探究积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用

李斌

摘 要：随着时代的发展和社会的进步，人们的生活质量在不断提高，现代人的心理问题成为当下讨论的一个重点话题。从小重视学生的心理健康教育对学生的成长和发展有重要的作用，又因为初中阶段的学生相比小学生要考虑的问题变多，学习压力也比较大，所以对初中生进行积极的心理健康教育，对初中生的健康成长也起着重要作用。针对“探究积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用”这一话题进行分析讨论，旨在利用初中体育教育改善初中生的心理问题，促使初中生的身心健康全面发展。

关键词：初中体育教育;心理暗示;身心健康

现在的初中生背负着来自各方的压力，包括家庭、社会、学校等，此时如果没有好的心理疏导就很容易导致他们丧失对学习的信心和兴趣。所以初中体育教育就要利用积极的心理暗示引导学生，对学生的学习和成长起到积极的作用。这就需要初中体育教师提高对学生心理进行引导教育的重视程度，利用体育教育达到促进学生心理健康的目的。

一、积极心理暗示在初中体育与健康教学中运用的重要性

由于现阶段人们对教育的重视程度越来越高，社会对人才的要求也越来越高，现在的学生学习压力也越来越大。尤其初中生背负着中考的巨大压力和来自家长的期望，就很容易出现因为心理压力过大而产生心理疾病等问题，对学生的学习和生活都会造成不良影响。此时对学生进行体育与健康教学，不仅可以通过体育锻炼为学生减压，促使其身心都能够得到健康发展，还有利于学生更好地投入学习中。因此利用积极的心理暗示对初中体育与健康教学有非常重要的作用，且对初中生的成长和学习都有非常大的作用。

二、积极心理暗示在初中体育与健康教学中的运用策略

（一）积极转变教育观念，帮助学生树立自信心

初中体育教师在进行体育教育的过程中一定要认真贯彻新课标的教学精神，尊重学生在课堂教学过程中的主体地位，在进行体育教学过程中对学生的进步积极鼓励，帮助他们树立自信心。因为学生对自己有足够的自信心，对他们心理健康有非常重要的作用，所以教师可以利用这种方式对学生进行体育教育。

例如，在进行篮球教学的过程中，教师就要积极观察每个学生的表现，当看到学生有一点点进步的时候就积极鼓励。比如进行篮球训练的过程中，经常投不进篮球的同学能够投进一个球又或者是不会传球的同学能够进行传球的时候，教师就要积极夸奖他们，帮助他们树立自信心。

（二）在进行体育教学之前对学生的身体状况有基本的了解

在进行体育教育的过程中，教师一定要对学生的身体状况有基本的了解，因为这样教师才能把控课堂训练的强度。否则强度过大，学生就会因为身体过度疲惫而无法更好地进行接下来的学习，而强度过小，则会失去体育课锻炼身体的意义。除此之外，教师如果对学生的身体状况有了一定的了解，也可以更好地给学生设置体育训练强度，从学生的学习情况判断他们的心理状况，然后根据不同学生的不同心理特点，更好地制定针对不同学生的不同心理暗示方法，促使心理暗示教学法能够在促进学生身心健康教育中发挥更充分的作用。

例如，在进行蹲起训练锻炼学生的腿部力量的过程中，教师就可以提前询问一下学生的身体状况，对于腿部有伤或者是身体素质比较差的学生就可以适当减小训练强度，并在学生完成规定的任务量的时候对他们进行积极鼓励。这样就可以促使学生更好地完成任务并且保护好他们的自信心。

（三）利用体育课堂培养学生的团队合作能力

学生之间建立良好的关系能够使其心理变得更健康，因此体育教师可以在课堂上引导学生进行一些体育锻炼，增强学生的团队合作意识，增强班级凝聚力，使一个班的同学能够更加团结。在体育课堂教学过程中，教师可以设计一些需要全班同学一起配合才能完成的体育运动项目，让学生的身体得到锻炼的同时使全班更加团结。除此之外，在班级内营造团结的氛围不仅有利于同学之间的团结，在遇到困难时互相帮助，还有利于团结合作进行学习。

例如，教师可以带领学生进行跳大绳游戏，让班级里的同学相互配合，选择合适的位置，全班一起跳绳，在锻炼身体的同时，提高班级凝聚力，培养学生的团队合作意识。教师在这个过程中一定要积极引导，鼓励表现比较差的同学，增强班级凝聚力，通过积极鼓励的方式帮助学生树立自信心。

（四）观察学生的心理变化并用积极心理暗示进行积极引导

在初中体育教学过程中其实有很多难度比较大的动作，例如跳高、前滚翻、跳远等，对于这些高难度的动作有些同学可以很轻松地完成，而有些同学则很难完成。其中最重要的原因就是，那些胆子比较小的学生，此时就需要教师对他们进行积极的心理引导。体育教师可以带领他们从简单的运动开始做，等有了一些进步之后再进行高难度动作的教学。在进行教学过程中还需要教师的积极引导，通过教师积极的心理引导，对于学生的小进步都进行积极鼓励，使学生的身体素质提升的同时，自信心也会得到提升，就有助于学生的身心健康与全面发展。

综上所述，积极心理暗示在初中体育与健康教学中起到的主要作用就是通过提升学生的自信心，促进他们的心理健康发展。因为很多情况下学生心理不健康的原因都是过于自卑，而体育教师如果进行积极的心理引导，不断地鼓励学生，就会很好地帮助他们树立自信心，使学生的心理变得更健康，也能使积极心理暗示在初中体育与健康教学中的作用得到充分发挥。

参考文献：

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