妊娠期糖尿病科普小知识

据2013年的数据显示，我国的妊娠期糖尿病的发病率为17.5%。随着二胎政策的放开，高龄产妇增加，妊娠期糖尿病的发病率也随之增高。妊娠期糖尿病的准妈妈应予医学营养治疗，通过调整饮食行为，形成合理的饮食习惯，满足妊娠期的营养需求，维持妊娠期适宜的体重增长，达到并维持合理的血糖水平，避免发生酮症，改善临床结局。怎么才能避免患上此病？如何面对此病呢？接下来我们来展开介绍。

1 为什么会患上妊娠期糖尿病？会给宝宝和准妈妈带来什么影响？

胎盘形成后，随着怀孕周数的增加，胎盘生乳糖的分泌量逐渐增加，该激素可以抵抗人体内的胰岛素。加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素，也容易患糖尿病。此外，孕前肥胖、孕早期体重增加过多过快、长期缺乏运动或有糖尿病家族史等，都可能是导致妊娠糖尿病的原因。妊娠期糖尿病有典型症状：①饮食的频率增多，排尿的频率增多，但是体重呈下降趋势。在怀孕期间可能发生外阴瘙痒或者外阴念珠菌感染等症状。在症状严重的情况下，还可能出现酮酸中毒和昏迷；②怀孕期间对糖的异常耐受，在早孕期间，有过剧烈的妊娠呕吐或念珠菌感染史，空腹糖测试显示出异常或尿糖水平呈阳性。家庭有糖尿病的历史或生育率低的历史，以及有因为怀孕过程中的异常情况而检测糖耐受性的历史。对宝宝和妈妈产生的影响：①可能导致胎儿体内脂肪积累，出现巨大儿或者造成胎儿的头和骨盆位置不正，从而导致分娩过程异常，须选择剖腹产。此外，胎儿高血糖和高胰岛素可增加胎儿的氧消耗加剧，很容易造成胎儿宫内缺氧，并造成胎儿的窘迫，而高胰岛素血症可延迟肺细胞Ⅱ的成熟，从而影响表面活性物质的产生，使新生儿易患呼吸困难综合症；②高血糖会导致异常发育甚至胚胎死亡糖尿病孕妇在怀孕期间容易患高血压，这使控制血糖和血压变得更加困难。血糖不受控制的孕妇易受感染，尤其容易尿道感染。如果不及时发现或治疗感染，它可能传播到肾脏，对母亲和婴儿造成严重后果。

2 怎样预防妊娠期糖尿病？

准妈妈应该特别注意自己的饮食，提倡食物种类多样化的原则，每日应该摄入的膳食种类达12种以上，每周应该达到25种以上。保证自己的体重稳定增长。在食物搭配方面也要注意，奉行主食定量，粗细搭配的原则，适当增加单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶籽油、山核桃、榛子、杏仁等）的摄入。DHA摄入应达到200 mg/d。清淡饮食，避免摄入酒精和食用添加糖的食品。每天的正餐在3次左右，可以进行2～3次加餐，防止低血糖的发生。每天的正餐和加餐里的碳水化合物类的食物数目要稳定，控制血糖。进餐时细嚼慢咽，最好早餐在15～20 min，中晚餐在0.5 h左右。已经换上妊娠期糖尿病的准妈妈也不要慌，首先建议进行医学营养学的治疗，营养科的医生会帮着梳理准妈妈的生活方式，计算每日的能量需要及三大产能营养素的比例。通过合理的规划就餐时间，调整餐次，纠正饮食结构以及合理的运动规划，是可以较好的控制血糖的，而且通过营养医师的指导还可以纠正孕期存在的营养问题，避免营养不良或者营养过剩，实现优生优育。另外产后生活方式的改变以及血糖监测也尤为重要，一般建议妊娠期糖尿病孕妇产后6～12周进行复诊。

总之，妊娠期糖尿病对于母婴健康的危害十分严重，一定要引起重视！同时也应该了解疾病相关的危险因素做到心中有数，加强自我管理，做到防患于未然。不想成为妊娠期糖尿病的准妈妈们一定要去正规医院去做专门的检查哦！