浅析高校学生心理健康教育现状及对策研究

2021-01-03王唯充

科教导刊·电子版 2021年12期

关键词：贫困生高校学生心理健康

王唯充

(吉林工业职业技术学院吉林·吉林 132000)

近几年来，高校学生的心理健康问题日益受到社会各界的关注。这从一个侧面暴露出当前许多高校学生在心理健康方面存在着问题。因此，我们不能讳疾忌医，我们必须正视高校学生心理健康现状，必须认真研究如何做好高校学生的心理健康教育。

1 高校学生心理健康现状

1.1 心理健康

在过去数十年的时间里，国内的老百姓（乃至一些医学院校）都将“健康”狭义地理解为身体健康，长期忽视心理健康。——一九九〇年，世界卫生组织（WHO）重新定义了“健康”。世界卫生组织指出：健康，是一个非常宽泛的概念；健康不仅包括人的身体健康、生理健康，还包括人的心理健康、精神健康。

对如何定义“心理健康”，不同的心理学家有不同的解释。在本文中，我们将人的心理健康描述为：

所谓人的心理健康，指的是一个人的心理长期保持积极、平衡、和谐、稳定的心态，在这种心态中，个人具有良好的自律性、自觉性，可以充分表现自己的智力，控制、调节自己的情绪（而不是被情绪所左右）；在这种心态的帮助下，个人可以尊重他人，与他人进行友好的社会交往，并长期维持和谐的人际关系；在这种心态的支持下，个人可以主动适应现实环境，主动适应现实生活，同时积极解决现实生活中的各种问题，主动地改造现实环境；在这种心态的支持下，个人具有良好的道德品质与坚强的意志，可以战胜各种挫折，并且保持完整、健全的人格。

1.2 高校学生心理健康现状

多年来，我国高等教育一直实行应试教育，高中生必须通过高考才能走进高校大门，才能接受高等教育；高校学生毕业生，可以留校任教，或出国留学，或在国有大中型企业、政府机关担任要职。因此，高校学生成为人人羡慕的天之骄子。在社会公众的眼中，高校学生温文尔雅、谦虚有礼、朝气蓬勃。可是，高校学生也是普通人，他们离开了自己的家庭，生活在相对封闭的校园环境中，在现实的学习、生活中又必须承受各种心理压力，这就导致许多学生在心理健康方面出现问题。

2020年6月，为研究高校学生心理健康现状，心理专家会同教育专家随机抽取国内4所普通高校，进行了一次大范围的问卷调查。参与此次调查的高校学生共有325人（其中男生有129人，女生有196人）；从年级上来看，参与调查的学生涵盖大一、大二、大三、大四等各个年级；从专业上来看，参与调查的学生涵盖文科、理科、工科等各个专业。

此次调查结果显示：在全部接受调查的学生中，有24.5%的学生表示自己经常出现头痛；有31%的学生表示自己常常感到心里不踏实，有29%的学生表示自己头脑中有时出现不必要的想法，有13%的学生表示自己对异性缺乏兴趣，有18%的学生对自己身边的同学（或室友）求全责备，有25%的学生经常责怪别人给自己制造麻烦，有33%的学生表示自己忘性大，有52%的学生经常担心自己的外表、仪态、着装，有47%的学生表示自己容易烦恼、激动，有72%的学生表示自己经常感到焦虑，有68.42%的学生表示自己存在自卑感，有51.32%的学生表示自己常常感到孤单、害怕，有67.11%的学生表示自己常常陷入抑郁，有60%的学生经常为性方面的问题感到苦恼，有39.6%的学生表示自己缺少朋友，有19.8%的学生表示经常因为小事与他人发生争论，有36.7%的学生表示学习、考试压力较大，有46.4%的学生担心毕业以后找不到好工作。

此次调查还发现：超过97%的学生认为心理辅导是一件正常的事情，有67.75%的学生希望获得人际关系方面的心理健康服务，有51.35%的学生希望获得情绪、意志方面的心理健康服务，有77.06%的学生表示希望与心理专家进行一对一的面谈。

分析上述数据，可以发现目前高校学生在心理健康方面存在着一些问题；这些问题主要有：（1）学生普遍承受着一定的压力；（2）学生的心理比较敏感，同时又普遍存在着自卑感；（3）许多学生缺少朋友，存在着很深的孤独感，他们渴望获得他人的帮助，又不敢轻易表露出来。分析上述数据，还可以发现当代高校学生普遍接受心理健康教育，他们还迫切希望提高心理健康教育的质量。

2 研究加强、改进高校学生心理健康教育的对策

2.1 分析造成现阶段高校学生心理健康问题的原因

造成现阶段高校学生心理健康问题的原因是多方面的，主要有：（1）目前，高校学生基本上独生子女，他们在十多年的人生经历中长期接受来自父母无条件的溺爱，普遍养成了自我中心主义；加上他们都是高考的胜出者，因此，学生普遍存在着骄傲的心理。但这些骄傲的学生踏入高校后，不能每天继续受到父母的溺爱，也不能受到教师的帮助，他们的生活发生了很大的变化，又面临着学习、考试的压力，导致学生普遍产生抑郁、焦虑，并且出现自卑心理。（2）在小学～高中阶段，学生可以与许多其他同学朝夕相处，一起上学、读书、玩耍、回家，一起对付老师，从而结交许多朋友。但许多高校学生却要离开自己的出生地，到一个陌生的环境中求学；这意味着这些高校学生将失去昔日的朋友、同学，需要重建自己的社交圈。但重建社交圈又不可能在一朝一夕之间完成，这就会使许多学生产生很深的孤独感。（3）当前，我国已经出现了比较严重的贫富分化，许多高校学生属于贫困生（有统计数据显示，高校贫困生比例超过20%），贫困生虽然在高考中胜出，但他们仍然感到自己低人一等；其他学生又不愿与贫困生互相交往，导致贫困生产生自卑情绪。（4）高校学生性发育已经成熟，已经产生性需求，但他们没有经济实力恋爱、结婚，导致许多学生经常为性方面的问题感到苦恼。

2.2 研究加强、改进高校学生心理健康教育的对策

2.2.1 利用现代信息技术，升级心理健康教育体系

目前，各地高校普遍开展了心理健康教育，并且普遍建立了心理咨询中心（如北京大学建立了学生心理健康教学与咨询中心、清华大学建立了学生心理发展指导中心）。但高校学生们在心理健康方面存在的问题并没有得到有效缓解，这说明现阶段高校的心理健康教育体系亟待升级。高校应当充分利用现代信息技术，利用互联网、微信，对学生开展在线心理健康教育。高校还可以考虑聘请知名的心理学家，并为心理学家开设一个微信号，让心理健康方面存在问题的学生随时可以加这个微信号（这样就可以满足学生与心理学家一对一交流的需求）。

2.2.2 组织学生开展经常性的文体活动

高校学生兴趣广泛，许多学生在音乐、文学、美术方面有一技之长，另一些学生则在体育方面有一定的特长。因此，高校可以将学生们组织起来，开展经常性的文体活动（如组织学生进行摄影比赛、音乐比赛、歌舞比赛、书法比赛）。这样，可以让学生们在短时间内认识志同道合的同学，结交新的朋友。高校还可以将学生组织起来进行野外体育活动（如长距离的定向越野），让学生们在荒野中互相帮助、共同克服困难、一起走向终点。这样可以锻炼学生的意志，提升学生的心理素质（同时又可以提高学生的身体素质）。

2.2.3 引导学生做生活中的强者

我们必须认识到：高校学生，一方面存在着心理健康方面的问题，属于心理健康教育的对象；另一方面，学生又必须学会对自己的生活负责，必须学会对自己开展心理健康教育。否则，学生就只能永远怀着紧张、焦虑、自卑，做一个抬不起头来的弱者。美国每一所高校都配有相当数量的心理咨询师，他们可以倾听学生的烦恼，对学生提供情感上的支持，帮助学生走出精神困局。但美国高校的心理咨询师不会为学生解决学习、恋爱、经济上的难题——要解决这些问题，最后还是得依靠学生本人。

因此，加强、改进高校学生心理健康教育的关键，是引导学生做生活中的强者。高校要引导学生正确地认识自己，正确地认识自己的优点、缺点、优势、不足，正确地认识自己的家庭，正确地认识自己选择的专业，正确地认识社会，认识社会竞争的激烈，认识“知识改变命运”的重要性。高校学生还要引导学生关注弱势群体、农村留守儿童的疾苦，让学生们意识到自己有能力去帮助他人，有责任去改造社会。这样，学生会逐渐端正自己的人生观，逐渐养成健全人格；继而主动求学上进，主动调节自己的情绪、心理，主动尊重他人、尊重自己，主动克服生活、学习上的困难。