民族地区广场舞运动的体育保健价值分析——评《广场舞健康跳》

近年来，随着国家对民族地区的各项投资不断推进，民族地区经济水平得到了前所未有的大发展，民族地区人们对美好生活向往的憧憬也不断提升。民族地区各大广场上、操场上每到傍晚或清晨都会响起节奏清晰的广场舞音乐，随着广场舞在中国不断地壮大、成长，对于广场舞的各种研究也引起了相关学者的注意。2020年春节以来，武汉地区的方舱医院里新冠患者与医护人员一起跳广场舞的消息引起了全国对广场舞这个中国特色“发明”的再一次高度重视，以前相关报道主要将广场舞如何扰民、广场舞如何与其他运动项目占领场地等负面新闻不断。但是这次的广场舞的相关报道让笔者大吃一惊，难道广场舞在新冠患者中也真的有一定的体育保健价值作用？基于此，由蔡向红编著的《广场舞健康跳》一书给笔者提够了更为理性的研究思路。该书是在2016年03月由科学技术文献出版社出版，作者系统的介绍了在全民健身背景下广场舞运动兴起的理论依据，并系统的阐述广场舞的体育运动保健价值，让更多的人在物质条件满足的当代社会，如何更好地充实自己内心的精神世界，以及如何更好地进行体育舞蹈运动提出了相应的要求，总览全书，结合民族地区的广场舞未来发展趋势，笔者将本书概括为三大点进行依次概述。

一、广场舞当代身体锻炼保健价值

广场舞是属于一项中国本土化的现代体育运动项目，隶属于现代体育舞蹈项目的一种，具有广泛的群众基础，改革开放以来，随着我国经济水平不断地提高，人们生活质量也得到不断提升，人们在精神文化层面的需求也不断提高，广场舞在这种国泰民安的大环境下应时而生，创造了属于它自己的特有的当代价值。尤其近年来，随着国家相关全民健身政策的实施，广场舞以它独有的运动价值赢得了相当分量的群众基础。在现代中国，不管是清晨时分，还是傍晚晚饭过后，在各大广场上准时响起了各种广场舞音乐，路过的行人都会不由自主的停下脚步进行观赏。更有甚者，会加入到广场舞运动的行列之中，跟着带头人进行有节奏、有规律的身体运动进行体育锻炼。一般进行广场舞运动的都是一些退休的女性人士，但是也有些广场舞团队里有少许的男性，他们在广场舞或者操场空地上伴随着音乐进行愉快的身体运动，让身体得到进一步的锻炼。相关科学研究也表明，广场舞由于其动作难度适中，动作难度容易学习，在中老年人群中广受欢迎，并且由于其运动负荷量不大，较为适宜中老年人进行身体锻炼运动。而且广场舞运动在一定程度上能够提高运动人员的身体心肺耐力、灵敏、柔韧等体育素质，有效的促进了身体相关免疫力的提高，对于预防各种心血管疾病、老年痴呆等疾病有着一定的效果，一般而言，经常跳广场舞的人员在身体素质方面会比不进行广场舞运动的老年人要佳。这也是广场舞广受中老年人欢迎的原因之一。

二、广场舞具有一定的心理调适价值

广场舞在身体锻炼上具有一定的保健价值外，对于运动人员的心理健康也起到了一定的保健作用，相关研究表明，经常进行广场舞运动的人在性格上比较开朗、快乐。遇事也不容易急躁、具有很好的人际交往沟通能力，对于生活态度也比较上进、积极。广场舞是属于一种平民的舞蹈，也是属于一种简单易学的舞蹈，不需要多大的身体素质或者基本功，也不需要家庭条件多优越，完全是一种经济、实惠符合中国特色的一种休闲体育舞蹈，而且广场舞中老年人居多，他们一些人中，由于常年不和子女住在一起，经常会感到内心空虚，会产生许多心理不健康的思想问题。但是广场舞的出现，让他们这帮退休的中老年人，有了一个共同的“活动载体”。让他们经常聚在一起进行舞蹈锻炼，诉说每个人内心的苦楚、内心的烦恼。这样一个舞蹈平台就让他们有了一个共同话语的基地。每天无忧无虑，也不会产生许多独居老人而引发的心理健康问题。一般经常跳广场舞的中老年人，都很少出现心理焦虑、抑郁等心理健康问题。

三、民族地区广场舞运动未来发展趋势

民族地区广场舞运动的发展，当然要结合民族地区特殊情况进行因地制宜化发展，广场舞的运动内容在大城市主要是各种网上看到的民族民间舞蹈简易化版本，或者是体育舞蹈交谊舞的简易化版本。没有一个系统的广场舞运动版本。尽管国家体育总局也制定的相关广场舞运动套路标准，但是针对于民族地区的特殊情况却没有一个较为详尽的指南。因此，民族地区广场舞要有民族地区文化特色。例如，贵州水族地区的广场舞就应该将水族民间舞进行改良广场舞简易化教学，当然在服装设计上或者音乐选择上也应该具有地域风情文化特色。毛南族地区也应该具有毛南族民族文化特色，例如毛南族的打猴鼓舞就可以进行地方特色改良，然后创编出当地特色的毛南族猴鼓舞广场舞版本，这样不仅起到了锻炼身心的效果，对于本民族传统文化的继承也具有一定的“活态”传承效果。当然，我们在进行广场舞运动民族化发展的过程中，要遵循民族地区文化发展的自然规律，遵循民族地区文化的各种原生态动作、文化基因。不可一刀切进行民族地区广场舞运动改良发展。