后疫情时代高校心理健康教育工作路径探究

蔡彦婕 河套学院

2020 年初新冠病毒性肺炎肆虐武汉并迅速蔓延至全国，一年来全球的疫情防控取得了一定的进展，但疫情结束后，它对全人类的精神和心理健康的影响可能持续十年甚至更久，这段时间即为后疫情时代，后疫情时代的心理防疫工作对高校心理健康教育工作也是不小的挑战。

一、心理防疫对高校心理健康教育工作的重要意义

有研究指出，突发公共卫生事件给人们造成的生理损害在短时间内可能恢复，但对人们心理的影响却会持续很长时间[1]。疫情给大众带来的心理危机如果持续时间过长或不能及时调节或干预，会产生创伤后应激障碍（PTSD），即使是非疫区的人群也可能会产生替代性创伤。大学生的身心发展正处于向成熟心理转变的关键时期，对重大公共卫生事件经验较少，如何维护学生良好的心理状态，保证心理健康教育工作的有序开展及危机干预的有效性对高校心理健康教育工作尤为重要。

二、后疫情时代高校心理健康教育工作的新问题

（一）疫情对大学生身心健康的影响

1.疫情引发的心理应激反应

疫情暴发之后，党和国家迅速采取了一系列的防疫措施，全民居家隔离及返校后的封闭式管理，使得很大一部分人产生了心理应激反应。当代大学生基本没有重大突发公共安全事件的经历和应对经验，且身心发展尚未成熟，更容易产生高水平的应激反应，如心跳加快、焦虑、烦躁、抑郁等，该症状一般持续 6-8 周，之后可能适应良好也可能适应不良[2]。如果该现象不能及时调节或持续时间过长，易导致急性应激障碍或创伤后应激障碍等问题。

2.封闭式管理衍生的次生危机

因疫情防控而采取的封闭或半封闭管理的学生，虽然没有感染病毒，但是由于学习生活空间相对狭小、与外界接触的限制、生活形式的单一、疫情信息及流言的影响，会衍生出相应的次生危机。有的因担心疫情或父母而不能安心学习；有的因为长期封闭而与他人冲突；有的人可能出现学习和生活兴趣丧失；有的人可能出现洗手、消毒、咬指甲等强迫行为。

3.原有严重心理问题或精神障碍

近年来，我国甚至全球的精神心理问题日益严重，但精神卫生资源分布不均衡，专业人员短缺，疫情似乎引发这座“冰山”露出了一角。大学生中严重心理问题或精神障碍的人群受疫情或封闭管理引发的恐惧、焦虑情绪等情绪，都可能使他们的症状更加严重或出现病情反复，具体表现为相关情绪或行为表现加重、不按时复诊、不定期咨询或不遵医嘱吃药等。

（二）后疫情时代对高校心理健康教育工作的挑战

疫情及后疫情时代对高校心理健康教育工作最大的挑战就是专业化队伍水平不足，缺乏系统性专业性地指导，不足以应对大范围、持久性的疫情现状以及疫情后的精神和心理健康问题或危机。目前，从事大学生心理健康教育工作的有专职教师、心理咨询师、心理辅导员或学生心理委员，但这些队伍的专业化水平普遍不高。虽然高校基本建立了危机预防与干预制度，但所应对的多为个别的、偶发的、涉及面较小的事件，甚至有些高校并没有成熟的危机干预机制。

三、后疫情时代高校心理健康教育的工作路径

（一）加强心理专业培训，提高队伍专业化水平

高校要发挥心理健康教育部门的专业优势，调动各种资源，提供各种机会和途径为参与心理健康教育工作的一线教师、班主任、辅导员、学生管理人员等提供危机干预、心理创伤、哀伤辅导、心理援助和专业伦理等方面的专业培训，保证相关人员在自己的胜任力范围内开展心理帮扶工作，并通过学习和培训不断提升自己的心理育人能力。

（二）开展心理危机筛查、心理援助和危机干预，进行分级分类咨询指导

疫情及后疫情时代的不同发展阶段的工作任务也不同，在疫情暴发初期，重点是帮助大学生尽快平稳地度过危机，减少应激反应，使其能够适应疫情下和疫情后的学习和生活。随着疫情防控地逐步稳定，重点工作则是帮助大学生从危机中获得成长，帮助学生认识自我、培养积极心理品质、学会助人自助则是更长远、长效的目标。

（三）加强心理健康知识的宣传与教育，提高大学生助人自助的能力

“危机”即危险与机遇，它虽然带给我们诸多挑战，但也是我们进行爱国教育、生命教育、安全教育和心理教育的良好时机。这时，我们应该以团体的方式更广泛地铺开心理健康知识的宣传和教育，帮助学生了解心理应激、心理危机和日常心理健康维护的基本常识，掌握调节负性情绪的方法，有意识地识别心理问题并主动求助，懂得心怀感恩和敬畏生命，认识生命意义和人生价值，实现助人自助，维护良好的身心健康水平。

（四）开展丰富多彩的心理健康教育活动，巩固心育工作效果

开展常态化的心理健康教育活动是保障学生身心健康的有效途径之一，我们应该充分利用网络、微信公众号、易班等新媒体资源，举行形式多样的微视频、微电影、生命故事会、线上团体辅导、征文、知识竞赛等活动，可以通过打卡、转发朋友圈、互助小组等方式鼓励学生积极维护个人身心健康，营造良好的心理氛围，促进个体顺利完成心理重建。

（五）拓宽心理健康教育与危机干预的渠道和服务模式，整合优质资源

心理热线和网络咨询的模式有助于拓宽心理疏导或咨询的服务模式，弥补线下心理服务“时间+空间”的不足。高校可通过校际合作、医校合作等方式聘请兼职心理咨询师、心理督导师、危机干预评估委员等专业技术人才，组成相应的工作组，从专业技能提升、有效经验分享、危机干预指导等方面实现优质资源的整合与利用，提升心理健康教育的专业性、针对性和有效性。

习近平总书记在第73 届世界卫生大会视频会议开幕式上指出人类文明史也是一部同疾病和灾难的斗争史。所以，高校应全力搞好疫情防控，坚持以学生为本，生命至上，科学维护师生身心健康，共同构建人类卫生健康共同体。