膝骨关节炎的日常护理

膝骨关节炎是常见的软骨组织疾病，是一种风湿病，高发于中老年人群。膝骨关节是人体较为重要的关节之一，行走坐立都与膝关节相关。对于体力劳动者和热爱运动的人士，膝关节也是最为受累的。膝骨关节炎的发病缓慢，发病前期症状不明显，患者略微感到不适。随着病情的发展，患者会出现典型的临床症状，主要为膝关节疼痛、僵硬，上下楼梯困难等，对患者生活质量造成严重影响。膝骨关节炎患者入院接受治疗和康复护理的时间，通常不足以达到恢复要求。膝骨关节炎需要患者在家属的帮助下、医护人员指导下，在日常生活中进行延续性护理，持续护理可以保证患者康复得更好，具体方式和注意事项如下。

1 膝骨关节炎的日常护理和注意事项

（1）日常健康护理：膝骨关节炎患者手术治疗后容易出现僵硬、粘连、下肢静脉血栓和肌肉萎缩的并发症。日常的护理极为重要，能够避免上述不良反应还能促进膝关节内软骨组织的正常修复。在护理时注意对膝关节进行保护，避免受到风寒，冬季注意保暖，夏季避免冷风直吹。患者在生活中不宜久坐久站等长时间保持一种姿势，也应该避免活动中用力过度，对膝关节造成过量负重。告知患者注意事项，重视膝关节的保护和锻炼，患者活动时注意防滑。饮食方面，多饮温水，进食易消化的食物，增加钙、维生素、蛋白质的补充。

（2）日常心理护理：由于膝骨关节炎患者主要是老年群体，患者治愈的信心较差，对疾病的认识不足。患者存在多种不良情绪，治疗的积极性不够高，容易中途放弃。因此，提高患者对疾病的认识的基础上，还要多关注患者的心理状况，增加患者自信心，消除患者负面情绪。在日常锻炼时讲究循序渐进的原则，关注患者心理健康，家属应该与患者多交流，引导患者描述病情和近期感受，了解患者的真实情况。家属需要以鼓励的方式支持患者，指导其放松与积极锻炼相结合，在焦虑、不安时采用深呼吸的方式舒缓压力。

（3）膝骨关节功能锻炼：经骨关节炎患者术后通过医院护理，达到出院标准后，需要在家继续坚持功能锻炼帮助康复。在训练前需经过医护人员指导和许可，需要家属陪同，利用拐杖下床活动，循序渐进进行锻炼。起初先协助患者进行站立练习，锻炼膝骨关节的支撑力，但不宜长时间站立，需要将站立与坐下交替练习，每次约20 min，2次/d。此项锻炼可活动膝骨关节避免僵硬，同时恢复膝骨关节基本功能，对于膝骨关节恢复较好的患者起到热身的作用。下一步可进行行走锻炼，练习时需指导患者着力和姿势，在拐杖和家属的辅助下，足跟先落地，移动时将承重力量转移到脚趾部位，缓慢进行，行走休息相结合。根据患者的耐受程度，每次行走锻炼约30 min至1 h，2次/d。膝骨关节功能锻炼可以应用于日常生活很多方面，可根据患者生活和康复的实际情况调整训练，例如每晚睡前卧床后，指导患者做一组屈膝动作，对于恢复较好的患者进行锻炼加强，适当添加上下楼梯的锻炼。

2 结语

我国医疗行业在不断进步，随着经济条件越来越好，人们对健康的重视程度也在提高，尤其是中老年人身体健康问题是社会关注的热点。膝骨关节炎是影响老年人正常生活的疾病之一，发病率较高，在50%以上并且呈上升趋势，75岁以上老人发病率可达85%。膝骨关节炎会限制患者各种行动，行走、坐立等都会受影响，严重时甚至会导致膝关节功能受损、丧失甚至致残。该病从发病到逐渐治愈的周期较长，治疗需要大量时间，并且在日常生活中需要精心护理。虽然研究证明，膝骨关节炎难以完全治愈，但生活中多注意膝关节的运用和膝关节功能锻炼，加强日常护理，可以避免病情加重或临床症状反复出现，提高患者的生活质量。