“流感+新冠”来势汹汹 今冬明春 怎样做好个人防护

指导专家·马恰怡（上海市“治未病”发展研究中心办公室主任、上海天山医院院长）

随着冬季的来临，我国或将迎来流感+新冠病毒“双流行”叠加的严峻形势，流感将成为影响新冠疫情防控的关键因素。疾控专家介绍，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，药物预防不能代替疫苗接种。

相对于新冠，流感的易感人群更广泛，无论孩子，还是成年人，在流感季都会面临被感染的风险。马恰怡主任指出，“流感全称‘流行性感冒’，它是由甲、乙、丙三类别流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可造成大规模流行，流感与普通感冒相比，症状更加严重，传染性更强。流行性感冒的发病症状和绝大多数普通感冒症状相似，初期也都是咽痛、咳嗽等。流行性感冒与普通感冒相比，只是持续时间长短、病情轻重的区别。一般来说，流感的危害远超普通感冒，甚至危害生命。但大家也不用太过担心，只要注意日常饮食习惯、注意个人卫生、接种流感疫苗等都可以预防流行性感冒。”

“新冠”和“流感”在秋冬季同为呼吸道传播，传播速度快，早期症状均为发热、咳嗽，难以区别。患者一旦出现发热、咳嗽等症状，除检查流感病毒外，还必须接受新冠核酸检测。流感也有诸如发热、乏力、咳嗽等症状，但不同于新冠肺炎的是，流感一般起病比较急，发热也主要是高热，一两天内体温可能会上升到39℃以上，畏寒、头痛、全身肌肉酸痛等症状比较明显，呼吸道症状比较轻，一般发病3至4天后，体温会逐渐恢复正常，全身症状也会好转。

马恰怡主任表示，每年10月至翌年5月为流感季，今年或将迎来流感、新冠病毒“双流行”叠加的严峻形势，流感将成为影响新冠疫情防控的关键因素。我国平均每年有8.8万个与流感相关的呼吸系统疾病死亡病例。今年可能引起流感大范围流行的三个流感毒株与去年不同，其中两个毒株来自中国（流行风险增加），幸运的是流感可以通过接种疫苗来预防。

去年接种过疫苗，今年还需接种吗？专家建议，流感疫苗应该年年打，因为每年流感病毒的流行毒株都有变化，并且流感疫苗的保护作用维持时间较短，通常在接种6～8个月后抗体滴度开始衰减，等到第二年流感流行季节，抗体已达不到有效的保护作用。所以不管上一年是否接种流感疫苗,仍然建议在每年流感季节来临前接种一次。

我国推荐以下人群为流感疫苗优先接种对象，6～23月龄的婴幼儿；2～5岁儿童；60岁及以上老年人；特定慢性病患者：心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病的患者；患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者；医务人员。提醒大家，若每年有反复呼吸道感染的患者，配合肺炎疫苗的接种效果更好。

进入冬季气温变化太大，大家平时应注意关注天气变化，适时增加衣物；尽量减少到人员密集的公共场所去；建议每天开窗通风2至3次，每次半小时左右，有助于保持空气新鲜、减少室内空气含的病毒量；饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝开水，增强免疫力，促进代谢。