给青春期的你一封“悄悄信”

由·得林洛斯

刚上初中的你，是不是开始感觉到一切变得不一样了？

不单单是新的学习环境和新的同学老师让你觉得和小学时候大不相同，你自己也在悄然发生着巨大的变化——

在人际关系上，你是不是觉得很难交到像儿时那么亲密的朋友了？父母的管教变得啰嗦了？老师的意见也不是那么绝对正确了？而自己的情绪有时会难以控制，语出伤人之后又深深地感到后悔？

在面对自己时，是不是一方面希望有独处的空间，一方面又觉得很孤独？是不是感觉自己人格有点“分裂”，乖宝宝的外表下似乎孕育着一个“叛逆”的自我？想要和异性做朋友，但面对他们时又觉得不自然，手足无措像个小丑……好多烦恼啊！

欢迎你来到“暴风骤雨”的年纪！

在发展心理学中，12岁到18岁都被称为青春期（在有些理论中，青春期还会延伸到25岁）。青春期是我们人生发育的第二高峰期，身体外形和生理机能都会发生剧变，加上性的成熟，会伴随许多心理卫生的问题。

在这个“暴风骤雨”的时期，身心发展都极为迅速。在面对各种突如其来的心理变化和矛盾的时候，我们需要做好一定准备来积极面对。

大家有没有发觉，上了初中之后，有时情绪容易大起大落？热衷几个小时、几天，甚至几周，精神过分旺盛的活动之后，很容易走向反面，变得容易疲倦，无精打采。有些时候感觉自己非常自信，可以掌控一切，但同时又感觉到自己的弱小，自我怀疑，害怕自尊心受挫。这是因为到了青春期之后，我们越来越感觉到自己旺盛的生命力以及急切想独立的渴求，但我们掌握的知识以及社会经验都很有限，心理需求和实际能力产生了矛盾，加上快速的生长发育还伴随有激素的变化，情感就出现了波动性和不平衡性，这是非常正常的，也几乎是每个人都会面对的问题。

不过，尽管我们中学生的情感两极性很明显，但还是逐渐趋于稳定。初中的时候也许对情感的自我调节和控制能力相对差些，但是高中阶段，就会随着知识与智力的发展，意志力和部分人格倾向性也在不断发展、提高，并且逐渐会和前途、理想交织在一起。大家要抱着学习的心态去面对学习和生活中的各种冲突，每一次挫折都会让我们从中学习到经验，下一次面对类似的问题时，我们将做得更好。

毕竟，绝大部分人都不是天生就拥有调节情绪的能力，都需要经过后天的学习和训练，比起小学阶段，我们已经开始有意识地学会掩饰自己的感情，懂得主动调节情绪啦！我们一直都在进步，不是吗？

自我为中心通常是婴幼儿时期才有的阶段，会觉得这个世界是围绕自己转的。因为婴儿时期的我们，只要一哭，就会有奶水送上门，一闹，大人就知道我们要排泄了。大人们甚至要通过哭声来判断我们的需求。但随着逐渐长大，我们开始学会语言，懂得爬行，自主进食，甚至开始懂得为自己穿衣整理，我们就会渐渐明白一件事：这个世界并不是围着我们转的。

但到了青春期这个特殊的时候，这种自我中心感又再一次回来啦——你有没有感觉走在街上，好像每个人都在看着你？有没有觉得有些时候，那群人谈笑的对象都是你？或者是你犯了一个错误，就会把这个错误放大，觉得大家都会责怪你，你很难从这个错误的懊恼中解脱出来？当你取得一些成绩时，又会忍不住洋洋自得，觉得旁边的同学都在艳羡地看着你？其实有些时候我们都是把自己主观的感受扩大渲染啦！

怎么解决这个问题呢？这个阶段我们需要完成一个任务，就是形成一套独立的自我评价系统。

小时候我们对自己的评价通常来自老师和家长，大家都致力于做一个“好宝宝”。到了青春期，同伴的评价以及周围环境对自己的评价变得非常重要。当我们被夸奖的时候，会沾沾自喜;如果受到严厉批评，甚至是辱骂的时候，可能会无地自容。但实际上，我们对自我的评价，应该随着年龄的增长而趋于稳定化。

自我评价的标准会从具体转向抽象，举个例子，如果同桌要求我们考试时帮他作弊，否则就不是他的好朋友。那到底能不能帮呢？当然不能。那我是不是不算他的朋友了呢？他也许会很生气、很失望，也许有很多难处，可能会和我翻脸，甚至怨恨。那不妨在这个时候用社会道德标准来思考这个问题：同桌想作弊，无非就是逃避考试失败这个结果。这个目标是没错的，但是手段错误。我可以帮助同桌提高学习成绩，比如做习题、复习要点、修正错题，让他下一次考好，这就是用正确的方式来达到正确的结果。我到底是不是一个好同桌，并不是由同桌一时的评价决定的，而是由更高一层的社会道德标准来评价的。就算同桌暂时不理解，认为我们不是好朋友，但是不会影响我们对自己的判断。

就像学习一样，不是每个人都能成为第一名，但是不能因此否认我们的上进心。只要当下比过去有进步，未来比当下有进步，那就说明我们一直都在进步，就算得上是很有上进心的好学生。这个自我评判不会因为具体的某次考试结果而改变，也不会因为个别人的评价而改变。

看了这封“悄悄信”的你，现在是不是更了解自己了呢？

你一定要相信，其实你现在面对的很多心理冲突，都是大部分处于青春期的同龄人要面对的冲突。虽然“暴风骤雨”般的青春期可能会包含我们和周围人的激烈情绪爆發，也可能在我们默不作声的外表的掩盖下，悄悄产生了让我们难以启齿的烦恼，但这都是暂时的，经历过这些，我们会变得更加成熟和美好。加油呀！

少年们，你们是不是刚好感受到自己青春期的种种变化？看了本文后是不是已经不再那么烦恼了？偷偷说一句，光靠你们自己的努力还不够，父母也应该共同参与进来，才能帮你顺利度过这个“暴风骤雨”的年纪。奉上一封“给家长的‘悄悄信’”，记得回家让父母来扫码学习呀。

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