冬奥会契机下“轮转冰”实现的路径探究——基于运动训练学视角

肖鸿伊 王晓东 林树明

（韶关学院体育学院 广东 韶关 512000）

1、轮滑运动项目向冰滑项目转变的基础

1.1、轮滑运动的群众性

轮滑运动是一项年轻的运动项目，轮滑运动是一项集娱乐、竞技、技巧等于一体的的体育运动，运动装备不算贵，运动场地限制不是很大，在平坦的路面或广场即可，相对运动成本不高，轮滑运动是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，担心摔跤，心理上会产生一种畏惧感，其实，只要简单地掌握一些轮滑运动的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。轮滑运动可以锻炼人们速度、力量、柔韧、协调。轮滑运动是锻炼人们综和素质很好的体育运动。轮滑运动是现代流行的一项体育运动，旋转跳跃等一个动作可有多种做法，动作多样，炫酷，运动时的快感，风驰电掣般的动感给人带来不一样的激情。吸引着不少青少年的追捧。所以深受大众的喜爱。轮滑运动项目对人体的健康有不小的生理作用，对人身体的形态的朔造有很大帮助，一些健身专家经常会用轮滑作为健身运动或健身器材。轮滑运动是娱乐身心的好运动，在学业和事业繁忙之中，可以自己或约上小伙伴进行个人或集体的轮滑运动。放松精神缓解身体疲劳。除此之外轮滑还可以在当今交通拥堵的时代当做交通工具，只要在路况较好的路面轮滑可以作为低碳环保，方便的交通工具。当然滑着轮滑穿梭于来往的大街上时要佩戴好护具，速度放慢，一定要以安全为主。

1.2、轮滑运动具有的庞大的青少年基础

轮滑运动有一群庞大的青少年队伍，它的转化成功为冰滑运动轮提供更多的后备人才，轮滑运动是一项靠技巧性的运动，练习每个动作时都要保持身体的各部位协调，对练习者的灵活性和平衡性都有很大帮助。儿童少年阶段是神经系统发育的敏感期，是锻炼中枢神经最佳时期，所以轮滑运动在儿童少年阶段对孩子中枢神经的锻炼非常有效。练习轮滑无形之中锻炼自身协调性灵敏性，可以让身体在运动完成动作更美观更省力。平衡，灵敏和协调性是人们运动所具备最基本的因素，无论是在日常生活还是运动训练，因此轮滑运动的平衡，灵敏和协调等特性在儿童少年阶段锻炼最有效。

1.3、轮滑运动健身与训练的特点

轮滑是一项全身性有氧运动，具有基础轮滑技术的轮滑爱好者其运动心率为120次/分左右，具有很好的锻炼心肺功能系统的作用。可以改善机体的代谢能力，可以增强臂、腹、腰、腿等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，具有很好的健身性。在运动过程中会很好的锻炼腿部促进血液循环和骨骼的成长起到燃脂的效果，可以防肥胖的症状，是减肥很有效的体育运动。青少年正处在生长发育阶段，是进行有氧运动提高肺活量的最佳时期。跑步是提高肺活量较好的运动，但相比跑步的枯燥，轮滑拥有同样运动效果且更加有趣，并且轮滑鞋的轮子具有弹性有很好的缓冲果，所以轮滑对膝盖的损伤比跑步小很多。因此轮滑运动也很适合青成年人。

轮滑运动主要是一项以脚支持和腰支撑的运动，可锻炼其脚踝的柔韧性和支撑力量，对下肢及腰胯力量的锻炼极其有效。有老年人摔跤问题的研究表明踝关节的支撑力下降，和灵活性不够是导致老年人摔跤受伤的主要原因。因此轮滑运动也很适合老年人，因此青少年儿童及中老年人有很好的锻炼身体价值，但要注意穿戴好相应的护具，以防止摔伤擦伤等危险。

2、轮转冰迁移运动训练探究

2.1、“轮转冰”实现的政策

轮滑运动人口庞大，轮滑运动员也不计其数，面对即将到来的2022年在我国举办的冬奥会，冰雪运动项目由于运动成本及场地器材限制较大，优秀的运动员短缺，冰雪运动项目是我国的一大难题，面对这一难题，国家体育总局联合相关部门通过充分调研与思考,提出“举国发力、恶补短板”的新理念,采取跨项跨界选材的新思路,打破传统限制,结合我国轮冰现状，提出“轮转冰”跨项目迁移训练，以南方轮滑资源丰厚提出“北冰南展”充分利用各省市资源，为冬季运动项目后备人才打下基础。为冬季运动项目培养人才大大缩短时间。

2.2、“轮转冰”实现训练迁移

通过对我国世界短道速滑冠军郭丹等运动及国家运动队的研究可以看出，“轮转冰”跨项目运动训练学迁移的有其重大意义与有着深厚的实践基础，迁移理论、项群训练理论、分期训练理论为最受欢迎的速度轮滑向速度滑冰项目运动迁移的理论基础。我们通过轮滑运动和冰滑运动不同项目却有相似竞技训练要求，两项运动项目的共同特征。进行训练学迁移训练，南北方轮滑选手为主要对象，以运动选材料→基础轮滑训练阶段→速度轮滑训练→速度轮滑和冰滑训练→冰滑训练→冰滑专项提高训练。这一训练模式实施训练，加强轮滑和冰滑运动项目特征及训练方法等的学习，及冰滑运动和轮滑运动的相应体能训练，以科学性训练为原则，阶段性训练的形式，以过渡训练为重点，以专项冰滑训练为目标，是我国轮滑运动员迁移做好在训练上的有效保障，为我国冬奥会冰上运动员储备打下基础。为提高运动迁移效率，抓好轮滑运动员选才，科学的进行轮冰迁移训练是教练员培养冰滑运动员的主要方法。在运动选材方面，以速轮滑成绩优异，年龄适合及技术成绩好，可提升空间大等标准进行筛选训练。

基础轮滑训练阶段，以基础理论学习、基础轮滑姿势练习、发现动作错误、纠正错误、按年度训练周期进行单周期训练。速度轮滑阶段，以针对性练习方法，针对运动员从起跑姿势、起跑、加速、抢占有利位置、进弯道技术弯道技术、出弯道技术及冲刺技术，分阶段学习，再进行完整练习，针对弱项练习，以速度轮滑练习为主，以提高速度轮滑训练竞技及技术为主要目的。速度轮滑和冰滑转项训练以轮滑和冰滑起跑、加速、弯道技术、终点冲刺训练动作及理论知识学习为主，重点区分和适应滑冰的场地，滑行及两项的发力及弯道技术学习为主，抓住轮滑转冰滑的最佳时期，更有效的减少迁移训练时间。冰滑训练以掌握冰滑的技术及发力节奏为主，以训练运动频率调节运动速度及幅度为训练方法，达到提高运动员应变能力及灵敏性，减少运动员失误率。冰滑运动专项提高训练以竞技运动成绩提高为主，以比赛形式训练运动员，以周期性训练方法，提高运动员竞赛成绩，达到完全转项。专项训练后因从集体出发，训练运动员体能，向长距离冰滑运动训练发展，培养长距离冰滑运动人才，为速度滑冰储备后备人才，为我国奥运会长距离冰滑运动做保障。要严格落实轮冰两栖运动教练员的培训。我们以“轮转冰”的可行性科学探究，通过专家访问，收集相关文献研究，及结合实践案例：我国世界冠军郭丹及其它冰滑运动员的“轮转冰”转项运动训练实践中总结出“轮转冰”跨运动项目训练迁移，是解决我国冰滑运动员短缺的最有效途径，可为我国解决冰雪运动的发展提供有效条件，为我国2022年举办的冬奥会添新助力。

3、制约南方冰滑运动普及的因素

南方由于冰滑运动场地建设和器材昂贵及教练员欠缺等因素，是南方冰滑运动项目普及的一大难点，也是我国冰上运动项目运动员紧缺的主要障碍。人造雪场需要造雪设备，及场地费用，建造费用十分昂贵。南方经济基础好，人口基数大，冰雪运动意愿强，但人造雪场撩撩无几。短道速滑和速度滑冰是冰雪运动项目的注重点，由于人造雪场需资金多，冰雪运动场大多以营利为主，所以场地大多很小，主要建设在人流量多的商场，要建造400m一圈的速度滑冰标准场几乎不可能，这对南方“轮转冰”轮滑运动员转向速度滑冰带来很大的制约。所以南方冰场较适合短道速滑，花样滑冰，冰球项目。这样一来违背了“轮转冰”的集体出发意愿，短道速滑运动、冰球运动、花样滑冰运动员将很快过剩。而速度滑冰经短道速滑运动员转移训练带来周期性影响，速度滑冰将更难发展，经访谈南方轮滑运动俱乐部，由于冰滑运动场地以营利为目的，费用极其昂贵，轮滑运动教练员冰上运动知识欠缺，轮滑教练员组织冰上活动次数大大减少，甚至有的轮滑运动俱乐部教学几年都没开展过冰上活动。给“轮转冰”带来阻碍。

4、结语

冬奥会的契机下国家应特别注意制定相关优惠，定期组织南方轮滑教练员学习冰雪知识及运动技能。落实运动员选材，运动员轮滑运动转冰滑运动迁移训练，补贴运动员地理迁移及相关费用。补贴南方冰馆场地及设施成本，减少冰滑运动成本。吸引南方人们上冰雪，多以活动的形式推动冰雪运动热潮，吸引更多青少年轮滑运动员投入冰雪运动训练，由于南方冰雪运动场地限制，应以培养青少年冰感为主，技术较高者应以速度滑冰技术培养为主，尽量减少运动场地的限制因素，为推动冰雪运动做保障。研究及规范“轮转冰”科学训练模式，制定训练标椎，规范好轮冰运动管理，竞赛，医疗保险等体系，加强轮冰科研。推动轮滑进校园，为提供国家轮冰运动员打下基础。各俱乐部教练应规范轮滑运动训练教学体系，严格制定运动训练迁移标准，不断提升轮冰迁移质量和效率。以“集体出发”训练为主，避免冰雪运动各项目发展不均匀。鼓励创新轮冰运动项目，注重媒体宣传，吸引更多轮冰爱好者。规范比赛规则，使轮冰运动竞赛规则标准化。指导各从业人员积极指导监管训练体系，让“轮转冰”从选材训练，运动迁移，专项运动提高，建立完善的训练体系。为运动员技术质量打好基础。为国家冬奥会比赛打好基础。