看人赶海，怪上头？

Leah

“你永远不知道下一秒他会抓到什么”

板栗：没想到啊，我居然刷赶海视频刷了一晚上……如果说大海是一个江湖，那么赶海人就是精通绝学的武林高手，他们捕获各种海产品就是武打戏的高光时刻，让围观者连连称叹。

蛋黄：像你这样沉迷看人抓海鲜的猫还挺多的。足不出户，甚至躺在床上就能享受探索大海的快乐，还不用担心天气好坏。零成本投入，既能满足猎奇的欲望，又能获得探索未知的快乐，一举两得。

板栗：而且你永远也不知道，下一秒他会抓到什么样的珍奇海货，感觉很新奇，也很解压。

蛋黄：早在20世纪中期，美国心理学家斯金纳就通过实验发现，在“奖励-行为”的研究中，不确定的“间歇性奖励”能激起更强烈的反应。“看人赶海”和“看人钓鱼”，内核其实很相似，都是在一段时间内倾注注意力，与视频内的人共同期待獎赏，也就是“挖到宝”或“钓到鱼”，在这个过程中不光产生了情绪体验，还扩展了视界，比如知道各种海螺品种、什么滩涂石头下藏着什么螃蟹、洞口撒盐蛏子就自己出来……而因为结果的不确定性，使整个过程充满神秘和无限的吸引力。“赶海”或“钓鱼”之类的活动既是闲情野趣，又能猎奇寻宝，而这类视频大多不加滤镜修饰，往往是一个桶，一把铲子，越简单的工具越让屏幕前的观众充满参与感。

①赶海

居住在海边的人，根据潮水涨落的规律，到海岸滩涂和礁石上打捞或采集海产品的过程。随着互联网的发展，一些渔民或滨海博主也开始用镜头记录并分享他们的生活。

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根据今年某视频网站发布的《赶海大数据报告》显示，过去一年，赶海视频在该视频平台的播放量超过40亿次。其中，爱看赶海视频的用户地理位置前三名是北京、广州、重庆。观看“沙滩拾贝”的网友中有52.06%为女性，而男性更偏向于冒险、刺激的“渔船出海”。而赶海视频中最受网友喜爱的海洋生物分别是八爪鱼（章鱼）、海螺、海葵、龙虾和青蟹。

“一点开就感到快乐，一直快乐一直刷”

板栗：确实，看他们捡东西跟寻宝一样。他挖出蛏子了，我跟着高兴;他终于钓到鱼了，我好像也能吃上一条似的。但我的快乐来了，黑眼圈也来了。为啥我就是停不下来呢？

蛋黄：心理学研究表明，不确定的刺激会加强重复决策，短暂地满足好奇心后，会让人忍不住一直观看。“为什么短视频会让人忍不住刷”，其中一个主要原因就是时长的科学限制，比如某音用户量暴增，成功的一大要素就是开启了“限时”约定。时间短不容易让人产生视觉疲劳;再加上内容是以消遣、娱乐为主的，让人感觉轻松愉悦，就会快速激活奖赏系统，释放多巴胺，建立“快乐链接”，进而促进分泌多巴胺。正是这种化学物质传导给大脑一种快感，才导致人们依赖上这种感觉，出现上瘾症状。

奖赏系统位于大脑中央偏下方的位置。当它启动时，会释放大量多巴胺，从而产生“快感”。许多的脑区都能发现对奖励有反应的神经元。经过长期的研究，科学家发现这些脑区组成了一个复杂、庞大的神经回路，其核心是皮层和腹侧基底神经节之间的神经环路。

板栗：哈哈哈，所以这是一个循环，因为快乐所以一直刷。等你发现自己“上头”，想要停下来的时候，却发现总是忍不住。

蛋黄：可以这样来理解，重复性的行为，即使这些行为已知可能造成不良后果，比如熬夜、消耗时间等，仍然被持续重复。

板栗：看人赶海，在空调房里感受海边湿热的空气，仿佛正在触碰那片沙，心也跟着平静起来。但“悠闲看人赶海”和“忍不住看人赶海”之间，大概隔着数以万计的拖延症患者，这本身是一种丰富内在的便捷方式，但刷视频上瘾的朋友们，可能需要思考一下，是不是有什么别的事情需要做，但你一直在逃避。等你发现自己“上头”，想要停下来的时候，却发现总是忍不住。

蛋黄：没错，刷任何视频太“上头”（成瘾）都不好！成瘾者或者潜在成瘾者，大脑的“奖赏”效率会逐渐降低，比如对日常生活中的小喜悦变得麻木，难以感到“高兴”，总需要更多、更强烈的刺激，才能够打开“奖赏系统”的大门。