初中生手机成瘾的诱因及矫正策略

张学军 孟清平

摘 要：阐述了初中生手机成瘾的三个诱因：智能生活的客观环境，初中生主观上对现实的逃避、对信息的追求以及应用软件中上瘾机制的助推。又从社会环境、家庭氛围、个人意志三个方面提出了相应的矫正策略。

关键词：手机成瘾;初中生;诱因;矫正策略

全民“低头”的时代最令人担忧的就是手机成瘾低龄化，因为手机成瘾会给青少年身心的健康发育和成长造成严重的阻碍。所以笔者在对初中生手机成瘾现状进行研究后，归纳了初中生手机成瘾的部分诱因，还据此推究了矫正初中生手机成瘾行为，引导其正确使用智能手机的相关策略。

一、初中生手机成瘾的诱因

1.客观环境因素

智能手机的功能日益便捷和全面，一部智能手机就能满足人们社交、购物、交通、娱乐等方方面面的需求，通行四方只需携带一部智能手机。“一机在手，啥都不愁”早已成为中国人的生活方式。生活在这样的大环境中，初中生也不可避免地成为这种智能生活的主体。这无疑会催生一部分学生手机成瘾，因为智能生活方式下的大部分成年人都难免被手机成瘾困扰，更不用说自控力不足的初中生。所以，信息化的大背景、智能生活的新模式、全民手机成瘾的现状是初中生手机成瘾的客观环境因素。

2.主观内驱因素

手机成瘾的初中生多表现出对现实生活的不满，试图在手机的虚拟空间中获得相应的满足感。也就是说，这部分学生玩手机上瘾是逃避现实生活的最终结果。而其逃避的现实主要有繁重的学习任务、父母的唠叨指责、交友困境等，所以在现实中学习后进、家庭不睦、性格孤僻的初中生更容易成为手机成瘾患者。

部分手机游戏成瘾的学生自述，如果自己不玩游戏、不懂游戏，就会在同伴中没有话题感，显得很落伍。其实这源于人类获取信息以优化生存的动物本能。自古以来，能获取更多、更优质、更具前瞻性信息的人往往更容易在历史洪流中成为开疆拓土、建立政权的佼佼者。初中生正值青春期，好奇心强，喜欢新潮，倾向于用成人的方式去彰显自己的成熟和个性。而其新潮、成熟、个性的比拼的本质就是比拼所获取的信息的量和质。智能手机是他们与世界联通，广泛获取信息最重要的载体，所以在信息获取的比拼中对手机成瘾也就不难理解了。

故而，初中生手机成瘾的主观因素主要是逃避现实和追求信息。

3.助推因素

使初中生手机成瘾的应用中，手机游戏、网络短视频、社交等应用的占比最高。剖析这些应用的功能设定、运营机制后，笔者发现这些应用都会为用户设置一些奖励——有的奖励是显性的，如通过即可获得皮肤、道具等;有的是隐性的，如让你获得关注或点赞、获得廉价快感、满足猎奇心理等。且这些奖励多具有不确定性，会让受奖励者带着好奇和挑战的心理不停地进行操作，进而对其上瘾。而每一个能让用户不知不觉上瘾的应用都是由一个集结了无数精英的团队苦心孤诣研究，呕心沥血开发的，普通初中生成为其上瘾者在所难免。因此，笔者认为软件开发者对上瘾机制的研究和应用助推了初中生的手机成瘾。

二、初中生手机成瘾的矫正策略

1.改善社会环境

既然手机成瘾的社会环境是致使初中生难以独善其身的客观原因，那要矫正初中生的手机成瘾行为，就要先从大环境的改善来入手。具体措施可以有：政府倡导和开展“全民阅读”活动，营造全社会共读纸质书本的文化氛围，以改观全民低头刷手机时代;主管教育的行政部门对学生带手机、用手机的行为做出硬性规定，并要求各个初中学校严格按照规定执行，从而阻斷初中生手机成瘾;规范各种应用开发商的运营行为，要求其通过面部识别等手段筛选、限制低龄学生用户，若有违规，必须严惩……

2.变革家庭氛围

父母手机成瘾程度与初中生手机成瘾程度呈显著正相关关系。很多孩子手机成瘾的种子就是父母亲自种下的——把手机作为哄娃神奇，一哭闹就上手机;孩子作业需要辅导，就用手机拍题软件;父母双双刷手机，孩子的世界空洞无依靠……久而久之，手机便成为孩子孤独时的依赖，学习时的帮手，无聊时的玩伴。因此要戒断初中生的手机瘾，必须先让家长停止手机上瘾行为，扮演好自己在孩子世界中的每一个角色，尤其是做好放下手机的榜样，将原本刷手机的时间用在看书、锻炼上，给孩子提供优质的陪伴，让孩子在现实生活中获得满足感、幸福感。

3.培养意志品质

意志是人自觉确定目的，并按目的支配、调节和控制自己的行为，克服困难，实现预定目的的心理过程。意志品质的培养能帮助初中生走出手机成瘾的困境。培养意志品质的前提是认知，所以初中生戒断手机瘾的前提就是从科学途径及现实后果中充分认识手机成瘾的严重危害。然后将彻底拒绝手机诱惑作为长远目标，再分阶段去制定自己矫正手机成瘾的具体计划，如怎样管理自己的手机应用，如何强制自己远离手机，用什么兴趣或行动替代手机玩乐……如果自觉个人行动难以持之以恒，还可以利用外力来约束自己，比如和父母、老师达成协议，请求同伴监督等。

初中生手机上瘾的成因是复杂多样的，本文基于个人研究所做的诱因剖析还不够全面。矫正初中生手机成瘾的行为也应当是一个艰难而长期的过程，希望多方协力，共同坚持，及早扭转我国手机成瘾低龄化的趋势。

参考文献：

[1]林茵.父母运动、手机使用对初中生手机成瘾的影响[D].深圳：深圳大学，2017（1）.

[2]王有智，欧阳伦.心理学基础：理论与应用[M].北京：首都经济贸易大学出版社，2006.

注：本文为课题《初中生手机成瘾现状及矫正策略研究》的论文成果，课题号：LZ2018_2822。