篮球训练中的快攻战术训练技巧分析

杨圣涛

摘要：随着我国社会文明的发展，人们对身体素质的要求越来越高。也正是因为如此，体育活动在发展的过程中也紧随着时代的发展而不断跟进，篮球作为最受欢迎的体育活动之一，不仅受到了学生的喜爱，更对忙碌的上班族较为友好。并且篮球还可以作为比赛方式，用来训练学生的团队意识和竞争意识。这于此本文对篮球训练中的快攻战术训练进行了较为重点探究。

关键词：篮球训练;快攻战术;训练;方法

社会的发展使得人类文明得到了不断的进步，这也就让篮球战术的形式在潜意识中变得越来越多。通常来说，在篮球赛场上，快攻战术是赛场上的主流战术之一。众所周知，NBA是最有代表性的篮球比赛之一，并根据相关的统计得出，在NBA的比赛过程中使用快攻战术赢得的分数将近占总分数的一半。这种强有力的数据更加证明了在篮球训练中和比赛过程中快攻战术的重要地位，以及主流发展趋势。笔者根据自身的工作经验以及想法，对快攻战术训练的技巧进行分析，希望能够给相关工作者提供一些可行性的参考意见。如有不妥，换迎来信指正。

一、快攻战术的定义

所谓的快攻战术，指的是在篮球场中当一个球队的攻防位置发生改变时，一定要趁着对方没有做好防守，对其进行快速攻击。这种战术能够在一定程度上使自己的球队快速占据优势，并且能够在对方没有做好防备的情形之下，对其进行准确的攻击。这个方法说起来可能比较简单、容易理解，但其实在实际的比赛过程中，想要使得快攻战术的效果得到充分的发挥，团队必须要有紧密的合作和足够的默契，只有这样才能让对方处于被动;而当一个团队没有紧密的合作和足够的默契时，使用该战术可能会使自己的队伍处于下风。

二、快攻战术的手段

（一）通过跳球发动快攻

运动员在进行跳球之前，都会提前确认前锋队员的大致位置，并且要两人配合完成跳球上篮的整个过程。在此过程中，跳球的队员一定要用尽可能大的力气进行弹跳，并快速地将球传给前锋的队员，在以上动作完成之后，还要快速下到另一个前锋准备接球并上篮。

在这整个过程，如果开始接仇的前锋，距离篮球板足够近，那么她完全可以自己进行上篮的步骤，如果整个团队少了第二次传球的过程，那么该团队的成功性就会变得更高。因此路过不是在迫不得已的情况下，不建议运动员进行二次传球，因为二次传球也将意味着快攻战术的欠缺。

在篮球赛中，篮球与运动员之间的速度有着较大的关系。快攻战术是篮球的本质，体现在实际的比赛过程中，往往也是决胜的关键一刻，因此，团队一定要提前进行默契考验，以便于能够在战场上发挥出最佳的动态。

（二）拿到后场篮板球后使用快攻战术

通常来说，当运动员拿到后场篮板球之后，这个时机往往是发动快攻的最佳时机。从物理学上来讲，抢篮板的队员往往是无法拿到球的，而它最主要的作用是把篮球拍到队友的位置，然后快速的找到上篮的最佳位置，并在该位置等待队友的传球，当该队员拿到篮球之后，一定要以最快的速度进行上篮的动作。如果其在上篮过程中的速度不够快，那么拿球的队员就应该要把球传给后卫队员，并再次进行上篮。这样的话，对方的队伍就会有无法发挥作用的队员，在此过程中，我放在人数上就会瞬间占领较大的优势，有利于整个上篮的过程，以及比赛的整体过程。

（三）通过抢断球后使用快攻战术

快攻战术不仅仅包括攻击的过程，防守也是快攻战术中最关键的一部分。在比赛过程中，如果球在对方的手里。那么队员一定要通过防守阻断对方的传球或者运球，就通过这个方式才能使得快攻战术变得更加有意义，并且战术才能获得成功。在抢断球后，快攻战术还能让我方球队瞬间占据人数上的优势，也就是说，在该过程中，对方球队会有无法发挥作用的队员。除此之外，快攻战术还能在很大程度上使得自己球队的球员信心增强。对于对方队伍而言，一个突如其来的快攻会让他们的队伍惊慌失措，这也能为接下来的比赛发挥做出铺垫。

三、快攻战术的训练方法

（一）二人短传边路上篮配合训练

二人短传边路上篮配合训练的训练方法主要是边路上篮，对两人的默契程度要求极高，不仅要精准的传球，更要有较为匀称的速度。篮球在打篮板的过程中，两个队员是需要同时进行抢球，如果其中一个队员一抢到球，第二个队员就应该在场边快速的跳下，准备前一个队员传来的球。在此过程中，除了速度，第二个队员更应该注重自己的走位。因為通常来说，当第一个队员抢到球之后，他就会被对方的队员所包围，只有传球的方向可以改变，所以两个队员一定要避开对方的防守，再拿到球后迅速进行上篮。

（二）二人短传中路上篮配合训练

当第一个队友先拿到篮板球时，需要在第一时间把球发给边线的队员，并且还要快速的到达中路的位置准备接球。这样循环的练习传球几次之后，让第二个队员进行上篮。在这个过程中，传球的次数是比较多的，因此队员与队员之间的配合度要求较高，传球的准确性也要极高。接球的队员在接球过程中一定要注意自己跑动方向的转变，并给予其他队员适当的手势进行提示。在钻石上篮之后，一定要注意突抢篮板，为下一次上篮做准备。

（三）二人交叉运传配合训练

快攻战术并不是一直向对方进行攻击，而是要根据实际情况进行相应的改变。比如再遇到对方防守的时候，我方队员一定要通过斜线的走位来跳过防守。在训练的过程中，队员可以站在边线的位置，第二个队员可以站在中线的位置，第一个队员拿到球后并传给第二个队员，第二个队员在拿到球之后进行运球的动作，并快速转移到边线的位置。这样的状态进行反复的练习，可以在对方防守最弱的时候进行突击。

（四）三线快攻基本配合训练

一支球队在进行快攻战术的时候，大部分都是进行短传，但其实有时候也会进行长传，这个时候对两者的配合要求就显得极为重要。在长传与短传交叉进行的时候，相关的队员就必须要将两人进攻改为三人进攻。变现队员在进行走位的过程中，上篮的最佳位置是罚球线附近。但是在这个附近也一定要注意，不能超过罚球线;并且相关队员应该要时刻准备接球，这个时候对方的防守最弱，十分有利于上篮。但其实在长传球的时候，很容易导致传球的失误。因为很多队员在传球过程中无法控制好自己的速度，并且与他人的配合也无法达到最为紧密，因此，队员在进行正式比赛之前，一定要进行长期的训练和练习。

（五）插上接应三线快攻配合训练

在这个环节中，需要有三个队员的紧密配合，每个队员都需要进行抢篮板的过程。再抢完篮板之后，队员一号要向边线走位，二号应该走向另一个边线的位置，如果是三号队员拿到球，那么三号队员应该要走到中路的位置。此时一号队员也要向中路进行会计，为三号队员避开防守，三号队员在此过程中要快速的将球传给二号队员，传完球之后，三号队员要迅速的向边线位置进行走位。这种三人配合式的上篮方式，应该要进行更加紧密的训练，并且决定着要放到一号队员的位置，因为他的作用最重要。

（六）二打一“过三关”配合训练

在进行这项训练的过程中，首先要进行防守。队员一定要首先拿到球权，我拿到球权的过程中，需要下面队员第一名，队员站在前场的位置，第二名队员站在中场的位置，第三名队员站在后场的位置，这样形成一个较好的防守圈。在对方进行传球的过程中，三位队员需要把握好时机，控制好速度，一击阻断。之后快速的进行二轮训练，如果一号队员首先抢到篮板球，那么其与二号队员相聚的距离为四米左右。一号队员就应该要进行运球，并在最合适的时机将球传给二号队员，这种俩人互相配合方式是一边传球一边快攻，直到接近篮板并进行上篮。

四、快攻战术的训练步骤

（一）无防守训练

在进行快攻战术训练的过程中，队员首先要进行无防守式的训练。最主要的目的是增强队友之间的磨合与默契，把大致的战术方法做大致的了解，并且在此基础上不断进行熟悉，减少传球与应酬的失误，增强整场比赛的成功比率。

（二）消极防守训练

在大致了解了快攻战术之后，队员就要积极地运用这个方式进行比赛。同时，队员还可以运用一些小小的战略，比如说消极防守，这不仅可以训练队友与队友之间的配合力度，还能在短时间内练习快攻战术的走位方法。当然，消极防守训练的最终目的是当对方防守在不同的位置，是训练本队随机应变运用快攻战术的能力。因为是随机应变，所以存在很多的不确定因素，因此队伍在进行训练的过程中，一定要反复训练，使球队能够快速的熟悉快攻战术的各种应用场合。

（三）积极防守训练

为了提高球队使用快攻战术时的综合素质，积极的防守训练也是十分必要的。在进行了前面两个步骤之后，对人基本上已经能够掌握快攻战术的所有应用场合，只要配合的较为默契，那么整个比赛不会出现太大的问题。在积极防守训练的过程中，主要目的是让球员与球员之间的配合能力达到最佳，是德在比赛过程中快攻战术的作用能够发挥到极致。

五、总结

總而言之，篮球作为当今比赛活动中一项重要的活动之一，不仅受到了社会各界人士的关注，更浪社会各界人士积极的参与进来。由于该体育活动变得更加广泛，很多战术都被广泛的运用。快攻战术作为篮球比赛中最重要的战术之一，不仅是在重要的比赛中，甚至是在平常的训练中，很多专业教练都会将快攻战术作为一项重点的培训内容进行培训，这不仅能够让球队在比赛过程中占据优势，还能在必要的时候给对方重重一击。

参考文献

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