健康体适能融入小学体育课后作业的探究

林良克

随着社会的飞速发展，国家对于人才的要求越来越高。目前，国家对于人才的要求已经由文化知识提升到了个人健康。其中，小学生的身心健康发展已成为社会关注的重点，是素质教育改革的重中之重。在此社会背景之下，各小学积极响应社会号召，在小学教育阶段将健康体适能融入小学体育课后作业之中，以便学生能够拥有积极的生活态度和健康的体魄。因此，笔者可以从健康体适能的概念入手，进而完成健康体适能融入小学体育课后作业的研究。

近年来，随着我国教育事业的飞速发展，公众将越来越多的目光投向了小学生的身体健康。小学生作为振兴中华民族的希望与未来，他们的身体健康水平影响着整个民族的健康水平。所以，各小学根据学生的健康状况评估表制定了一系列的改善措施，其中最主要的一项就是将健康体适能融入小学体育课后作业之中。体育课作为一门重要的主干课程，与其他主干课程最不相同的就是，体育课没有布置课后作业。这种情况虽在全国都呈现普遍趋势，但这并不属于正常现象。因此，笔者想以健康体适能和体育课后作业为突破口，去提高小学生的健康发展水平。

1 健康体适能

1.1 健康体适能的概念及内容

体适能一词最早出现于1897年，但最终引起科学界的注意是在1950年。体适能指的是个人适应生活需要的能力。其发展的目的，不仅在于促进个人身体的健康，而且还有助于个人身体活动适应能力的提高。作为评估身体健康的一个综合指标，健康体适能还包括肌力、耐力、柔软度、敏捷、柔韧性等方面的训练。

1.2 健康体适能对生活的作用及意义

近年来，越来越多的学校将健康体适能引入到体育课中去，使得学生的身体素质有了很大的提高。经过大量的实践表明，健康体适能既可以引导学生积极地参与体育活动，形成良好的生活习惯，又可以适应社会的发展需要，提高国民素质。与此同时，健康体适能不仅可以让学生保持积极乐观的心态，保证头脑的清醒，而且还可以提高学生的体育锻炼积极性，并树立其终身体育思想的观念。

2 开展小学体育课后作业的重要性和必要性

体育课作为一门重要的主干课程，与语文、数学、英语等主干科目具有同等的地位，所以，体育课后作业的布置必不可少。体育课后作业作为巩固体育课教学成果的重要组成部分，既可以提高学生的身体素质，又可以培养学生不怕困难、持之以恒的良好品质。因此，了解体育课课后作业的重要性与必要性是极其重要的。

2.1 小学体育课后作业的重要性

（1）体育课后作业是推进小学素质教育的一个重要环节，它不仅可以将课堂教学延伸到课外、家庭、社会中去，而且还可以让学生得到更多的展示自我的机会。这样，在提高学生素质教育的同时，也会让学生更积极地面对生活中所遇到的挫折与磨难。

（2）体育课后作业丰富了学生的课余生活，使学生能够有计划、有目的、科学地学习，同时还能够促进学生德智体美劳的全面发展。与此同时，体育课后作业能够充分发挥学生的主体作用，激发学生的运动兴趣，为学生的身体素质教育打下良好的基础。

（3）体育课后作业作为体育教学的补充，能够充分保证学生及时地对新学的知识、动作进行巩固复习。长此以往，既可以实现体育课堂教学效果的延长，又有利于培养学生的运动能力和加强学生的身体素质。

（4）体育课后作业是由家校联合行动的，为调动学生积极性而实施一项作业项目。这样，既可以为学生的健康发展创造出良好的氛围，又可以借助社会的力量来帮助学生成长。

2.2 小学体育课后作业的必要性

很多人都只听说语文、数学、英语等科目有课后作业，而从未听说过体育还有课后作業的。其实，针对体育课堂教学的一些内容，以及学生的不同情况可以适当的布置一些作业。这样，不仅可以巩固课堂上所学习的一些技巧、动作，达到强化教学内容的效果，而且还可以增强学生的身体素质，培养学生终身学习体育的观念。经过长期的体育课后作业的教学学习，可以很好地提高学生的体育成绩，使他们养成良好的锻炼习惯。同时，也可以丰富学生的课余生活，提高学生的社会适应能力。

3 健康体适能融入小学体育课后作业的意义和必要性

3.1 健康体适能融入小学体育课后作业的意义

3.1.1 符合健康培养小学生的理念

在小学体育课程中引入健康体适能理论可以促进小学体育教育，让体育课在实施的过程中培养学生的运动技能和健康理念。同时，可以让学生明白体育锻炼的好处和意义，进一步帮助学生树立起终身体育锻炼的观念，进而改善小学生的身体健康状况。

目前，由于小学生的心智不够成熟，自制力比较弱，需要教师和父母的监督、管理才会养成良好的体育运动习惯。因此，除了加强体育课堂的管理以外，需要父母在课外监督学生完成体育课后作业。这样，不仅可以达到提高学生身体素质健康的目的，而且还可以促进学生的全面发展。

3.1.2 深度改善小学生的身心健康

在小学这个阶段，学生的情感比较敏感、情绪有些外放，大多数学生会缺乏足够的信心与自制力。所以，当教师给学生布置了体育课后作业之时，父母也应该多关注学生的心理状态和情绪变化，帮助他们树立自信，同时可以激发学生的体育潜能，并促使他们养成良好的体育锻炼的习惯。这样，在学生树立自信、提高自制力的同时，可以进一步改善小学生的身心健康。

3.2 健康体适能融入小学体育课后作业的必要性

当今时代，“快”是世界的主旋律，很多人都在忙忙碌碌的奔波当中，没有太多的时间来进行身体锻炼，学生也是如此。但随着社会的发展，国家对人才的要求越来越高，于是健康体适能便在小学之中得到了进一步的推广。现在，有必要将健康体适能融入到小学体育课后作业中去，以此来提升学生的身心健康。

3.2.1 改善学生身心发展的需求

就目前而言，当今社会正处于多元化发展的局面，这就对人才提出了一定的要求。小学生作为民族的未来和希望，需要有一个良好的身体素质和心理状态，这样才可以保证进入社会后他们能适应社会的发展。体育教育主要提倡学生身心健康的观念，灌输终身运动的意识并培养学生良好的体育锻炼习惯，以便实现学生的身体素质健康。通过在小学体育中引入健康体适能的概念，可以改善学生心肺功能、肌肉等方面的健康，与传统体育相比具有更明显的优势。

3.2.2 小学体育改革的必要性

体育教育是提升学生身体素质的一个重要途径，但是目前小学体育教学已经不能够满足社会发展对人才的需要。现如今，在小学体育课的教学当中，教师和学生不能够很好地配合，教学方法也没有进一步的突破和创新，导致学生的自我锻炼能力差和健康知识的缺乏。因此，通过将健康体适能融入到小学体育课后作业中去，可以为小学体育教学提出新的思路，并在帮助学生发展身体健康的同时达到终身体育运动的目的。

4 健康体适能融入小学体育课后作业的策略

4.1 以健康体适能理论为指导，丰富小学体育课后作业的内容

学生作为教育的主体，拥有一定的自主权。所以，教师在教学中必须要重视学生的主体地位。当小学体育活动结束之后，教师可以充分将自身的观察引导作用发挥出来，并根据学生的个体差异有针对性地进行体育课后作业的布置。通过引导学生去参加自己喜欢的体育运动，能够不断地激发学生对体育的学习热情。与此同时，小学体育课后作业的布置可以让学生对多种多样的体育运动有更深的了解，进而让小学生在选择体育运动的过程中，能够选择更适合自己的锻炼方式，通过科学的锻炼方法，来提高小学生身心健康。除此之外，还可以达到不断丰富和优化体育课后作业内容的目的。

4.2 完善体育教学模式，发挥健康体适能的功能

正所谓“世上没有两片相同的叶子”，因而每个小学生都有其独特的特点。所以，教师可以根据每个小学生的特点，尽可能地使体育活动符合学生的发展规律，并形成良好的体育锻炼习惯。在锻炼身体的最初阶段，往往需要进行重复且不间断地训练。就目前而言，虽然许许多多的健身俱乐部和体育馆已经被广泛使用，不少地区已经得到了普及，但在健身场所和体育设施方面，大多数小学仍旧无法与大型健身俱乐部相比，这就很难将健康体适能理论融入到体育教学和体育课后作业活动中去。因此，作为小学体育教师，就需要灵活运用这一理论，并将其与实践相结合，在体育课后作业中建立更加灵活的身体锻炼计划。而且，学生才是当今世界体育教育的中心，通过鼓励学生自主进行体育运动，可以在教学中充分体现学生自主权。

4.3 进行体育教师的专项教育培训，提高体育教师的综合素质

体育教师作为小學体育教育的实施者，在健康体适能的锻炼中可以不断地提升小学生的身体素质健康，并且他们的专业水平会直接影响小学生健康体适能的锻炼。在小学体育课教学期间，一方面，教师应该充分发挥观察、组织和引导作用，有针对性给学生的布置体育课后作业。另一方面，学校需要加强对体育教师的专项教育培训，来提高他们的体育知识和技能储备，进而为学生提供更好的帮助和服务。除此之外，小学体育教师还必须要重视体育课程，同时要积极地丰富体育教师队伍。体育教师作为小学课后作业活动的组织者，必须要提高自己的专业水平和综合素质，根据学生的年龄特点来进行针对性地课后作业活动，同时教师也需要努力提升自己的教学水平，并及时掌握体育知识的新方向。

5 结束语

随着社会的飞速的发展，国家愈发地关注小学生的身体素质教育。然而，根据近几年的研究表明，小学生的身体素质并没有得到明显的改善。因此，各小学必须积极地将健康体适能融入到小学体育课后作业中去，这样可以在推动体育教育改革的同时，促使学生养成积极健康的体育锻炼习惯。体育课后作业作为推进小学素质教育的一个重要环节，可以有效促进小学生的身心健康，提高学生全面发展的可能。与此同时，学校和教师应该根据学生的实际情况来建立更加完善的教学机制，充分发挥学生的主观能动性，进一步促使学生积极地参与到体育活动当中，为国家培养出更多的体育人才。

本文系福建省教育科学“十三五”规划2020年度立项课题《健康体适能融入小学体育教学的实践研究》（立项批准号：FJJKXB20-598）的阶段性研究成果。

（作者单位：福建省晋江市池店镇溜滨中心小学）