基于新规则的高水平女子摔跤运动员技战术训练分析

王堃铭 武汉体育学院

一、我国当前高水平女子摔跤项目的现状与发展趋势

（一）我国当前高水平女子摔跤项目研究现状

与其他摔跤强国相比较，我国女子摔跤项目还存在一定不足，特别是面对日本，日本女子摔跤运动员的技术风格和战术方法十分有特色，动作灵活，假动作尤其逼真，运动员移动速度较快，他们更加积极主动的加以进攻，并在控制技术方面运用得当。与之相比，我国女子摔跤运动员在这方面存在欠缺，无论是技战术还是专项力量的把握都比较薄弱，这也就导致我国女子摔跤只能处于中层以上的水平。

新规则的产生使女子摔跤经济水平的未来发展趋势发生变化，传统的女子摔跤格局被打破，我国对于这方面的研究不多，特别是新规则出现后我国对于高水平女子摔跤的技战术训练方式还处于探索时期，缺乏技战术训练的特点分析，没有找到制胜的规律，运动员在日常训练与比赛中缺少相应的理论指导。究其原因，这是我国社会对高水平女子摔跤运动关注不够的表现，女子摔跤运动与男子不同，在生理方面和力量方面使人们注意到体制上的差异，由于很多人缺乏对这方面的研究，训练女子运动员和训练男子摔跤运动员的方式是一样的，导致女子形成男性化训练，不利于未来比赛的发展。目前，我国高水平女子运动员人数不多，但是新生力量庞大，在比赛方面还有很大的上升空间。

（二）我国女子摔跤运动项目发展的趋势

从二十世纪八十年代开始女子摔跤运动在世界范围内受到欢迎，1984年女子摔跤运动被国际业余摔跤联合会认可，三年后第一届女子摔跤世锦赛成功举行，随后每一年都会举办女子摔跤运动世锦赛。2004年雅典奥运会上女子摔跤运动成为比赛项目之一，男子摔跤运动级别被减少，自由式摔跤有十个级别，古典式摔跤也有十个级别，随后自由式摔跤与古典式摔跤各自减少三个级别，方便女子摔跤运动更容易进入奥运会大家庭，与男子摔跤相比，女子摔跤运动在奥运会比赛项目中只有四个级别设立比赛。2013年女子摔跤运动经历了比赛项目危机，为了让摔跤运动看起来更加激烈刺激，国际摔联对摔跤运动的比赛规则做了调整，无论是男子自由式摔跤还是古典式摔跤都在减少一个级别，而女子摔跤运动增加两个级别，经过比赛规则的调整，男子摔跤运动与女子摔跤运动都有六个级别了。

我国在世界范围内发展女子摔跤运动比较早，上个世纪八十年代很少有人知道女子摔跤运动，而女子摔跤运动在我国有很高的知名度，1991年参加第三届女子摔跤世锦赛，并获得了三枚金牌与一枚银牌，后来，从第三届女子摔跤世锦赛到第五届女子摔跤世锦赛，我国得到了十枚金牌一枚银牌以及一枚铜牌。当时我国实施奥运争光计划，很多人将工作重心放在未来奥运比赛项目上，全运会与奥运会比赛项目保持一致，女子摔跤运动不是奥运会项目，因此没有受到关注，女子摔跤运动的发展也因此停滞不前，我国只有北京体育大学保持着女子摔跤运动的教学与训练。从2001年9月份开始，女子摔跤运动成为奥运比赛项目，女子摔跤运动重新得到重视，而中国女子摔跤运动的实力远不及其他国家的实力，为此我国不得不加强训练，并形成自己的女子摔跤运动科学化训练体系，期望在未来得到更好的成绩。

二、当前世界高水平女子摔跤运动员的技战术特点研究

（一）新规则下世界优秀摔跤运动员的技战术特征分析

摔跤运动属于以技能为主导的对抗性格斗项目，技术因素在竞技比赛中占主导地位，精湛的技战术可以节约运动员的体能，也能让运动员的战术更加灵活、多样。因此在训练中需要加强内容的针对性，本人通过对视频分析，结合个人经验与专家的指导，对世界范围内高水平女子摔跤运动员的技战术特点加以总结，具体如表1所示。

表1 世界范围内高水平女子摔跤运动员技战术特点分析

（二）我国主要竞争对手的运动员技战术分析

摔跤比赛中，技战术的使用尤为重要，技术是战术的基础内容，战术是技术的表现形式，将技术与战术相结合，二者相辅相成，相互影响的同时也在相互制约，摔跤运动员在赛场上战术的多样性与其自身技术使用有关。摔跤运动属于技术主导型的对抗项目，运动员无论是训练还是比赛都不能忽视战术的作用，特别是新规则实施以后，对战术与技术的研究更需要加以分析。表2是从我国高水平女子摔跤运动员的主要竞争对手角度进行分析，分析对手的技战术使用情况以及综合能力。

表2 我国主要竞争对手的摔跤技战术分析

表2是对我国国内高水平女子摔跤运动员的竞争对手风格、技战术特点进行分析与总结，从而详细了解我国强劲的竞争对手实力情况，根据主要竞争对手的技战术特点，结合我国高水平女子摔跤运动员在摔跤比赛中的技战术特点，制定科学合理的比赛应对对策，为本篇论文的撰写提供技战术理论分析与依据。

（三）针对我国主要竞争对手运动员的优缺点与技战术策略分析

摔跤竞赛的规则发生改变，女子奥运级别增加了，本人对奥运会的级别，对我国高水平女子摔跤运动员的竞争对手加以分析，分析对方的技战术特点，寻找积极的解决策略，具体如表3所示。

表3 我国高水平女子摔跤运动员主要竞争对手技战术应对策略

（四）新规则下我国优秀运动员技战术训练的强化方向

当前体能训练更加强调力量训练在体能训练中的核心地位，并且在力量训练中非常注重爆发力和速度的训练，强调力量训练要紧密结合专项特点，每一个训练动作的设计都应与专项动作结合，使技术动作效率最大化，这对于摔跤力量训练具有非常实用的指导意义。因为摔跤力量训练中经常要面对一个力量的转化问题。我们通过器械、杠铃可以使肌肉增粗、增大，达到增长力量的目的，但是如何将这些器械力量转换为专项力量，在角斗中能够真正发挥出来，达到100%的转换率，这是我们一直想解决但没有解决好的问题。当前力量训练的理念认为力量与转化不是分离的，而从一开始设计动作的时候就应该注意，所设计的练习动作越接近所使用的技术特点，就越能使肌肉收缩方式和做功更加符合专项所需的用力特性，使肌肉发挥最大功效。

新规则背景下我国高水平女子摔跤运动员技战术训练的强化方向具体如下：首先，在比赛与训练过程中要控制好心态，把握良好的比赛状态，时刻拥有清醒的头脑，尽可能寻找对自己有利的把位，通过转移抱小腿的技术控制对方得到分数；其次，比赛的时候积极主动的带动敌人，把握赛场上的节奏，不要对方实现头对头的进攻方式得分；最后，在新规则背景下，比赛会越来越激烈，防止有消极的状态出现，最好的防守就是采用进攻的方式，处理动作到位，速度要快且精准，出手要狠。通过对上文的总结与分析得知，在高水平女子摔跤运动员技战术方面，对于日本选手要尽可能压制对方，掌握好自己的比赛节奏，侧抱单腿是较好的技术得分方式，对于欧美地区的竞争对手一定要保证灵活的身体姿势，如果进攻失败要立即停止，不要僵持比赛，使用多变的方式得到技术分，合理分配自己的体力，不要被带节奏，在气势方面尽可能压倒对方，消磨对方的毅力。

针对高水平女子摔跤运动员技战术的加强方向，具体如表4所示。

表4 高水平女子摔跤运动员技战术强化方向

三、我国高水平女子摔跤运动的发展建议

第一，根据高水平女子摔跤运动员的主要竞争对手技战术特点进行分析，对自身进行模拟训练，加强对手失分动作的研究，以此为突破点强化失分处的得分，保持清醒头脑，找出自己的优势，强化自身不足之处。

第二，我国高水平女子摔跤运动员和教练员、科研团队应该从国际角度分析，加强与摔跤强国之间的接触，借鉴他们的技战术应用方式，提高技战术使用的时效性。

第三，新规则时代背景下，我国高水平女子摔跤运动员应该以站立技术的使用为主导，由于减少一局摔跤比赛的同时，每一局比赛增加了一分钟，这对运动员的体能要求更严格，建议在未来训练中强化女子摔跤运动员的体能训练和心理素质训练，鼓励运动员在站立技术的使用下更加积极的使用高分值的技战术动作，加强三十秒时间内强进攻训练。