网络游戏对青少年心理健康的危害及策略分析

陈斐 杭州浮云网络科技有限公司

互联网中，网络游戏是其中的部分内容。互联网不断升级，其功能越来越全面，主要是为了满足应用领域的需求，使其在应用领域中高度价值充分发挥。网络游戏得到越来越多青少年的青睐，是因为游戏的场景符合青少年脑海中想象的空间，而游戏的内容能够满足青少年争强好斗的心理，加之游戏不断升级，迎合了青少年不服输的心理，导致青少年玩网络游戏的时候一路过关斩将，乐在其中而无法自拔[1]。对于青少年沉迷网络游戏的问题，要着手解决，需要从全面角度出发分析，站在客观的立场审视青少年的这种行为背后的原因，以具有针对性地采取科学有效的解决对策。

一、网络游戏对青少年的危害

（一）青少年对网络游戏产生心理依赖

网络游戏是竞技性的，多数青少年争强好胜，有不服输的性格，希望自己在游戏中永远是胜者，于是就沉迷在游戏中，长时间保持一个姿势，严重威胁到身心健康。长时间玩游戏，不能遵循正常的作息时间，睡眠时间过短，不能规律饮食，就会造成内分泌失调，缺乏食欲，对疾病的抵抗力下降。青少年玩网络游戏的时候总是处于亢奋状态，大脑疲劳不能及时放松，容易损伤皮质功能[2]。另外，青少年对网络游戏成瘾，当从游戏的虚幻世界回到现实世界的时候，需要面临繁重的学业，由于在心理上产生落差，就会导致抑郁，引发不良后果。

（二）青少年的学业受到影响

青少年沉迷于网络游戏会严重影响他们的学业，导致学习成绩下滑，对其未来的发展非常不利。游戏不断升级，一场接一场的，让青少年完成一场，总是希望赢下一场，总也不愿意停止下来。他们通宵玩网络游戏，废寝忘食，生活质量不断下降，没有时间和精力学习，学习目标模糊，对学校组织的活动没有兴趣，也不愿意与同学交流合作。

（三）青少年的社会交往受到影响

青少年沉迷于网络游戏中，容易将虚拟世界与现实混淆，甚至对虚拟世界中所获得的成就感感到满足，当回到现实生活中，面对各种问题不能积极解决，也不愿意与人交往，逐渐地就产生了自闭症倾向。青少年对虚拟环境的网络游戏有较高的满意度，由于虚拟环境与现实生活差距很大，就会导致青少年对现实生活不满意，于是产生悲观的情绪，不愿意承担责任，对身边的人持有淡漠态度，导致青少年的心理不健康，对其成长非常不利，因此增加了对互联网依赖性，如此产生恶性循环。

（四）青少年的性格人格扭曲

很多的网络游戏内容使青少年会产生误导，诸如暴力、凶杀等，严重影响他们的价值观，使其责任感缺失，不利于形成良好的道德风范。青少年沉迷于网络游戏中，玩各种暴力游戏，使青少年思维被误导，由于青少年财力有限，在给网络游戏升级时候需要充钱，就会通过非法途径获得财物，诸如抢劫、盗窃等等，对他们的人生轨迹造成不良影响[3]。

二、解决对策

网络游戏严重威胁青少年的身心健康，要防止其投入到网络游戏中而忽视了其他的活动，就要采取科学有效的措施，即政府要加强网络游戏场所的监督管理力度，学校要对沉迷于网络游戏的学生强化教育，家长要注重培养孩子健康的兴趣爱好，对社会环境不断净化。

（一）政府强化管理

青少年沉迷于网络游戏的问题已经成为社会问题。这些青少年长期投入于带有暴力色彩的虚拟环境中，很有可能产生暴力倾向，在现实社会中制造打仗斗殴事件，严重影响社会稳定[4]。政府有关部门要对网吧经营强化监督管理，可以有效避免青少年沉迷于网络游戏中。要对游戏性质、青少年上网的内容和时间都要严格控制，实施身份证信息登记，实施严格的制度化管理，使青少年的身心健康得到保护。对于网络上所传播的不良信息要加大打击力度，阻止其传播，使网络环境得到净化。如果有网吧违规经营，监督管理部门要对其实施一定的处罚，或者勒令依法停业整顿，使网吧经营乱象被杜绝，保证网吧经营环境的健康。

（二）学校强化教育

通过班会、思想政治课、课外活动、心理辅导等方式对学生进行训练，培养学生的人际交往能力、情绪控制、充满自信等等，让学生在充满趣味性、丰富多彩的校园活动中找到自己的价值，能够有效地避免青少年沉迷网络游戏而产生不良倾向。学校要鼓励青少年看科普网络知识，组织科普知识竞赛[5]。青少年对网络的认识不全面，对于事物缺乏判断力，往往受到负面因素的影响。教师要引导学生积极利用网络，明确网络对心理健康的影响，帮助青少年树立正确的网络观念，使青少年更好地利用网络丰富自己的生活，更好地展开学习。学校心理咨询设施要进一步建立健全，青少年需要在良好的校园环境中学习，实现自己的价值观，在校园设计中，要满足青少年内心的理想，帮助他们实现一个个小小的愿望，对网络游戏的诱惑就会产生较强的抵制能力。

（三）家长培养孩子健康的兴趣爱好

家长是孩子的启蒙老师，家长所塑造的家庭环境对孩子成长具有重要的影响。为了防止孩子沉迷于网络游戏当中，家长在课余时间要注重对孩子正确引导，使其树立正确的观念，培养健康的兴趣爱好。家长要合理控制孩子上网的时间，让孩子先将上网的目标明确，确定上网的时间段，使孩子做事情有规划、有条理，逐渐形成良好的品质。家长对青少年上网的时间合理控制，对于网络也逐渐增强了自控能力[6]。

（四）净化社会环境

青少年受到网络游戏的危害已经得到全社会的关注，这已经不是青少年个人的问题，无论是家庭、学校，还是社会都需要承担责任。对于青少年网络游戏问题要予以解决，就需要各方参与其中，相互合作，共同努力，形成密不透风的“防护墙”。有关部门要加强监督管理，发挥舆论效应，将网络环境优化，对网络游戏严格监管，审视规范化管理，将网络游戏中的负面影响因素消除，使网络环境更加健康，能够激发青少年积极向上，确保网络运行的绿色化，网络发展的合理化。

三、结束语

通过上面的研究可以明确，青少年是中国未来的希望，只有他们身心健康，将来才能承担起国家发展的重担。但是，现在很多青少年，喜欢玩网络游戏，甚至沉迷于其中无法自拔，导致其身心健康严重受到威胁。为了防止网络游戏对青少年造成不良影响，就需要明确造成这种现象的原因以及因此导致的危害，为青少年塑造建立充满正能量的环境，让他们健康成长。