浅谈初中乒乓球训练现状及改良措施

江苏省扬州市高邮市汪曾祺学校

乒乓球是一项在世界范围内都非常流行的体育项目。但是乒乓球在初中体育项目中并不是最受欢迎的，也没有突显出“国球”的地位。长期以来，初中乒乓球训练都处于相对空白的状态。新课程改革的不断深入，越来越多的人意识到乒乓球训练的重要性，而训练中的问题也逐渐突显出来，如何改进措施提高训练效率是很多教师遇到的难题。为了能够促进乒乓球训练效率的提升，促进学生的全面发展，需要进一步发现问题，完善训练措施。

一、初中乒乓球训练现状

（一）教师对乒乓球训练不够重视

在乒乓球训练中很多学校和教师对此运动项目不够重视，学校中没有专业的教师指导学生学习乒乓球课程，很多时候甚至可能会找其他科目的教师代替训练。这些现象的出现导致训练效率无法提升，学生的积极性也无法提高。教师对乒乓球训练没有专业的方法和科学的训练手段，也是学生无法提高乒乓球水平的关键原因之一。如果只是简单地为学生演示过程，很多学生是无法理解其中的技巧的，一些发球、打法、战术策略等都无法等到更多的指导。

（二）学生缺乏专业系统的训练

在学校中因为专业人才的缺乏在训练设计上也显得尤为不合理，学生缺乏专业系统的训练。教师的训练方法和训练能力限制了课堂的有效性的发挥，学生在课堂上只能略知一二，但是无法深入去了解和学习更多的乒乓球知识。在长时间的训练中，学生的进步是非常小的，训练效果也会显得很一般。同时很多学生学习起来也没有更多兴趣，也只是为了完成学习任务而学习。

（三）学习时间短训练规模小

很多初中学校的体育课程开展较少，体育教师为学生预留的乒乓球训练时间就更少了。一个学期中可能只有几节课用来乒乓球训练，再加上学生平时紧张的学习，练习乒乓球的时间自然会很少。在训练场上一些学生在练习，但是没有一个组织者也没有指导教师，学生盲目的训练和联系，对课堂的开展是非常不利的。学生在这种训练过程中无法得到更多进步的空间，严重阻碍了学生的发展。再加上课外时间很多家长认为乒乓球并不是很重要的运动项目，不愿意将大量时间投入到乒乓球中，这也导致乒乓球训练始终无法在初中体育教育中普及。

（四）学生独立自主学习能力不足

由于很多教师没有营造趣味氛围，同时也没有找到更多的方法为学生提供可参考的依据，这样一来学生的自学能力显然是不足的。一些学生即使对乒乓球非常感兴趣，但只能学到一些基础的技巧，深入的打法技巧等，学生在课堂上没有获得更多这方面的知识，教师也没有刻意指引，学生在自己练习中也缺乏对技巧上的思考。当学生无法获得成就感和体验感时，自己的学习兴趣和自主学习态度也会显得不足。另外，还有一部分学生是根本没有意识到乒乓球的重要性，对学习内容出现一种比较淡然或者漠视的态度，当教师告诉学生在课下要自己勤加练习的时候，这一部分学生多是不会根据教师的要求自主练习的。

（五）训练缺乏创新，学生新兴趣不足

在训练方法上，多数教师不注重训练设计，认为只要把该学习的技巧教导给学生就可以了，但是学生是否能提起兴趣，是否能深入理解，是否去深入学习和探究，这些都成为教师不去关心的问题，而这也是训练中非常严重的问题。教师的训练方法是促进学生提高成绩和技能水平的关键因素，教师如果想要提高课堂训练效率，自己就要去观察学生的特点，也要思考怎么将短暂的课堂进行精心设计，让学生全身心投入到训练中，进而实现真正成长。

二、初中乒乓球训练改良措施

（一）教师转变乒乓球训练理念

想要提高初中训练效率，教师要多审视自己身上的问题。首先自己在专业能力上要过关，其次要转变训练理念。初中体育课堂上开展乒乓器项目训练，就说明它是非常适合学生锻炼和发展的一项运动，也是非常重要的训练内容。教师不要认为这项运动跟篮球、足球类的相比不太重要，这些都是促进学生身体成长发育的内容。在课程安排上也要均衡分配每个运动项目的训练实践，做到一种训练时间上的平衡。这样才能保证学生有充足的课堂时间来进行深入学习和乒乓球技能练习。当教师的理念转变之后，就要去引导学生提起对乒乓球学习的重视，让学生意识到乒乓球是重要的项目，对自己的健康成长有很多益处，通过各种方法让学生去感受乒乓球传递的精神，让学生提起兴趣也对这项运动多一些尊重。再者，就是要为学生的家长宣传乒乓球训练对学生的作用，让家长也能够意识到这项运动项目的重要性，这样才能做到学校、学生、家长全面的高度重视，才能够进一步来改进和完善训练基础，帮助乒乓球训练逐步走向正规化，也能够像规模化和制度化方向发展。

（二）创新训练方法激发兴趣

在训练中我们要让学生意识到乒乓球学习的过程中不仅能够强健身体，它同时还传递着一种竞技精神。在训练中我们要把重要的知识深入渗透运动中，让学生能够去充分学习相关的技巧。现在科学技术在不断发展，很多运动项目也可以与互联网技术相结合，进而让学生掌握更多技巧，并从训练中获得更多的思考和感悟。首先我们在学习发球过程中，可以为学生提供一些国家著名运动员的练习影片，通过慢动作回放等加强学生对这些技巧的理解，也能够去学习运动员的打法，这样对训练是很有帮助的。其次可以利用多媒体设计思维导图和一些图解，学生通过动作与图形的结合，能够在脑海中建立一个相应的逻辑概念图，这样练习起来学生也会更加轻松，从中也会获得更多的体验感，对学生的成长是非常有帮助的。

（三）选拔优秀的体育专业人才

在学校方面，学校也应该加强对乒乓球训练的重视，多多选拔优秀的体育人才，也可以通过定期和不定期培训加强教师训练能力，这样教师也能够定期为学生进行指导，这样从多方面来提高训练有效性，总好过教师单方面的努力。人才的选拔能够为初中体育训练注入更多新鲜的血液，也能够为学校中的教师提供更多的训练灵感，其实这样更利于训练模式和训练方法的创新，也更利学生的学习和发展。学校中培养学生乒乓技能也是对国家体育发展储备人才，所以在训练上我们不可以有任何忽视，应该选择多种方法来选拔教育人才，加强对学校在职教师的培养。这样才能促进学校整体训练水平的提升，为乒乓球人才培养奠定良好的基础。

（四）组建社团增加锻炼时间

我们在学校中可以为学生组建一些社团，由学校中专业的乒乓球教师来组织，通过选拔一些有潜力的学生和对乒乓球感兴趣的学生来组成一个社团。社团中在进行小组搭配训练，这样学生能够基于兴趣和特长来发挥自己的优势，也能够有更多的时间活得教师的专业指导，这让充足的学习时间和具有规模化的训练对学生来说的发展是有很大优势的，同时这些学生的学习成果和发展也会影响的班级中其他的学生，这样一来可能会引起更多学生来感触乒乓球的魅力，也能后通过社团来加强与学生和教师之间的合作交流，对学生的长期稳定发展也能够起到推动作用。社团中的学习更能够让学生感受到学习氛围和竞技精神，可以让学生学习动力十足，也会更加专注，对高效课堂的构建也能够起到辅助作用。社团的开展是学生自主学习的开始，学生之间可能会针对一项技术问题展开讨论，也会去想办法找到更多的训练方式，这样对学生自学能力的提升是很有帮助的。这有利于学生良好习惯的养成和认真严谨的学习态度。

（五）分层训练提高整体水平

在课堂上为了能够让不同基础的学生都能够获得学习体验感，我们可以设置分层分组训练。同时教师也应该通过实时观察来了解学生特点及状态，并进行科学分组。针对基础较差的学生，教师为其设计有关基础技巧的教师方法指导，而对一些有一定基础，且非常有潜力的学生我们可以另外设计训练内容。这样不至于导致班级中一部分学生体育学习非常好，而一些学生又完全跟不上课堂训练的情况出现。每一个学生通过针对性的训练方法和教育问题的设置，能够获得一种舒适的体验式训练，学习起来也不会吃力，这样才能保证整体学习水平的提升，才能让班级中的学生得到全面锻炼，促进学生的身心健康发展。

（六）组织学生参加乒乓球比赛

在学校内教师可以为学生组织同年级的乒乓球比赛，这样学生的参与性和积极性都会提升，也能够通过实战练习来发挥自己的能力。比赛是推动学生进步的关键环节，学生有了动力才能会规范自己的动作，为自己制定更高的技能标准，争取在比赛中发挥到极致。不管是在学校还是在家中，学生都会反复去锻炼修正自己的不足。这样才能促进学生快速进步，促进训练效率的提升。

三、结语

总而言之，在初中乒乓训练中学校和教师要认识到乒乓球在我国体育发展中的重要地位，对学生具成长发育具有无可替代的作用。同时要改进训练方法，培养学生的兴趣，通过科学系统的训练来让学生掌握规范的基础动作，在进一步培养学生的自学能力，加强实践操作，从而深化学生的技术要领，提高课堂训练质量。