高职院校篮球教学的基本技能及对策探究

云南交通职业技术学院

一、研究背景介绍

篮球运动，可以说是一项以艺术、健身、娱乐和智力开发等为一体的综合性的运动项目。篮球运动过程当中，要将运动员的体能和智力相互融合，通过体能的对抗、智力的对抗来取得最终的胜利。在高职院校教学活动当中，篮球教学已经成为中高年级的一项重要的教学内容。篮球教学方法的创新是目前体育教师应该关注的重点内容，因为在篮球学习的过程当中会涉及很多的关键性动作，这些关键性动作需要在掌握一定技巧的基础之上才能更好的完成。但是，从实际现状上来分析，由于篮球学习的难度比较大，很多学生对于这一项体育锻炼的兴趣并不高。为此，针对这样一个现状，文章在对中高职院校篮球教学的主要内容进行阐述和分析以后，针对其创新方法和优化对策提出了一些见解和观点。

二、高职院校篮球教学的基本技能分析

相比较一些田径类的项目来说，篮球的技术性更强，要求也更多。想要在小组比赛当中取得胜利，长期的刻苦锻炼是必不可少的。但是与此同时，对于技巧的掌握则能够让学生们走入“捷径”。因此说，高职院校篮球教学，首先要明晰其中的基本技能、主要动作。一般来说，以及将高职院校篮球的基本技能分为运动技能和身体技能两个方面进行具体的阐述和详细地分析。

（一）运动技能方面的目标分析

高职院校生们应该能够根据教师的指导，掌握基本的篮球运动技能：①能够比较规范地做出篮球运动的简单动作；②能够做出篮球运动当中的经典的组合动作，让动作连贯顺畅，以便能够完成投篮活动；③能够掌握篮球运动的基本技能；④能够掌握一些篮球比赛的“作战技巧”；⑤可以参加本级、校级组织的选编动作比赛、小组合作比赛等等比赛活动，并能够将学到的知识内容在比赛当中得到充分的运用。从整体上来看，高职院校中高年级的学生需要掌握的篮球运动技能主要分为五个部分，其中有些内容看似简单，但是却需要经过很长时间的训练才能够到达优良的水平。例如，通过最后一个技能实际上就可以看出，并不是每一位学生都可以参加班级比赛和校级比赛的，只有那些篮球技术手法标准、娴熟的人员，才能够代表班级参加各种比赛。

（二）健康技能方面的目标分析

实际上，在高职院校篮球运动项目当中，运动技能目标的实现和健康技能目标的实现是紧密相关、互为作用的。运动技能提升了，健康目标就有了实现的保障；健康目标的实现，恰恰为后续更进一步的先进动作技术的掌握搭建了基础平台。健康技能目标方面，主要可以从以下的几个维度进行阐述和分析：①跑的游戏技能的掌握，能够做到自由跑、快速闪躲等等；②在篮球运动当中能够投掷、挥动、转体等等；③能够在运动锻炼当中实现平衡能力和协调能力的发展与进步；④通过反复的训练，能够实现协调能力的发展，更好地规避在运动中的风险，战胜竞争对手；⑤实现身体柔韧性的提升，实现心理承受力的提升，以一种更强耐力出现在篮球运动场当中。

由此就可以看出，如果说在高职院校篮球运动项目当中，运动技能的掌握是“量的积累”的话，那么健康技能的实现就是“质的飞跃”。前者是基础，后者是升华。总之，两项技能都是高职院校篮球运动项目对于学生们所提出的作为基本的要求。在掌握了基本要求以后，便可以根据这些要求进行教学目标的设定和教学方法的选择，让学生们能够更加积极主动地参与到篮球运动当中来，提高技巧能力，提升素质水平。

三、高职院校篮球教学的教学策略研究

（一）坚持技术支撑的篮球运动教学模式

高职院校的体育运动项目种类在近年来也是不断增多，例如足球、篮球、健美操、武术等等。除去一些选修课程以外，学生们可以根据自己的兴趣喜好、能力现状进行体育运动项目的选择。和其他的体育锻炼项目相比较，篮球运动的特点主要可以表现在：篮球运动的技术要点比较多元，并且分布在不同的环节当中，学生们需要掌握不同的运动要领，才能够做到科学运球、安全操作。其中，每一个动作技术都是不容忽视的，在练习过程当中也不能够掉以轻心。掌握了单个的运动项目要点，才能够为后期的连贯性操作打下坚实的基础。因此，高职院校的教师在篮球教学中，技术要素的把握是一个至关重要的教学内容。体育教师可以通过示范、表演等方式来进行技术传授和技术讲解。具体来说，主要可以从以下的两个层面采取措施：

其一，体育教师要有意识地培养学生们支配球、使用球的能力。如何实现这一个目标呢？答案是毋庸置疑的，就是要经过多次的、反复的练习活动。从分解到整合、从无球到有球、从原地到行进间的多种带球运动的练习，能够让学生们对于篮球这一个小小的物体发挥更大的支配权。当篮球在学生们的手中从一个“工具”变成了一个“玩具”的时候，篮球运动的意义也就能够得到更好地彰显。与此同时，这也就意味着学生们运用篮球的能力得到了较大程度的提升。从基础的技术训练层面上着手练习、反复练习，掌握了扎实的动作要领以后，也能够为后期的连贯性的篮球动作的完美实现奠定基础支撑。

其二，相比较其他的一些运动项目而言，篮球运动项目的一个十分重要的属性和特点就是动作的连贯性、协同性十分明显。对高职院校的学生来说，男生一般都对篮球表现出了比较强烈的兴趣，甚至从小学阶段、中学阶段就已经开始进行篮球运动和练习了，他们可以说掌握了一定的技巧和规则。但是有些学生则不然，虽然不如到高职学习阶段，完全没有运动基础，在锻炼的过程当中还需要教师的从头讲解。为此，教师应该根据不同学生篮球运动的基础特点和能力特点等，在动作的协同性上进行一些专门化和针对性的教学方案设计。只有让学生们首先具备了较为扎实的动作基础，才能够让篮球运动的衔接更加紧密。实际上，篮球运动连贯性的案例还是十分丰富的，比较具有代表性的就是“三步上篮”这一个动作。篮球运动教师在教授了技巧以后，完全需要借助于学生们的日常练习、勤奋练习，多多练习才能够取得预期的良好成绩。在“三步上篮”运动当中，腿部运动是关键和基础，教师要针对每一个环节的腿部运动表现、用力特点等等进行传授，通过不同动作的高度衔接和完美融合，让“三步上篮”运动的完成更加漂亮。

（二）实施“篮球运动+游戏活动”的创新型教学模式

实际上，可以将篮球运动项目看成是一项游戏类项目、团队类项目。在整个篮球队当中，要想战胜竞争对手，就需要整个团队成员的共同努力和协同配合。在高职院校当中的篮球运动教学，也是一项游戏教学、竞技教学的内容表现。为此，作为一项游戏类体育运动项目，让学生们能够在游戏的过程当中掌握更多的篮球运动技巧，能够在游戏运动的过程当中提升对于篮球的兴趣，这才是至关重要的。对于高职院校的学生而言，他们已经具备了自己的想法和认知，有了自己的思想和喜好，如果教师重视以一种“教导”的模式来进行体育授课活动，就会让学生们从内心排斥甚至是抵触。如果能够融入一些更加灵活化的游戏内容，反而会为高职院校的篮球教学活动营造一个更加轻松、更加愉悦的环境氛围。这无论是对于高职院校篮球教学质量的提升还是对于高职院校篮球教学效率的提升而言，都是十分有益的。在教学开展的过程当中，教师可以有意识地进行一些游戏的设计。当然，这些和篮球有关的游戏运动要符合篮球教学的重点难点、要符合学生们的年龄特点和兴趣需求。这也就意味着，高职院校的体育教师在篮球运动游戏的设计当中应该付出更多的精力和心血。

举例来看，篮球运动当中学生们需要掌握的一个关键的技能要领就是能够做好“原地拍球”活动，在掌握一定基础以后，进行“带球行进”的练习。当实现了“球不离手”这一个基础目标以后，也就意味着学生们对于篮球的掌控能力和运用能力得到了提升，能够让篮球更加“听话”，让篮球遵循“主人”的“旨意”。为此，为了锻炼学生们掌控篮球的能力，高职院校的体育教师可以设计“篮球拍球多样接力游戏”，这一个游戏的设计，为的就是能够让学生们更好地掌控篮球，让学生们能够切实体验到一种“粘球”的感觉。当然，在游戏练习的过程当中，规则的设计是基础前提和条件。具体来看，主要可以划分为如下的五个步骤来实现：

步骤一：在篮球教师的指引之下，学生们进行双手抛接球的练习活动，抛球和接球的动作都要做到稳当、扎实，学生们在抛球和接球的过程当中双脚站立在原地不能够移动；

步骤二：在完成双手的抛球、接球运动以后，教师要鼓励学生们进行单手的抛球和接球活动，要求与步骤一的要求是一致的，学生们在抛球和接球的过程当中双脚站立在原地不能够移动；

步骤三：学生做左右手交替拍球接球练习，动作要独立完整，两脚不动；

步骤四：与上面的步骤二相似，当学生们能够胜任双手交替拍接球运动以后，教师要指导学生们进行单手的拍球接球练习，同样是双脚要保持原地不动；

步骤五：学生做单手连续向下拍球练习，注重手型动作，体会手粘贴球的感觉，并反复练习。

以上的五个步骤学生们需要通过上百次的练习活动以后才能够做到游刃有余、完全胜任。对于那些具有篮球运动基础的学生而言，体验到“双手粘球”的感觉实际上并不是十分艰难的，但是对于那些没有篮球运动基础的高职院校的学生而言，要想实现“双手粘球”的运动目标，如果课下不进行认真的、反复的练习，仅仅依赖于课堂的时间，几乎是不可能实现的。这也就意味着，虽然是一个十分简单的游戏活动，但是也应该引起学生们的高度重视。教师可以辅助以竞技的方式，将学生们划分成为不同的小组进行分小组的对抗比赛，在找到对手以后，能够激发起学生们的训练激情和训练动力，从而更快地实现预期的练习目标。

（三）通过竞争对抗来提升学生们的练习热情

在上文“篮球拍球多样接力游戏”这一个活动内容的设计和研究过程当中就已经提出，要通过竞赛的方式提升学生们的练习热情。在这里，就要详细地谈一谈竞争的优势作用。从根本上来进行分析，在高职院校当中进行篮球运动的教学活动，竞赛项目地设计是必不可少的。通过竞赛，能够让学生们的练习热情和练习主动性被调动起来。但是，篮球竞赛项目地实施也是要遵循一定的原则和前提条件的，具体来看，主要在于：学生们只有在充分掌握了篮球运动的技术要领以后，能够完成一系列的连贯性动作以后，才能够进行竞赛项目地设计和参与。如果学生们自身的技能要领掌握不够全面，篮球动作的做出不够协调，那么竞赛项目无疑就会给学生们带来较大的心理压力。可以说，高职院校篮球运动活动是一个循序渐进的活动过程。在篮球竞赛项目设计的过程当中，主要是以“小组赛”的方式开展的。根据学生们的篮球运动能力、特点，教师可以进行小组成员的划分。在小组成员划分过程当中，还要注意“好”与“坏”的相互融合，也就是说，将篮球运动能力较强的学生和篮球运动能力较差的学生分配到一个小组当中，通过小组之间的合作，发挥“连帮带”的价值作用，促进小组成员的共同发展和共同进步。同时，要给予小组成员更多主动权和决策权，让他们自行对不同小组成员的职责进行分配。

（四）以新媒体为支撑促进篮球运动教学效率的提升

新媒体教学活动，在高职院校的很多学科当中都得到了运用。可以说，新媒体教学，也是大数据、互联网、人工智能快速发展的一个产物。高职院校的篮球教学活动也是如此，如果能够渗透新媒体教学的方式，一定能够为学生们创设一个相对简单、相对轻松、相对灵活的篮球运动学习氛围，只有在良好的、和谐的环境中，才能够让学生们对篮球运动的内驱力被充分激发出来，才能够取得更加良好的练习效果。实际上，在高职院校的篮球练习中，关键的动作要领已经十分明显了。但是，在实践当中，体育教师更加倾向于采取示范教学的方式来展开引导。体育教师示范的内容、示范的频率毕竟是十分有限的，这也会影响学生们的认知和理解。在这种环境之下，如果教师能够在互联网资源上寻找一些和篮球运动教学课程关联度比较高的动态视频和静态图片，则会让学生们在“津津有味观看”的同时，更好地掌握技术要领。同时，在条件允许的情况之下，教师也可以向学生们播放一些竞赛短片，例如篮球队站比赛等。这种将学生们的兴趣和教学内容相互融合的方式，能够提升知识掌握的速度。

四、结语

从目前高职院校篮球运动教学活动的现状来进行分析，在新理念、新目标的支撑和引导之下，篮球运动教学的内容虽然没有更多的变化，但是在教学的方式和训练的模式上，也应该做出全新的探索和尝试。在练习的过程当中，学生们应该是练习的主体，教师讲授地再全面、示范地再到位，如果学生们自己不去进行实际的练习，也是很难掌握其中的技术要领的。篮球运动和其他的运动相比，具备自身的特点和属性。为此，文章在对高职院校篮球运动的技术要点进行全面阐述和分析以后，针对高职院校学生的特点、需求、喜好等等，对篮球运动项目的优化发展提出了一些见解和主张。首先，要坚持技术支撑的篮球运动教学模式；其次，要实施“篮球运动+游戏活动”的创新型教学模式；再次，要通过竞争对抗来提升学生们的练习热情；最后，要以新媒体为支撑促进篮球运动教学效率的提升。实际上，这些方法和手段都是在充分了解目前高职院校篮球运动的现状之后提出的，具有较强的可操作性。但是，仅仅依赖于这些措施和手段还是远远不够的。高职院校篮球运动教学活动的优化发展，还需要在关注技术要点的基础之上进行更多元的创新方式的导入，通过教师的积极钻研和学生们的高度配合，为高职院校篮球教学活动的优化发展创设更加良好的基础条件。