影视表演技巧教学研究

摘要：当今公演与影像产业的发展，对于演员的地位和演技的关心正在日益高涨。因此很多大学开设了与表演相关的专业，表演学科等专业表演教育机构正在数不胜数的增长。受社会发展的影响，实际上还有很多演技课是在没有任何体系和指南的情况下进行的，随着时间的推移，就会经常暴露出教育的局限性。本研究将用最通俗易懂的教学方式，让每个人都能学习和理解表演艺术。本研究项目是帮助学生进行演技训练的入门教学，实现演员形体的树立和松弛，具备不动摇的心态，在实际演出中要真实的表演角色的想法和感情，介绍训练的原理和方法，才能明确的适应刺激和冲动的情绪，才能成为优秀的演员。

关键词：演技;树立;训练

Abstract：Today's performance and the development of imaging industry， concern for the actor's position and the acting is growing so many university opened a performance related professional， discipline and other professional performance education institutions are countless growth influenced by the development of the society， there are a lot of acting classes are conducted in the absence of any system and guidelines， with the passage of time， will often expose the education of the limitations of this study will use the most simple way of teaching， let everybody can learn and understand the performing arts This research project is to help students to carry out the introduction of acting training teaching， to achieve the establishment and relaxation of the body of actors， with an unwavering mentality， in the actual performance of the role to the real ideas and feelings， the introduction of the principles and methods of training， in order to clearly adapt to the excitement and impulse

Key words： Acting skills; Set up; training

前言

本研究将以演技的本质为中心，用最通俗易懂的教学方式，让每个人都能学习和理解表演艺术。具备简单的演技技巧的时候，可以提高学生们的演技水平，可以减轻演员们现场演出前的紧张。在演技教育中，首先要让“真实”、“重心”等通用的表演用语潜意识的存在于学生们的心里。在实际演出时，能给学生带来无形的影响。培养学生具备良好的表演姿态。脱离传统的生硬理论知识，引领学生意识到演技是好玩的游戏。

1松弛

对演员来说所谓的“开放”是指肢体行动畅通无阻、微弱的紧张感、排除多余的意识，把注意力集中在搭档身上，心里没有不安感，反而有种舒适的安全感。无论在什么情况下都相信自己能做好的自信感。在开始上课之前一定要消除身体的紧张感和压迫心理的拘束感。必须要在放松的状态下进行“松弛”、“呼吸”、“发声”等形体训练。“松弛”是指為了构成最佳表演作品，演员敞开心扉使用最小的能量发挥出最大的效果，这里指的是豁达的心态。简单的说“松弛”是指训练演员放下姿态和行动中不需要的能量。

1.1 心灵

要想打破心灵防御，必须要解放心灵。开始上课的时候，学生们的身体和心灵一起通过有兴致的表演游戏和极限的健身运动，体验精神性解放的方法。刺激演员过去精神上的创伤，诱导学生克服伤口。日常的禁忌词语（ 脏话、异性间的发言、不礼貌的行为等）打破日常生活的规则。即使在很多人面前惹祸，在别人面前自由自在的行动，心灵也不会受到伤害。特别是通过积极性的形象暗示和心里修炼，摧垮演员的自我意识和防守内心世界的那面围墙。即使是有障碍和妨碍也不动摇，能树立透明坚强的自我。心灵解放是训练演员“内部松弛”。心理性的问题直接会引起身体的紧张，妨碍顺畅的呼吸、阻碍正确的发声。所谓的“瞬间的即兴”是指演员在剧中不预测前面发生的状况，也不去自责过去的错误部分，只是集中在现在表演的这一瞬间时出现的即兴。演技的难点是演员已经通过阅读剧本，即使知道接下来要发生的事，也不预测剧情的发展，把最初经历的瞬间行为表演出来。

1.2声音

演员的声音承载了演员的所有。因为声音不是单纯的声带震动所发出的声音。而是由呼吸、情绪、肌肉、肢体冲动等整体的作用。因此声音可以暴露出演员的本质。所谓的演技训练也可以称为“声音训练”。要有能向观众明确的传达人物台词的声音震动，声音要有音域，最主要的目标是开发演员能真实的传达出自己感受到的想法和情绪的能力。声音训练的开始，演员的声音不是从喉咙和嘴巴里面出来的，而是从理解情绪、影像、呼吸和身体的重心里产生。

从身体解剖学的角度讲声音是由声带的回声而产生的。所以我们经常用嗓子发声，这样一不小心就给演员带来错误的成见。说话时喉头和舌头等喉咙的部位 ，就容易引发不必要的紧张的介入。所以，演员的声音是从身体的重心中诞生，需要领悟到说话是在嘴里创作，声音不是“喉咙”声音，而是称为“身体”声音的概念。

声音训练还有一个不能忽视的部分是明确的发音。表演是通过说话和动作将作家写的剧本的角色传达给观众的行为艺术。明确的发音是演员必须要具备的演技本能。发音器官没有先天性问题的人，通过训练，事实上无论是谁都能具备明确的发声。发音不是单纯的发声器官的正确运转而形成的，因为这也联系到宽阔的心理性问题。

例如，有人指出学生的发音不正确的情况下，学生就会陷入必须要正确发音的强迫观念中，这样发音有可能会变得更坏。因此发音训练时花一两天的时间打开书大声朗读，连续训练几天，即使能把书上的内容完全背诵下来，发音却不好的问题，就是因为之前强加给自己一定要正确发音的心理障碍。

发音训练首先最重要的是要具备轻松和舒服的心态，通过持续性、长期性的练习，按照习惯形成正确的发声嘴型。发声和之前介绍过的身体训练中的松弛、呼吸和声音都是有机的联系在一起的，演员持续性的做前面的练习的话发声也会得到更好的改善。正确的发声，虽然舌头和嘴唇的移动模样很重要，但是像之前说过的只是发声训练的话发声也不会得到提高。因为发音是涉及到心理性的安定、舒服又丰富的呼吸、发声器官和身体的松弛、实际的音值、明确掌握正确的发声规则等，这是一个涵盖了多种领域的复杂性的问题。所以发音是通过长时间的不断练习，改正自身的不良习惯，才能收获实际性的效果。

2 训练方法

训练学生记住身体各部位的紧张和松弛，培养身体的觉悟能力，紧张的时候必须要培养能转换到松弛状态的能力。“敞开心扉”训练，通过热身训练，让心理处于开放状态，正式训练之前，想一些能让心情变好的乐观事件，让心里积极、舒服、充满热情。内心默念“无论我做什么我都可以”、“我有像大海一样宽阔的心”、“像天空一样自由” 并大声说出来。确定限定的空间，在那个空间内学生们快速跑步，相互之间不能碰撞。速度渐渐变快，此时学生们会陷入“忘我”之境。

“想象力”训练，我在海边散步，闭上眼睛一边在原位置上走，一边想象感受海边的风和海边的味道。旁边有个水果店，自己也不知道抓起苹果咬了一口。（注意感受抓苹果的动作和苹果的酸味）看着旁边水果店主人发火的表情，偷偷的逃跑。（这时演员慢慢的跑起来）逃跑时看了下后面，商店的主人放出猎狗，猛烈的追上来了，疯狂的跑。（感受恐惧感，疯狂的跑）突然前面的墙阻挡了，爬到墙的上面。（试着做实际向上爬的动作）翻过墙，看见了蓝色大海泛着波涛，跳入大海里。（试着做跳海的动作）

通过发声训练，必需要强调的是学生身体的扩张、横膈膜的敏捷性、呼吸肌肉的强化、呼吸的共鸣转化、发声的要点等共五点。

第一，身体的扩张是演员具备好的声音的基本前提，例如桶越大敲打出来的声音就越好听，必须要扩张身体，才有可能有更多的呼吸和共鸣，学生通过训练必须要扩张身体。

第二，横膈膜的敏捷性和声音关联在一起。演员的声音不仅仅是要保持明确的传达能力，为了演技的真实性，演员要根据冲动，具备敏捷的反应能力。所以，就像抢的扳机一样，必须要使开始发声的横膈膜的机能得到敏锐的发展。

第三，呼吸肌肉的强化和磨练抢的材质一样。演员虽然必需要强化横膈膜、胸廓肌肉、背部肌肉等和呼吸相关联的肌肉。但是也要具备能清晰说清楚台词的呼吸承载能力。

第四，呼吸的共鸣转换， 通过声音的能量产生的共鸣来转换呼吸，能提高声音效率的训练方式。

第五，发声的要点是明确嘴型的模样，舌头和嘴唇的跳动模样是提高发声的明确性的训练。

激情表演练习，激情分为两种，一是演员的创造激情，指演员怀着怎样的心理状态与情绪状态进入创作。当然演员需要热爱自己的职业，热爱自己创作的对象——角色和剧本。只有满怀热情和激情投入创作才能激起创作意志、创作冲动及创作的灵感，另一种是角色，即人物的激情。演员通过内、外部技巧创造出人物的情感与情绪的高点——激情。激情是人情绪的爆发点，是展现人物性格、剧情主题思想的手段。激情表演训练是一个不断积累的过程，剧中规定情境、观察生活留下的记忆、与他（她）人的交流、情绪情感等都需要通过一系列的表演练习来达到演技的提升。

车祸死亡信息引起的激情，突然接到朋友出车祸死亡的信息，得知信息后赶到医院在停尸间向朋友告别;巨大喜悦引起的激情，实现愿望，买彩票中了500万的喜悦或者拿到录取通知书的喜悦;绝望的激情，从小学习舞蹈突然有一天发生车祸，双腿截肢带来的绝望感;讲述一件自己经历过的或者是听人说的，极悲或极喜的事情。

表演学习必须要注重表演练习，任何一个理论知识点必定对应相应的表演练习。在表演练习的过程中，慢慢培养学生的感受能力和信念感。

3 韩剧独白

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报仇类角色 （ 演技指导老师：侯孟君 ）

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夏护士的妈妈是聋哑残疾人. 强奸了是残疾人的女人，两个人都觉得是因为对方那个女人死了，结下了彻骨之恨. 夏护士是强奸自己妈妈的两个男人中其中一个男人的女儿. 但是夏护士觉得两个男人都有错，都是报仇的对象. 谁是自己的父亲已经不重要了.

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你们只记着你们想记着的事情.

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但是实际上谁杀了我妈妈对我来说并不重要

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那个对于你们来说重要吧.

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如果不是我的话，你们俩都会相信自己是清白的，舒坦的去到另外一个世界吧.

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（自言自语的感觉） 呼， 什么？你们说会对我好？ 什么？爱？（冷笑）过去都很美好吧.

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想请求原谅吗？堵住你们的嘴...不想给你们道歉的机会.

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反正一会就不能说话了...

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啊，对了， 你们俩都知道电疗是多么的酸麻吧？

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还有最后一个比电疗更酸麻的礼物.

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哪天妈妈那样流着血死去了... 真实拼命...

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临盆的孩子生了...

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??? ??? ??，2010

结论

本次四川传媒学院2020年度校级教改项目“影视表演技巧教学研究”。本次研究主要以演技的本质“松弛”为中心进行了研究，用最通俗易懂的教学方式，让每个人都能学习和理解表演艺术。初步实现演员形体的树立和松弛，具备不动摇的心态，在实际演出中要真实的表演角色的想法和感情，通过训练适应刺激和冲动的情绪，才能成为优秀的演员。

参考文献

[1]林洪桐.表演艺术教程[M].北京：中国传媒大学出版社，2000.3.

课题项目：本成果受四川传媒学院2020年应用型示范课程建设专项科研教改项目：影视表演技巧教学研究（项目编号：2020JG053）资助。