职业需求为导向中职校体育课体能教材开发与设计研究①

(上海市医药学校 上海 200135)

国务院印发的《国家职业教育改革实施方案》（职教20条中）指出，优化教育结构，把发展中等职业教育作为普及高中阶段教育和建设中国特色职业教育体系的重要基础，为中等职业教育的发展指明了发展方向。中职校学生面临着就业和升学的双重压力，大部分学生毕业将进入企业从事一线技术工作或管理工作，满足工作岗位对体能的要求是体育课改革的重要方向。在职业教育改革发展的背景下，推动中职学校体育教学改革不仅能够使学生身心健康得到发展，也能够使中职学生更好地规划未来职业和适应未来职业对体能的要求，从而更好地适应和立足社会。因此，中职校的体育教学应该以岗位对学生今后体能的需求为着眼点，紧密结合职业特点，体现就业为导向的职业教育改革方向，改革已经迫在眉睫。目前，中职校体育教材和高中教材雷同，不能很好地体现职业教育的特点，2020年教育部发布《中等职业学校体育与健康课程标准》和2019年教育部印发的《职业院校教材管理办法》都明确指出要满足学生职业发展和立足今后岗位的需求，该文以职业需求为出发点，对中职校体能方面教材的开发和设计进行研究，为相关教育部门编订合适的中职校体育与健康体能教材提供参考依据。

1 职业学校专业类型的划分

根据教育部职教司颁布的《中等职业学校专业目录（2010年修订）》，目前中职校开设的专业可分为19类，根据岗位劳动（工作）的主要身体姿态可以分为静态坐姿类、静态站姿类和工场操作类等3类专业。

1.1 静态坐姿类

这类专业今后从事的职业方向主要是会计、教师、编辑、IT行业等，这些职业工作特点是身体长期保持静态坐姿、伏案时间长、以脑力劳动为主，长期处于静力性低负荷工作状况。这类专业今后对人体的主要影响是低头含胸、腰部肌肉疲劳、眼肌疲劳，上肢力量疲劳，由于缺少运动容易引起心血管相关疾病，同时手指、手腕、肩膀、腰椎、胸椎和颈椎等肌肉和骨骼易出现疾患。

1.2 静态站姿类

静态站姿类专业学生今后的就业方向主要有商店服务、前台接待、纺织、收银和厨师等，这类职业特点是需要长期保持站立，同时需要一定程度上的身体活动，要求手眼配合，要保持长时间的精神紧张。长时间从事这类职业，工作强度较大，容易导致腰部肌肉疲劳、膝关节劳损，人体协调能力下降。

1.3 工场操作类

此类专业的就业方向主要有机械加工、建筑、导游和记者等，这类职业特点可能既有体力劳动又有脑力劳动，静力性工作和动力性工作交替进行，没有一定的规律，工作条件相对比较差。这类工作者需要有强壮的体魄、充沛的体力、较好的耐力、敏捷的反应能力等，容易导致各大关节运动负荷过大，腰、髋和膝关节等出现功能性劳损。

2 中职校各专业对职业体能需求的分析

根据教育部相关文件公布对中职学校专业的设置，体现出专业涉及面广，所对应的职业类型差异性大，因此职业体能的需求也大相径庭，给教材开发带来一定的要求和难度。不同的专业类别或者是相同的专业类别也有不同的专业，对职业体能的需求也是不一样的，因此在职业学校体育与健康体能教材开发中，不仅要考虑到一般体能需求和专项体能需求，还应考虑体现专业特点的体能需求，面对不同的工作岗位，更重要的是让学生学会“渔”，而不只是“授之以鱼”。

2.1 静态坐姿类专业对职业需求的分析

随着互联网技术进一步普及，伏案工作人群近几年大幅度提升。这类职业人群以长时间静坐为主，这类职业虽然体能要求不高，但是静态坐姿类工作竞争激烈、工作持续时间比较长、节奏快和脑力负荷大。长期的久坐办公，从力量方面来说需要有良好的核心肌肉力量和颈肩力量；耐力方面需要有良好的心肺功能，具备长时间从事低负荷的肌肉耐力；在柔韧和灵敏方面，需要有良好的身体姿势，预防肌肉骨骼疾患，在信息化办公中需要有灵敏的手指活动能力，这需要具备良好的小肌肉群肌肉耐力。

2.2 静态站姿类专业对职业需求的分析

第三产业已经是我国经济发展的主要方向和趋势，从事人群稳步提升，主要集中在服务类职业。这类职业人群需要长时间站立，这种长时间自然站立时，躯干部位的重量经过腰椎向下传导，需要腰部肌肉力量予以支撑，才能保持腰椎的正常生理前凸。腹肌力量较弱的人，如肥胖者，特别是腹部肥胖者，由于大量脂肪组织在腹部堆积，肌肉组织相对较少，且较松弛，因此对腹部的支撑较弱，进而加重了腰部肌肉的负荷，肚子越往前凸，腰部肌肉的负担便越大，久之，就可造成腰部肌肉紧张。在下肢方面，人体维持某种姿势，均需要一定的肌张力，人体走动或站立时，小腿肌肉等张收缩以维持身体姿势并保持身体平衡，但长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至出现静脉曲张的问题。人体在正常的站姿下，全身的体重均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，因此人类的双足具有负载体重的重要功能。另外，从解剖学观点来看，人体共有206块骨头，其中双脚就占了52块，俨然是全身的支柱，但在长时间站立工作及过度负重状态下可诱发平足症。这类静力站姿类工作，需要在教材中设置躯干和下肢的力量，包括绝对力量和肌肉耐力。

2.3 工厂操作类专业对职业需求的分析

2015年，国务院审议通过了《中国制造2025》，将全面推进制造强国战略，因此这类职业今后发展前途光明，但是对工作人员的要求不仅包括技能，还包括适应岗位需要的职业体能要求。职业学校是培养制造业一线技术工人的主要阵地，体育课中如何为这类专业学校在体能上做好保障是重要的改革方向。这类职业在体能方面要求是综合化和多元化，不仅要具有强健关节和肌肉力量，还要有面对复杂环境的应对能力、快速反应的应变能力；在工作操作中，也许将面对重复性的操作，身体肌肉和关节存在劳损风险。这类专业不仅要针对性进行速度、力量、耐力、柔韧等身体素质练习，还要学会预防肌肉疾患的运动方法。

3 职业学校体育与健康课体能教材开发的原则

3.1 全面发展学生体能原则

我国众多体能专家对体能的定义是人体在适应社会环境表现出来的身体技能和综合能力，分为健康体能和竞技运动体能。对于大部分的职业学校来说不存在竞技类运动员，以健康体能为主，并结合学生身体素质全面发展的原则。该文教材开发和设计以职业需求为导向，把体能分为一般体能、专项体能、职业需求体能和预防肌肉骨骼疾患体能四大类。常规的身体素质，包括速度、力量、耐力、柔韧和协调；专项需求体能是为了满足学生运动专项能力的发展；职业体能需要主要是今后从事职业需要的体能要求；预防肌肉骨骼疾患体能是为了预防今后工作中的相关疾病。

3.2 激发学生兴趣原则

教材内容的难易、任务导向、内容安排和实用性职业需求等都是影响学生对练习体能积极性的因素。教材内容的单一陈旧、枯燥、难度过高和实用性不强等都是影响学生练习体能的积极性和兴趣的主要原因。如果在教材设计中融入趣味性、团体性、任务和形式多样化、学生易完成的内容，那么就会提高学生学习的兴趣和乐趣，学生可以开心愉快地完成练习项目，同时提高了各方面的体能。另外，在教材设计中，不要有长篇的文字，中职学校看到这类教材就会失去学习的欲望，应该多一些生动有趣的图片和二维码（扫一扫听音频或看视频），来激发学生的欲望，这样才能把体能类教材功能最大化，学生不仅在校期间愿意学，而且今后步入工作岗位也会去学习，对于终身体育意识也是一种促进。

3.3 职业需要导向原则

高中学校和中职学校的差异，要求中职校体育学科体能教材内容应与专业类型紧密结合，突出专业所需的体能要求，满足该专业今后工作岗位所需的职业体能需求。中职校体能教材要紧密结合专业学习中的体能需求，最好是练习项目能结合职业模拟情景，如在汽车维修专业学生的体能练习中，可以结合汽车轮胎进行翻轮胎团队比赛；教材设计中体现任务引领，以职业需求为引领，体现今后立足岗位所需的体能要求，这是一种对中职校学校学生就业导向引导，能让学生对今后的工作岗位有理性的认识，这样也能体现中职学校教材建设方面的实用，为更好地立足社会打下基础。

图1 职业需求与体能相互融合

4 精准设计中职校体育与健康体能教材方案

基于职业需求为导向和年龄特征为前提，精心设计教材的整体框架（见图1），教材的设计选择任务引领，包括问题导入、职业需求、技术方法、练习要求、注意事项、适合专业及编排形式等；同时在教材内容的设计中要充分体检职业需要和体能两者相关融合的关系。如静态坐姿类专业，需要有共性的体能基本理论知识、一般体能和专项体能，体现职业特点的职业需求体能和预防肌肉骨骼疾患体能，应该有针对性的设计，静态坐姿类专业需要有良好的核心肌肉力量、颈肩力量、心肺功能，因此在设计教材内容中应该有相关的内容，可以安排跪姿健腹轮练习和垫上运动来提升核心力量，可以通过抗阻训练增强颈肩力量，职业情景游戏类项目练习提高心肺功能；预防肌肉骨骼疾患，首先可以结合解剖和康复知识，再设计合理的拉升练习和抗阻训练。这些教材的加入不仅打破了传统体能练习的内容的限制，而且内容的多样化还可以提高学生练习的兴趣和积极性。

综上所述，中职校体育体能教材的开发是《体育与健康课》改革重要的教学环节，是体现基础课程服务专业建设的重要保障和方法。以职业需求为导向的体能教材建设，既体现职业特点，又符合中职学生的认识水平和需求，紧紧抓住学生今后就业的体能需求，需要不断调研、改革和创新，是一条任重而道远的教学改革道路。