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营养素小队出击,为中考护航

2021-01-17

课堂内外(初中版) 2021年5期
关键词:所需自我保健时所

甜甜的“520”在中文里面和“我爱你”读音相近,所以这一天也被很多人视作“表白日”,但很少有人知道,这一天还是全国学生营养日,其目的在于大力普及营养知识,增强同学们的健康意识和自我保健能力。

跟其它动物相比,人类的身体像是一台世界上最复杂的“生命机器”,五脏六腑好比它的零部件,这台“机器”要想正常运转,就需要不断地进行各种化学反应。通常家里买了电器,我们都会首先看看说明书上的注意事项和维修保养方式,学会如何正确地使用及保养机器,但你有没有认真读过人体这台“机器”的使用说明书呢?现在,就请跟我们一起来了解一下,你的身体运行时所必需的七种营养素吧。正是因为它们各司其职、互相配合,为我们提供了每天学习和运动所需的能量和营养物质,才保证了人体正常的生长、发育,帮助我们维持健康生活。

我们常说吃饭要营养全面,没有任何一种食物可以单独涵蓋人体所需的全部营养素,只有多种食物组成的膳食结构才能满足人体对各种营养素的需求。这七大营养素,你每天都补充齐全了吗?

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