体育训练中的素质拓展训练探讨

2020-12-30梁小云

文体用品与科技 2020年18期

梁小云

（郑州澍青医学高等专科学校河南郑州 450000）

引言

素质拓展训练以实践教学活动为依托，在体育训练中取得了较为显著的成效，越来越受到广大体育教师的青睐。教师在指导学生进行素质拓展训练过程中，为学生创设丰富多彩的素质拓展活动，引导学生积极参与到训练活动中，能够使学生在素质拓展训练中不断提高自身的综合能力，充分发挥自身的潜能，在素质拓展训练中获得较强的实践能力，在促进情感体验的同时拥有良好的体育精神。

1、体育训练中素质拓展训练的必要性

1.1、促进学生的情感体验

随着新课程改革的不断深入，落实了素质教育的各项要求，更好的促进了我国体育教育的改革。各阶段的体育教学活动中，教师不断更新自身的教育观念，转变自身的教学方法，力求提高体育教学的质量和效率，并且让学生在体育学科中通过情感体验培养体育精神。在“以人为本”的教育理念指导下，教师在体育训练中通过素质拓展不仅能够让学生在运动过程中培养良好的体育运动技能，锻炼自己的身体素质，更通过素质拓展训练让学生在活动的过程中，通过具体的自身感受丰富情感体验，落实体育精神的培养，更好的促进学生的全面发展，使学生在今后的发展过程中更加适应当前社会的需求。

1.2、丰富体育课程的内容

在传统的体育学科教学中教师在指导学生进行体育训练时，依据体育教学大纲和体育教材内容对学生进行指导和教学，在这样的教学活动中学生的学习内容有限。但由于各阶段学生的身心发展规律，导致学生的个体发展具有差异性，大多数教师依据教材内容展开的体育课程内容难以适应学生的实际需求，导致学生的体育运动兴趣降低，因此无法在体育学科学习过程中培养良好的体育运动技能，也难以树立良好的体育运动方面、难以发挥体育运动的实际价值、难以通过体育运动训练促进学生的个性发展。而在体育训练中进行素质拓展训练，教师能够根据体育教材内容和体育教学大纲对教学内容进行适当的延伸和拓展，并且根据学生的个体差异对学生进行因材施教，通过整合教学资源，丰富学生的体育运动训练内容，更好的适应了学生的个性发展。

1.3、丰富体育教学的形式

随着新课程改革的不断深化，教师在教学过程中为了更好的提高体育学科教学质量和效率，不断的对自身的教学方法进行创新，力求使体育教学方法更好的适应学生的身心发展规律和实际需求，但受限于教学内容的限制，教师的教学方法也无法进行深层次的创新和拓展。而在体育运动训练中开展素质拓展训练，教师为了更好的指导学生掌握运动技能，促进情感发展，需要对自身的教学方法和教学形式进行不断的创新，使素质拓展训练能够更好的指导学生进行体育课程的学习，由此促进了教师不断创新教学方法和教学形式，在长期的实践过程中形成有效的教学模式，更好的培养学生的体育运动技能和体育精神。

2、体育训练中素质拓展训练现状

2.1、训练项目和内容较为模糊

素质拓展训练是教师在不断实践新课程理念的过程中创新出来的新兴教学方式，虽然在体育教育教学领域有着较强的应用优势，但在实践的过程中还没有形成完整的理论指导体系，大多数教师在实践过程中没有依据学生的实际情况和体育教学内容进行有效的拓展，从而导致素质拓展训练项目的内容与学生的实际需求不相适应，无法真正提高学生的综合素质。

2.2、训练的安全性无法保障

体育运动训练往往受到体育运动场地和器材的限制，在实际的体育运动素质拓展训练中，气候、场地、器材等多种因素都会影响素质拓展项目的开展，加之一些素质拓展训练具有较强的竞技性和对抗性，如果教师在指导学生进行素质拓展训练时没有做好前期准备，学生在进行素质拓展训练过程中则有可能出现运动损伤，导致学生面临危险，从而使学生的安全性无法得到保障。

3、体育训练中的素质拓展项目类型

3.1、挑战型训练

体育运动的特点之一是具有对抗性和竞技性，也具有较强的挑战性，在指导学生进行挑战性素质拓展项目的过程中，需要学生具备相应的危险意识，并且有足够的勇气和信心进行挑战，这是挑战性训练的基础和前提，也有一些项目要求学生有高度的时间观念，拥有较长的时间紧迫感，并且能够克服自己的恐惧心理，才能在素质拓展训练中取得良好的训练效果。虽然这类素质拓展训练对学生的要求较高，但对于学生的成长也具有较大的促进作用，学生通过这样的挑战性训练能够拥有较强的心理素质和生理素质，学生通过训练能够敢于克服自身的缺点，在生活中更有勇气面对困难，增强学生的心理承受能力。在进行这类挑战性训练的过程中，由于该项目难度较高且危险性较大，教师在指导学生进行训练的过程中首先要做好学生的安全防护，这样才能真正保证素质拓展项目能够更好的促进学生的发展。

3.2、趣味型训练

在体育运动训练项目中开展素质拓展训练时，教师依据学生的实际情况开展趣味性的训练能够帮助学生是否学习和生活的压力，学生在趣味性训练过程中拥有更多的自由空间，能够实现学生与学生、学生与教师之间的有效沟通和交流，这是趣味性训练的特点之一。教师通过与学生之间的有效交流能够把握学生的思想状况，从而为学生营造良好的素质拓展训练氛围，学生在这种轻松愉悦的学习氛围中能够更好的参与到教师组织的教学活动中，放在趣味性训练的过程中促进自身的身心健康发展。在这类趣味性训练的过程中，教师更多的采用游戏的方式进行，学生在体育游戏活动中能够增强学生与学生之间的合作，从而培养良好的班集体氛围。

3.3、团队型训练

团队性训练脱胎于趣味性训练，两者之间相互依存互为依托，同样能够培养学生的团队凝聚力和团队合作意识，通过团队训练学生能够拥有较强的合作精神。在进行团队训练过程中教师要指导学生进行合理分工，学生在此过程中扮演不同角色，在不同角色的过程中学生能够培养自身的责任感，为了取得良好的训练结果，学生会根据教师提出的团队训练目标，和团队训练项目发挥自身的优势进行训练，从而得到良好的体育运动效果，在团队训练过程中学生能够更好的发挥自身的长处，进而培养学生的创造力和创新精神，这样的素质拓展训练延伸了体育课程教学深度和广度。

4、体育训练中的素质拓展训练具体措施

4.1、精心设计体育游戏，引导学生积极参与

在开展素质拓展训练的过程中教师运用教学游戏能够更好的激发学生的参与热情，在兴趣的指引下维持长期的学习热情，使学生养成良好的体育运动习惯，树立终身运动的体育意识，通过合理的强度设计能够使学生的身体始终保持在兴奋状态，进而培养学生的体育运动全能。在激发学生兴趣的指导下对游戏内容进行合理的设计，教师能够安排学生的活动范围和训练内容，并且结合学生的实际情况对需要进行的素质拓展项目进行讲解，使体育游戏在素质拓展训练中发挥出更大的价值，更好的引导学生进行素质拓展训练。在进行素质拓展训练过程中设计游戏内容时，教师可以依托教材内容进行设计，这样能够使学生更好的掌握课程内所学的知识，并且将课程内所学的知识应用于实践活动之中，增强学生灵活运用知识的能力。例如，在指导学生学习篮球相关知识点时，教师根据学生的学习内容进行游戏设计，创造了“圆圈传球”的游戏，在进行训练的过程中教学生4-10人围成一圈，1-2人放在圆圈内，处在圆圈上的学生相互传球，在传球的过程中不能碰到圈内的两人，否则与圈内的两人交换位置，而圈内的两人在圈上的人传球时要拦截，在这种简单的游戏中，学生能够更好的通过游戏获得良好的素质拓展训练效果。

4.2、注重素质拓展的安全性，强化保护机制

体育运动伴随着较为强烈的竞技性和对抗性，大多数的体育运动项目也有较强的挑战性，因此素质拓展项目中也不可避免的拥有竞技性和对抗性，因此教师在指导学生进行素质拓展训练过程中，要将学生的安全放在首位，在学生进行较为危险的运动训练项目时，教师不仅要做好前期准备，做好防护措施，如指导学生进行热身运动避免学生出现运动损伤，还要培养学生正确的自我保护观念，使学生明确在进行素质拓展过程中首先要保障自身的生命安全，在保障学生健康锻炼的基础上，对学生进行素质拓展训练，这样才能真正发挥素质拓展训练的真正价值。在实际的素质拓展训练过程中，就是要做好运动场地的维护和器材的检修，对于老旧的设备进行更换或优化，排查现场隐患，这样才能更好的保护学生的安全，使素质拓展能够更好的促进学生的体育健康。

4.3、进行团队专项训练，培养合作精神

体育运动训练项目中包含大量的团队运动项目，在团队合作的过程中能够更好的培养学生的团队合作能力，素质拓展训练在体育教学内容上进行拓展和延伸，在此过程中能够更好的帮助学生完成学习目标，因此教师在指导学生进行素质拓展训练时，对学生进行团队专项训练能够让学生在团队合作的过程中更好的培养团队合作精神与合作意识，增强学生的集体荣誉感，更有利于增强班集体的凝聚力，在此过程中增强学生的情感体验学生能够在情感体验中拥有较强的责任意识和大局观，为学生今后的发展奠定坚实的基础。例如，体育课程中的篮球、足球这类团体性的运动项目，都能为开展素质拓展训练提供良好的素材，教师在指导学生进行这类团队型素质训练的过程中，引导学生明确自身的身份定位，让学生在团队的每一个位置中都能发挥出自身的职责，做更好的培养学生的团队意识，进而上升到整个班集体，培养较强的班级凝聚力。

4.4、构建考核评价体系，提升学生自我认知

素质拓展训练项目的教学成果需要教师构建考核评价体系，在长期的训练过程中根据学生的实际反馈，考查学生在此过程中出现的问题或者取得的进步，这样才更有利于教师优化教学方法，优化素质拓展训练项目。在构建考核评价体系的过程中教师要构建多元化的评价主体和多元化的评价内容，通过教师对学生的评价、学生的自我评价、学生与学生之间的评价等多种评价方式让学生更好的认识到自己在素质拓展训练过程中出现的问题或者自身的优势，在此基础上上对学生进行针对性的引导，让学生更好的改正自身的不足，充分发挥自身的优势和长处，这样才能促进学生的全面发展。因此，这需要教师结合学生的实际情况设计一套科学的考核评价体系，运用多元化的评价内容更加全面客观的反映学生的实际训练成果，才能更好的增强素质拓展训练的有效性。