中学生自尊状况及其培养策略

（天津市第八中学 天津 300161）

0 引言

美国心理学家琼斯（Jones,1980）曾经通过实验进行论证，提出了青少年的自尊理论，主要的观点是：每个人的自尊心不是在短时间内形成的，也不是通过别人来决定的，是生命个体对于生活所有经历以及感受而导致的结果。他认为青少年形成自尊主要来源于两个方面，首先是满足感，在精神上可否得到别人的赞同以其认可，使其在一个团体的时候能够感受到平等；其次是获得感，青少年在学习以及生活的过程中，渴望能够展现自己，同时在心里树立自己的价值观。琼斯的研究理论对于中学生人格的构建来说有很重要的意义。教师需要多和学生交流沟通，更深入的了解学生，同时使用科学合理的方法来帮助学生树立阳光健康的自尊。

1 中学生的自尊心特点及其表现

1.1 自尊心过强

一般情况下，这部分的学生太过于自负，对自己的评价太高，从而会产生盲目乐观的心理，自以为是，不会去听取别人的意见或者建议。在这种情况下，他们的人际关系就有可能会出现问题，同时也经受不住挫折，哪怕是遇到一点小挫折也会非常的烦闷，不仅如此，他们对于自己学业上获得的成绩都归功于自身的能力以及努力，渴望得到他人的赞赏，对别人的评价非常敏感，同时具有很强的好胜心。然而，大部分缺乏忍受挫折的能力，非常想要获得成功，同时也非常的害怕失败。这就会导致有的时候为了取得成功不择手段，以至于发生自尊偏差——爱慕虚荣。这些是心理素质不健康的表现，很容易导致出现心理疾病。

1.2 自尊心正常

这部分的学生可以准确的认识自我，同时对于任何的事情都很有信心，而且相信自己的能力。其专注于不断的提高自我，在学习上非常的勤奋刻苦，而且也具有明确的目标，同时严格的要求自己，不甘心落后于其他人。不仅如此，还具有比较强的竞争意识，能够以端正的态度来审视自己的成败以及外界的评价。有自己的想法，不会轻易的被外界因素影响。可以很好的适应这个社会，同时人际关系处理也比较妥当。这是心理教育追求的目标之一。

1.3 自尊心一般

通常情况下，这部分的学生在评价自己的时候比较模糊，具有不确定性，所以其缺乏稳定的自尊心，很容易走向极端。在做事方面，他们比较低调犹豫，有比较强的依赖心理，同时缺乏独立思考的能力，不喜欢冒险，会尽可能的回避与别人的竞争。对于外界的刺激其反应比较强烈，在教师以及同学对他给予肯定以及支持的时候，他也会肯定自己，同时也会强化自我提高的目的，否则就会产生自我怀疑的行为。这部分同学想要成功，但是如果得到成功，他们又会缺少充足的自信心，从而怀疑自己。这种心理素质非常脆弱，没有控制好就可能变成不健康的心理状态。

1.4 自尊心过低

这部分学生在评价自己的时候，存在很多负面想法，觉得自己不如他人，甚至出现自轻自贱的举动。通常情况下，他们没有上进心，同时对学习不主动，所以学习成绩不理想。对于自己在学业上的失败觉得是自己能力不够导致的，有比较强的自卑心理。有的学生对于失败很麻木，表面不关心外界的评价，但是在内心深处却很渴望得到外界的尊重。由于在很长的一段时间都没有得到满足，因此会采取极端的方式来满足自己对于自身的渴望，比如打架或者违纪等，以此来表现自己的勇敢。这是心理不健康的反映。

2 对中学生自尊心造成影响的原因

2.1 家庭的不良影响

家庭对于中学生的影响是非常大的，不管是家庭结构的完整性还是经济状况的方面，都会在很大程度上对青少年自尊心的发展以及提高产生影响。有关研究证明，单亲家庭以及家庭经济状况不好的孩子与正常家庭的孩子比较来说，更加容易自卑。但是从总体上来说，青少年的自尊与其父母的教育方式息息相关，父母对于孩子的教育方式在很大程度上影响青少年的自尊。

2.2 学校教育的影响

2.2.1 学业成绩

有国内外的研究表明，学生的学业成绩与学生的中心水平发展息息相关。对于我国这种影响更大，在应试教育的形式下，分数代表着一切，如果你成绩优异，就会得到家长、教师乃至社会的支持以及赞赏。在这种情况下，造成学习成绩不好的中学生否定自己，从而导致其对于很多方面的正向情感体验都比较低。所以，我国优秀学生的自尊水平要高于差生。

2.2.2 教师的评价以及态度

H.Sulliivan在其有关理论中曾说过，个体如果得到关键人物的认可以及尊重，就会给自己赋予价值，尊重自己；如果受到关键人物的否定以及忽视，就会对自己产生怀疑，从而否定自己。教师与其同学就是中学生心里的关键人物，教师和同学的评价是其认知自我的桥梁，给他的自我感知提供了渠道，所以在很大程度上影响着其自尊心的发展。

2.3.3 人际关系

这里主要指的是同学关系以及师生关系。良好的人际关系可以推动中学生健康发展，树立正确的自我观和价值观。因为受到别人的尊重，所以懂得尊重他人，并且因为受到尊重而懂得自尊。个体在进行人际交往的时候，会关注别人对于自己的看法以及态度，同时从中去了解自己，随之形成了以自我情感相联系的观念，这就是自尊。个体的自尊源于别人对自己的看法以及态度。

2.4 个体自身因素的影响

2.4.1 个体的自我期待与行为

个体对于自身的习惯决定了个体的行动方向，但是个体的行动却改变了实际的行动结果。在个体期待的行为结果和实际行为结果处于相同或者相似的状态，自尊就会朝着积极健康的方向发展；但如果实际的行为结果没有想象中的好或者顺利，个体就会感到挫败感，从而自尊心水平受到打击。

2.4.2 主体的自我评价

通过自我评价才可以有主观的感受，在能感知对自己满意或者不满意的情况下，才形成了自尊。自我评价存在4种情况：适当、模糊、过低或者过高。这4种情况都会在不同程度上影响自尊心的变化。在对自己评价过高的情况下，很容易出现盲目自大的心理；在对自己评价过低的情况下，可能会出现自轻自贱的心理；在对自己评价模糊的情况下，很容易引发不稳定的自尊心，甚至形成爱慕虚荣的价值观；只有在对自己评价适当的情况下，才是健康的心理和自尊。

3 培养中学生自尊心的培养有关策略

3.1 创造和谐的家庭氛围

因为家庭因素在很大程度上影响着中学生的自尊心发展，因此学生应该用温暖以及理解的方式进行孩子教育，创造和谐融洽的家庭气氛。家长需要多和自己的孩子实施沟通与交流，清楚他们内心的想法。对于孩子想要自主以及独立的要求，需要尊重他们的选择，理解他们的想法。对于孩子的学业成绩，家长不应该给予过分的期望，这会给孩子带来非常大的心理压力。不仅如此，如果孩子在学习成绩上失败了，不应该采取打骂的方式进行处理，而是需要给他们提供帮助，分析存在的问题，给予他们鼓励。在这种融洽的家庭氛围里，将会促进孩子自尊心健康的发展。

3.2 进行尊重教育

动机心理学有研究表明.得到他人的尊重以及自尊是人类的基本需求，有时也是推动人类进步的内在动机。所以，学校教育需要重视进行尊重教育。尊重教育指的是在教育的时候赋予每个学生独特的价值，让学生成为有自我指导能力的主体，同时在进行教育的过程中，所有活动都需要遵循尊重的原则，不出现任何损坏学生自尊的行为。比如性别歧视以及嘲笑等等，不可以在学校中出现。

3.3 培养学生的自我评价能力

确保自我评价的科学合理性，才会推动健康自尊的发展。发展心理学的研究表明，学生自我评价的能力是慢慢步入成熟的。所以，教师在培养学生自我评价能力的过程中，需要根据评价能力发展的规律：首先是接受别人的评价，逐步发展成为自我评价；其次是关注对于行为结果的评价，逐步发展为关注行为动机和结果统一的评价；再者是从评价他人，逐步发展到评价自己。最后是从从片面性的评价，逐步发展到完善而全方面的评价。

3.4 准确的评价学生

学生的自尊取决于别人对于自己的看法以及态度。在看法和态度科学合理的情况下，才能推动学生自尊心朝着健康的方向发展。不仅如此，教师需要准确的评价学生，对评价本着认真严肃的态度，同时在评价的时候需要重视真诚性以及针对性。对于自尊心过强的学生来说，在进行评价以及表扬的时候不能太高，还需要进行科学合理的批评，让其不会太过骄傲自大，使其能够对自己有正确的认知，可以理性的看待自己的优势以及存在的不足之处，培养其心理承受能力。对于自尊心过低或者是一班的学生来说，在评价或者是表扬的时候可以相对拔高，让学生能够真正的从内心肯定自己，提高其自信心。需要注意的是，教师需要尽量防止对学生进行贬低性的评价，也不要教学生与其他人进行比较来进行评价。

3.5 打造良好的校园环境

良好的校园环境以及校园气氛是富有力量的教科书，其不但能够推动学生思想和行为朝着健康的方向发展，同时可以培养学生拥有纯净美好的心灵。不仅如此，良好的校园环境有利于塑造积极健康的人格。在良好的集体中，可以更好的培养健康的自尊心，所以，教育者需要对班风的建设给予足够的关注，协调好师生之间的关系，关注学生在集体中的人际关系，打造和谐融洽的师生氛围，共同创建美好团结的校园环境。