育教学中体能训练的作用

在小学体育教学的过程中，体能训练具有非常重要的作用，能引导学生进行系统化的训练，提升学生对体育学习的积极性。在教学过程中，老师为学生设计多样化的体能训练内容，能激发学生的运动兴趣，实现学生的全面发展。在科学、系统、规范的体能训练中，学生将通过运动的洗礼改善既有神经系统等功能，有效提升身体的协调能力，锻炼、提升消化、吸收能力及反应能力等运动素质。学生通过适量的训练，能保持精力、体力充沛。这对学生的智力开发也有非常好的辅助作用，能提升学生的综合素质和能力。

3 小学体育教学中发展学生体能的策略

3.1注重提升体育教师的专业素养

要想发挥好小学体育课的促进作用，就要从体育教师身上着手，更正教师观念、提升教师专业素养都是必须要做的工作。当前小学体育教学存在的不良现象，很多都是由于教师不重视体育教学的原因造成的，因此必须要加强体育对小学生重要意义的宣传工作，以理论知识为引，结合具体事例，让广大教师认识到体育教学的重要性，让他们都可以为有效的体育教学出一份力。除了观念的纠正以外，实际的技能素养也是十分重要的，教师如果缺乏专业的训练素养，就只能让学生简单地跑跑步拉拉身体而已，缺乏有意义的体育活动，容易导致学生缺乏体能训练的兴趣。所以学校应该重视对体育教师的专业素养的培养，或者是引进专业素养强的教师进行执教，教师在课堂采取先进的教学方式，才能确保体育课堂体能训练的良好开展。

3.2加强兴趣引导，有效发展体能

现代社会的节奏是非常快的，导致人们在日常的学习、生活及工作当中都面临着前所未有的压力。而在原本传统的课程教学当中，由于应试教育大肆风行，导致在小学课程中就只是注重数学和语文等学科，使得体育课程在开展的过程中受到排挤和抢占，无法保障课时，其实这对于正在成长中的小学生是非常不利的。因此，在现代教育当中，也应该大力的推动素质教育，保障体育教学的开展，为体能训练的有效开展扫清障碍。例如，对于小学生来说，学生往往是好动和活泼的，但是无法长时间的集中专注力。所以教师在发展学生体能的过程中率先可以采取竞赛的方式，唤起学生的竞争心理，保障体能训练得到有效的开展。

3.3增设体育设施，创造学生体育运动条件

体育设施是发展学生体能的外在条件，如果想在体育教学活动中发展学生的体能，教师要学生建立良好的师生关系，与学生进行交流互动，通过与学生的沟通了解需要增加哪些符合学生需求的体育设施，为学生的兴趣提供充足的体育锻炼条件。比如，在开展体育教学的时候我发现学生的爱好非常广泛，对每种体育项目都有涉猎，对此，我对学生进行全面调查，根据不同学生的兴趣设置了踢毽子社和跳绳社还有足球社以及篮球社与羽毛球社，并对此我想学校申请了与之相关的体育设施。学校为了能够更好地培养学生的体育兴趣，积极购置了一批体育设施，接下来我根据之前组织的社团活动，组织学生以班级为单位进行社团活动，促使学生在课余时间都能够根据自己的兴趣积极参与体育锻炼。

3.4善于创建教学情境

虽然小学阶段的体能训练没有过于复杂的运动，但是对于小学生来说，如果正规证据的开展体能训练课程，是很无趣和辛苦的，因为体能训练是一个连贯持续的，不是说做一个动作就结束了，例如：跑步、引体向上、仰卧起坐等都需要再一个时间段内反复持续进行一个动作。因此小学体育教师要开展以下别出心裁的教学，最好是以游戏的方式进行教学，小学生还是更加喜欢游戏活动。如可以开展切西瓜的游戲，这个游戏就可以锻炼小学生的跑步，但是在玩这个游戏的时候，体育教师要先对这个游戏给小学生讲解，让小学生知道如何去玩，鉴于小学生的理解能力的不足，体育教师找一个同学进行演示一番，让小学生更加明白如何玩，同时也要给小学生讲述在游戏过程中，要注意的安全事项。

3.5完善评价机制，有效发展体能

为了在小学阶段的体育课程当中更好的发展学生的体能，教师在课程的开展中也应该追求课程评价机制的构建。这样可以深化学生的参与体验，带给学生更多的自信和激励，使得其在体能训练当中坚持不懈，得到更好的发展。例如，在课程中，教师应该时时刻刻的观察学生的动态，开展及时评价。在课后应该根据实际情况进行反思，观察进行体能训练和未进行体能训练的差别等。充分的意识到体能发展的重要性，使得体育课程的内涵和价值得到不断地展现。

3.6根据学生身体素质，合理设置体育方案

在小学阶段开展对学生的体育锻炼，提升学生的体能素质，就不能忽视学生的身体情况，毕竟小学生年龄小，身体发育还不够成熟，很容易出现问题，因此教师在展开体育教学中需要充分分析学生的身体素质，根据学生的情况合理安排体育项目，设置适当的体育方案，从而实现对学生的安全教育。

4 结语

总而言之，小学体育体能训练对小学生来说意义重大，体育教师需要高度重视起来，树立正确的体能训练意识，采用科学有效的体能训练方法，高度重视对小学生体能训练的培养工作，让小学生树立正确的运动理念，提高学生的身体素质，努力培养小学生积极乐观的生活态度，从而让小学生全方面发展，为小学生今后的成长道路奠定坚实的基础。

参考文献

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[2]胡志刚.小学体育教学中学生体育核心素养的培养[J].科技风，2020（10）：38.

（北京市大兴区礼贤镇第一中心小学 北京 102604）