高中健美操训练方法的创新模式探讨

2021-01-09张玲苏州市第四中学校

体育风尚 2021年7期

张玲苏州市第四中学校

因中国经济社会的迅速发展和进步，社会对各种人才的需要也渐渐提升。怎样培育出符合现实社会发展的高中生，是现代教学的重点内容。在教育教学体制中，体育是一门将培育学生身心健康以及适应能力作为主导的课程，而健美操由于自身特殊本质，不仅能够锻炼学生们的身体协调性，还可以培育高中生优秀的品德意志，从而为学生综合发展奠定基础。

一、高中体育教学开展健美操的作用

（一）集中高中生注意力

众所周知，集中注意力是学生获取知识与人们提升工作成效的重要因素。体育健美操欢快愉悦的音乐以及劲爆多样的动作，可以在一定程度上提升高中生的注意力。而且体育健美操可以使高中生追求美、学习美，在极短时间内把自身注意力均集中在体育健美操训练和运动学习中。此外，由于高中生心智尚未发展成熟，无法对某一事物或运动集中全部注意力，往往会产生注意力发散或转移的状况。然而根据长期探究和观察得知，时常练习体育健美操运动的高中生，注意力可以很容易就进入到课堂学习中，而且注意力亦比其他高中生更为集中，因此坚持练习体育健美操有利于加强高中生注意力，进而提高课堂教学效率。

（二）塑造学生完美形体

形体主要划分为两种，一种是姿态，另一种是体型，决定人气质的主要因素即是身体姿态。练习体育健美操可以改善人们身体的错误状态，并养成一个优美良好的体态，主要是由于健美操练习的各种动作与身体姿态要求以及人类日常生活中存在的状态相似度极高。因此根据长时间锻炼健美操，可以让人在生活中呈现出一种健康蓬勃的状态。而且健美操还可以塑造体型，由于健美操可以锻炼出正确好看的身体姿势，改正错误形态，使身体每个部分均可以受到均衡发展，从而有效塑造完美形体。

二、高中健美操教学面临的问题

（一）高中健美操教育思想不清晰

全面分析现代高中体育健美操训练方式中的指导思想，能够得知其对体育健美操训练特点指引的不足，导致高中体育健美操训练难以精准掌握自身训练方向和训练重点，对体育健美操课程在高中体育教学过程中的不断发展产生消极影响。除此之外，在目前高中体育健美操训练方法中，教育指导思想和高中生发展现实需求相脱轨，不但过于追求脱离实际的训练目标，而且过分重视艺术性表达，此种几乎独立、不符合现实训练指导思想，亦把整体训练模式引向不贴合现实的发展方向，会在一定程度上减少了高中体育健美操训练的有效性与可行性，对高校体育健美操训练成效和训练质量产生不利影响。

（二）高中健美操检查注重正式化

因高中非常注重文化课知识的教学，忽视了对体育健美操训练，导致有氧体育健美操课程知识考试内容过于简单，判定标准很低，在一定程度上降低了高中生对体育健美操运动学习兴趣与创新热情。另外，高中体育健美操课程缺少理论基础。针对体育健美操以及其他体育课程来讲，其性质使得体育课程在实践教学中未受到足够重视，体育课程只展开实践教育。换句话来讲，即是现代高中体育健美操课程缺少专业人士教授。由此可见，学校教育体制忽视了理论知识教育教学活动中具有的作用，大部分任课均选取教授和高中生联系紧密的健美操进行教授，让高中生模仿练习。因高中生缺少对体育健美操理论知识的全面了解，造成其难以充分理解并掌握体育健美操内在含义，学生理解和认识只停滞在表层，如此在一定程度上约束了高中生在体育健美操训练中不断发展和进步。

（三）高中健美操训练方法较落后

以往高中体育健美操训练形式主要以任职教师动作教授示范作为主导，高中生模仿学习作为辅助，致使高中生面对复杂烦琐的体育动作出现无处下手的感觉，忽略了高中生课堂主体位置具有的作用。而且，体育健美操考核内容基本是任职教师教授哪些动作或者知识，而考试亦只考核这部分内容，且考核模式单一落后。此种教育过程即是高中生对健美操教师讲解和示范的动作实行模仿，这种训练形式存有的不足之处即是虽然能够使高中生跳出一套完整健美操，使高中生能够将此作为方法锻炼身体，然而却无法全面了解锻炼的合理性与科学性，亦难以全面掌握体育健美操编创的基础原理，会出现高中生能够跳出体育健美操动作，却无法用语言阐述其中意义的情况，理论和现实严重脱轨，导致高中生形成模仿他人学习的错误习惯，进而致使高中生过度依赖健美操教师，缺少自主性和创新性。

三、高中健美操训练方法的创新路径

（一）创新高中体育健美操训练思想

对于高中体育健美操训练方式中指导思想的改革创新，应当全面掌握教育发展方向和发展目标，充分掌握教育提倡素养教学。不但需要追求提高高中生体育健美操专业技能的培育，而且还应当对于高中生综合素养展开全面锻炼，始终将培育高中生的专业素养和综合能力作为教学指导。在我国高中体育健美操训练方法创新过程中，应当遵循时代性、科学性的指导思想，根据体育健美操训练中发挥的各种作用，有效提高学生们的综合能力与专业素质，摒弃以往训练思想，激励高中生自主参加到体育健美操教育训练中，积极寻找崭新的体育健美操训练方式以及教育模式，正确引导高中生根据自身需求为高中体育健美操教育不断发展贡献计策，提高学生各项能力与素养。此外，在训练进程中，需要重视学生自我创造能力和创新能力，例如在编排一套健美操时，可以有意识、有针对性的空出一段音乐，指派学生进行编排，随后加入整体音乐中，从而锻炼高中生编排能力，或者可以让高中生自己独立创造一套健美操，而教师则应进行有效指导，以此保障增强学生创造精神与创新意识。根据新时代背景，制定崭新的训练目标和训练方向亦是高中体育健美操训练方式创新改革的主要内容。在高中体育健美操教育教学进程中，要通过对高中生实际学习状况设定训练目标，防止训练目标和训练方向过于空洞化与理想化。此外，还应当根据实际训练阶段、整体目标与阶段性目标，利用阶梯递增方法激励高中生积极自主参加体育健美操训练，提高学生们学习体育健美操的自主性和积极性，为高中体育健美操训练成效和训练质量的提高打下牢固基础。

（二）改革高中体育健美操训练模式

以往我国体育课程训练模式往往是将模仿学习作为训练手段，利用示范体育动作与讲解体育动作的过程形式展开教课，但是高中体育健美操大部分动作均属于动态，高中生难以在极短时间的教师示范中学习透彻。因此，训练方法展开变革与创新，是当前提升训练成效和训练质量急需解决的关键问题。在我国高中体育健美操实际教育教学过程中，可以运用各种训练模式展开健美操课程教育，针对不同健美操动作以及类型运用对应的训练方法，如此能够在一定程度上提高体育健美操训练的有效性以及训练质量。比如在我国高中体育健美操教育教学进程中，可运用诱导训练法、衔接训练法与情绪激励训练法等，根据此种训练模式来提升健美操教学的效果。除此之外，还可组织小组自行编制创作与个人风采呈现等相关竞赛，来充分激发高中生学习体育健美操的自主性和积极性，使高中生拥有在课堂学习中的主体性。而且，在训练方式的选择方面，不能够过于注重传统保守，需要进行创新与突破，持续对以往训练模式发起挑战和改革，比如在一套传统的体育健美操中融入现代流行舞蹈元素，如街舞、现代舞以及太极等，致使体育健美操训练内容变得丰富多样，让学生在学习体育健美操的过程中更加投入、集中注意力。由此可见，运用多样性的训练手段与训练方式，能够在极大程度上激发高中生学习健美操的兴趣与自主性，真正实现提升教育成效和教育质量，为高中生未来更好成长奠定牢固基础。

（三）创造良好体育健美操学习氛围

成年人在展开运动的过程中，会受到外界环境的各种干扰和影响，人们有非常明显的亲身体会。杂乱的运动环境、空气质量以及共同运动的人员身体状况等多方面，均会对自己的运动情况产生极大影响。成年人在运动过程中均会面临这部分问题，高中生由于年龄尚小、心智尚未发展成熟，同样会受到外界环境的各种影响。因此，健美操任职教师在展开训练的过程中，应当重视创造优秀的学习氛围。例如在有氧运动课程马上结束时，健美操教师需要鼓励高中生创造一套属于自己的有氧运动，全面发挥高中生的创新思维和创造能力，使高中生运用自身的大脑进行思考创作，找到做好有氧运动的科学方法与正确顺序，健美操教师在高中生完成自身布置作业后，需要让高中生向其他同学进行成果展示，任职教师针对高中生创作的健美操进行正确引导并学习。在这一进程中，教师担任观众角色，然而并不是单一的观众，健美操教师应当在观看过程中正确引导高中生，遵循高中生的个性化思想，全面考虑每一个高中生独有的个性，科学合理创造轻松自由的训练环境以及学习氛围，让高中生敢于进行想象、实施创新，进而有效提升学习体育健美操高中生的专业能力与综合素养，推动高中生不断发展进步。在高中体育训练进程中，应当重视创新训练内容，体育健美操教材内容的创新转变了任职教师的教育活动与教育目标。在当前新课改背景下，高中应当注重教材撰写的科学性与有效性。而且，还应当注重实践教育目标的改革创新，在健美操实践训练进程中，任课教师需要重视观察高中生对体育健美操课程的学习兴趣以及学习特点，让高中生具有选择训练手段与训练模式的权利。