高职院校足球运动训练的合理化研究

鲁东大学

足球是我国重点开展的运动项目，许多高职院校积极开展足球运动训练，组织学生通过足球运动训练，提高身体素养以及足球运动能力。在足球运动训练过程中，教师应以培养足球意识为目标，通过意识引导学生积极参与到足球运动训练中，使学生由被动转为主动进行训练，使学生保持积极状态进行足球运动训练，可以提高学生的足球运动能力。所以要求高职院校必须合理进行足球运动训练，循序渐进地进行训练，从而让学生能够有效地掌握专业技巧，本文针对该问题展开了详细的探讨及论述。

一、高职院校足球训练存在的问题

高职院校足球训练存在的问题，主要体现在以下几个方面：首先，教师仍采用传统的足球运动训练模式，将更多的精力用于指导学生掌握踢球的方法，未能关注学生的运动基础，致使学生缺乏良好的运动能力；其次，在高职院校足球训练中还存在着学生学习能力以及运动能力差的一些问题。若忽视了对学生个体化差异的考虑，则在训练中一些基础较弱的学生则跟不上训练，从而足球水平无法得到提高，长此以往，学生的自信心会受到严重影响；最后，高职院校中，缺少足球运动训练的相关教材。在训练时只是凭借自身的经验进行训练，学生无法对专业性的知识有所了解，从而影响高职院校足球训练的进展。

二、高职院校足球训练的局限性和难点

（一）学生身体素质差，学习意识薄弱

高职学生普遍存在身体素质差等情况，并且在足球运动训练过程中，学习能力、训练意识等与本科院校学生存在较大的差异，未能在足球运动训练中严格要求自己，导致高职院校足球运动训练未能获得应有的效果。

（二）足球训练的局限性

高职院校足球运动训练的局限性体现在以下几个方面：一，足球运动训练时间较短，无法使学生通过系统的训练提高足球运动能力；二，教学设施有限，学生在参与足球运动训练时，多名学生使用一个足球进行训练；三，足球运动训练本身具有复杂性，无法使学生理解和掌握足球技能。

（三）足球训练的难度

高职院校足球运动训练的难度体现在以下几个方面：第一，学生缺乏足球运动基础，主要是学生在进入到高职院校以前，将更多的精力用于高考，很少有机会参与足球运动；第二，学生缺乏对足球运动训练的兴趣，无法投入精力进行训练；第三，在足球训练中难度较大，无法短期完成，从而增加了训练难度。

三、足球意识与训练之间的合理关系

（一）对足球意识与训练效果进行分析

足球作为一项集体项目，球员的运动技能是基础，需要提高球员的运动意识。从心理学角度进行分析，意识是大脑对事物思维的过程，通过分析事物的发展，可以预判出可能发生的事情。培养学生形成足球意识，通过意识帮助学生更加深刻理解足球运动的意义，在足球运动训练中不断锻炼足球技能，使学生具备较高的足球运动能力。

培养学生足球意识时，教师应主要培养学生的宏观意识和微观意识以及中观意识，其中宏观意识是由进攻意识和防守意识组成的。第二种则是微观意识，具体指的是助攻意识和训练时的抢球、截球意识以及盯人意识几种；在培养学生中观意识时，需要教师在训练中融入战术指导、动作指导等，让学生在完成战术以及技术动作过程中，进一步强化学生的中观意识。

1.技战术目的性

培养学生的足球意识，需要教师为学生设置适合的训练内容，在训练内容中加入技战术内容，要求学生在训练中完成相关的技战术，学生通过不断的训练，掌握技战术要求的同时，还能进一步强化学生的足球意识。

2.行动的预见性

足球比赛过程中，场上变化较为复杂，球员需要快速转变防守与进攻的角色。教师在组织学生进行足球运动训练时，应重视训练学生的行动预见性，让学生通过训练提高足球运动预见能力，在训练中可以做出相应的动作，如在停球训练中，可以同时做出摆脱的动作。

3.判断的准确性

在训练期间，教师可以为学生做出一定的干扰，让学生在面对干扰时可以做出准确的判断，根据判断更好的观察足球出现的运动变化，结合变化做出停球、传球等动作。

4.行动的应变性

学生在足球运动训练中，应提高行动的应变能力，在训练中实时变化自己的运动方式，一方面可以有效调节体力，保证剩余的体力可以完成训练，另一方面使训练过程深刻保持变化，增强学生灵活运用足球技能的能力。

5.动作的隐蔽性

培养学生足球动作的隐蔽性意识，教师应向学生全面讲解足球技术动作的要领，在学生不断练习技术要领过程中，教师可以在训练中增加难度，在学生训练的路径中，设置不同的障碍物，要求学生做出隐蔽性动作，在快速的移动中突破障碍物，逐步强化学生动作隐蔽性的意识。

6.行动的合理性

培养学生行动的合理性，教师应严格规范学生在训练中做出的技术动作，保证做出的技术动作安全合理，可以使训练质量不断提高。

7.配合的集体性

现阶段高职院校学生参与足球运动训练时，需要教师为学生全面讲解足球运动知识，在讲解过程中渗透配合集体性的重要意义，让学生在足球运动训练中保持整体性，一方面有效规范学生的足球技术动作，另一方面应创造良好的足球运动训练氛围，带动更多的学生积极参与足球运动训练。

（二）不同训练方式对比

1.技术训练

技术训练涵盖较多的足球运动技术，以停球为例，学生在训练中应锻炼肩部、胸部、腿部以及脚部的停球方法，其中脚部停球是技术训练中的基础。教师在指导学生进行足球运动训练过程中，应将技术训练与意识培养相互融合，采用创新技术训练方法，对学生的运动能力、足球理解等进行深入的了解，根据实际情况制定科学合理的技术训练内容，让学生在足球运动训练中不断提高技术能力。教师还应在训练中及时纠正学生存在的问题，并且与学生保持良好的交流关系，充分调动学生参与足球运动训练的积极性，使学生在训练中可以正确做出技术动作，从而高质量的完成足球运动训练。

2.理论训练

加强高职院校学生足球理论训练，教师应利用多媒体课件，向学生讲解足球理论知识，然后结合实际训练过程，要求学生将学习的理论知识运用在训练中，通过训练理解和掌握理论知识。以足球在运动轨迹为例，在锻炼学生射门技巧时，向学生讲解不同射门方式足球轨迹的变化，可以使学生在训练中，根据实际情况采用不同的脚法。例如在小禁区内，学生可以使用脚内侧射门，使用脚内侧射门可以使足球沿着直线运动，从而提高射门的精度。在大禁区附近进行射门训练时，一般使用脚背，由大腿带动小腿，借助射门一瞬间产生的爆发力，将足球射入球门。

3.战术训练

在战术训练过程中，不同的战术需要学生具备较高的集体意识。教师在训练中，应将学生安排在场地的不同位置，通过快速传导足球、要求学生跑入至指定位置，以便高质量的完成战术训练。此外教师应及时纠正学生在战术训练中存在的问题，如传接球过程中脚法的运用、足球的运转速度等，让学生在战术训练中进一步提升技术应用能力，在训练中提高战术训练能力。

4.实战训练

实战训练是检验学生足球运动训练能力的有效方式之一，教师应根据学生的运动能力、技术能力以及意识等，将学生分配成不同的小组，为每个小组设定不同的实现训练目标，要求学生在实战训练中，充分发挥在日常训练中的优势，进而获得良好的实现训练效果。学生在实战训练过程中，会重视彼此间的相互配合，通过配合进一步提升学生的整体性，在实战中按照日常训练内容，将自己的技术动作充分的展示出来，包括传接球、跑位以及最终的射门等，在每个实战环节学生均能做出日常训练的动作，在实战训练中提高足球运动技能的同时，还能丰富学生的实战经验。

四、足球运动与组合的合理性训练

（一）足球运动训练

足球运动训练包括训练学生的身体素质、运动意识等，组织学生进行运动训练时，应遵循由低到高、由易到难的原则，让学生在运动训练过程中，通过锻炼基础足球技巧，使学生掌握足球运动方式后，可以对足球运动训练产生兴趣，让学生主动参与到足球训练中，通过训练逐渐掌握足球运动技能，运用技能提高足球运动能力。

（二）组合训练

在高职校园足球中，最常用的一种训练方式为组合训练方式。所谓的组合训练方式是指：将跑位传球、接球以及射门等相关技巧，综合为一体进行训练进行训练的一种方式。将上述训练内容进行融合，提高训练质量，需要教师为学生设置战术内容，通过战术引导学生明确足球运动组合训练的目的，在开展组合训练过程中，要求学生按照既定的训练内容，逐步完成每个阶段的训练任务，使学生通过训练提升控制足球的能力。此外在组合训练过程中，学生的身体运动能力得到进一步锻炼，并且学生在训练中形成良好的集体性，在集体性状态下，学生足球运动训练质量不断提高。在锻炼学生的体能素质过程中，教师应全面了解学生的身体状况，根据学生的身体状况，制定科学合理的身体素质训练计划，计划包括30 米加速跑、翻转跑等内容，让学生通过锻炼提高短距离跑步能力。学生在完成短距离跑步训练后，应将足球融入短跑训练中，要求学生在快速跑步过程中，提高带球的运动速度，有助于提高学生高速奔跑带球能力，从而在快速奔跑过程中，可以摆脱防守队员，进而完成战术的演练。

五、结语

通过上文论述可知，高职院校足球运动训练中，教师应尊重学生个体化差异，遵循实际情况，设置的训练内容必须满足学生运动需求，让学生在训练中强化集体意识，使学生在集体中感受到足球运动的乐趣，在良好的氛围中提高学生的交流沟通能力，通过训练逐步提升学生的技术能力、战术意识以及身体素养，从而使学生更愿意参与到体育足球训练中，热爱足球运动，提高足球运动的能力。