青少年体育的发展对健康的影响

郝思卓

【摘  要】目前我国青少年存在身体素质不合格、视力严重下降、心理健康等现实问题，对这些问题的解决迫在眉睫，本文作者从与青少年接触最频繁，联系最紧密的三方面，即家庭、学校和社会入手，对青少年身体健康的影响因素进行分析，并应从这三方面入手增强青少年的体育锻炼，提高青少年的健康意识。最终得出结论：在社会方面应该提高体育的地位，明确体育对健康的作用，进一步在学校层面改进体育教学方式，充分发挥体育课的积极作用，在家庭方面应该实施全家健身策略并进一步响应全民健身，以家庭为单位提高身体素质，增强家庭和谐。由此，体育得以发展，健康得以保障。

【关键词】青少年;身心健康;身体素质

1.研究目的

目前我国青少年身体素质不合格、视力严重下降、心理健康等现实问题广泛存在，为了从根本解决青少年的身心问题，提高我国青少年身心健康素质水平，从青少年广泛接触的家庭、学校、社会等三方面入手，探讨青少年该如何提高身体素质，加强身体健康水平。

2.研究方法

2.1文献资料法

本研究通过中国学术期刊网（CNKI）搜索“青少年体育”、“青少年健康”、“健康与体育”等关键词，查阅了二十余篇文献，查阅青少年体育、青少年健康等相关书籍、期刊，在此基础上做出本研究的文献综述。

2.2访谈法

本研究通过对若干青少年及其父母进行面对面的结构化和半结构化访谈，就青少年身体健康、视力健康、心理健康等问题进行了深入的咨询和讨论，并做了书面笔记，结束后将所有访谈内容进行整理与分析，得到了诸多有益信息以供本人研究分析。

3.结果与分析

3.1我国青少年身心健康存在的主要问题

（1）青少年身体素质不合格。根据资料显示，中国青少年的身体素质已经保持连续下降27年，身体体能包括速度方面、力量方面、耐力方面、爆发力方面等普遍下降，最近几年来，7-17岁的日本青少年与同龄中国青少年相比普遍高2.54厘米，中国青少年身体素质下降不仅是事实，而且已经闻名世界。体育锻炼次数少、质量低，健康意识薄弱;学习工作繁重，生活压力大;娱乐方式过多，挤压锻炼时间;生活方式及生活习惯不正常，饮食不健康、作息不规律等都是使身体素质下降的重要组成原因。

（2）青少年视力健康不容忽视。近年来，青少年弱视、近视等实力问题急剧凸显，青少年儿童眼健康问题已成为社会公共问题。经国家有关部门的调查研究表示，目前我国已经有4亿多的近视眼患者，这其中更以青少年居多数。更令人担忧的是，近视低龄化日益明显，学龄前儿童近视眼发病率已达40%，中学生近视眼发病率已达70%，大学生近视眼发病率达到89%。青少年眼健康的问题是因为在学校学业压力大，用眼严重;课余时间少，眼睛没有休息的时间;电子设备发达，父母更愿意以电子设备代替对孩子的陪伴导致孩子在家庭内也过度用眼。

（3）青少年容易出现心理问题。根据报告显示，我国17岁的青少年中，受到各种情绪障碍和各种问题困扰的约占有3000万人。令人担忧的是，其中出现抑郁症状的青少年占有30%，同时表现出不同程度的焦虑症状的青少年占到10%左右，仅由此部分数据就可得知我国青少年心理问题占比很大，具有一定的普遍性，而青少年心理健康的问题，则根源于家庭，形成于社会，表现于学校。

3.2青少年体育发展的现状分析

（1）家庭对于体育健身观念的不足导致孩子缺乏对体育运动的兴趣爱好。目前，绝大多数人的思维还停留在“身体无病即健康，有病就去医院治”的层面，并没有把体育锻炼与保持身体健康真正的联系起来。而且目前中国普遍的现状是，大部分家庭里只有一个孩子，父母亲、祖父祖母等五六个人看管一个孩子，非常容易溺爱孩子，舍不得让孩子吃苦受累，也不愿意让孩子们进行体育锻炼。在国外，家长会根据自己孩子的兴趣爱好和擅长为自己的孩子选择一项或多项体育运动，比如在冰雪王国芬兰，多数家长会在孩子五六岁甚至更小的时候学习滑雪;在捷克，家长会带孩子学习冰上曲棍球，认为身体健康比快速撞击对身体造成的伤害更重要;在美国，伤害性危险性更大的橄榄球更是获得全国好评。

（2）学校体育课枯燥难以满足当代青少年对体育的兴趣。体育本身是十分吸引学生注意力以及积极性的，但是学生对于体育课的学习兴趣并不高，是因为体育课的授课方式枯燥乏味，在有限的课时内既没有使学生对某项运动深入了解，也没有创新使学生提高运动的兴趣，从而达到提高身体素质与心理素质的目的。

根据现实反映的情况来看，学生并不是真的不喜欢从事体育运动和体育课，而是在从小到大重复枯燥的体育理论知识，体育教学内容感到反感甚至厌恶。这是学校体育没有发挥其应有作用的体现，也是学校体育在教与学中对立的体现[5]。同时，随着时代的发展，体育课应不仅只是要求学生每周跑一次步等如此简单，体育课应成为学生日常锻炼的基石，应与时俱进满足学生对体育课的需求及体育课给学生带来的积极作用。这就要将体育中的“教”与“学”进行有效改善和提高，从而使学生在体育课上与老师产生共鸣，更加爱上体育课，更好发挥其功能，同时构建和谐的师生关系和达到增强身体素质的目的。

（3）社会环境对体育的不重视导致体育地位下降。社会整体环境支持学习成绩发展，不支持发展体育，体育对于健身起到的作用就相对较少，体育的地位下降，身体健康的程度也就随之下降;社会整体不重视体育，体育的发展就难以为继，以此形成恶性循环。社会各方面对体育的偏见一直很大，体育又间接影响身体健康，重视身体健康需要社会整体发展体育，提升体育的地位。

4.青少年体育改革的挑战及思考

4.1加强家庭集体提高身体素质的意识

家长什么样，孩子就什么样，家长应以身作则，加强身体锻炼，在家庭内提高家庭整体健康意识，孩子应该经常在父母的陪伴下共同参加各种体能活动、各种体育锻炼，这样既可以加强全家整体身体健康，又进一步促进家庭内部和谐，增强了父母对孩子的高质量陪伴，同时还可以减少对电子设备的依赖，另一方面还可以加强对眼睛的保护，尽量减少视力下降的几率。

4.2学校改进方式提高体育对健康的作用

学校是青少年参与的最重要的一部分，是青少年成长的重要基地，学校应该在提高学生身体素质，使学生拥有身心健康上做出最大的努力，学校方面应积极改革，学校体育应改掉千篇一律的教学方法，顺应时代发展的潮流，主动创造出既能够增强学生体质、达到健身目的，又突破传统教学方法、受学生喜欢吸引学生的教学模式。

4.3社会整体重视体育之于健康的重要性

在学校上体育课，在体育课上跑步、打球、做操等都不足以表明体育的真正含义，体育对于健康的重要性是不言而喻的，在身体方面，可以改善骨骼代谢，使骨骼变得坚实;可以增加心血管、肺的功能;可以促进体内物质代谢，增强免疫力。同时，在心理方面，可以进一步缓解精神方面的压力、减少不良行为的危害;可以改善抑郁状态和对抗焦虑，提高睡眠质量。体育之于健康包括这么多优点，但体育在我国仍然不受重视，这是体育难以取得发展的重要原因，当社会整体提高此意识时，体育得以发展，健康得以保障。

参考文献

[1]宋秀丽，肖林鹏.我国学生体质健康教育现状分析[J].体育文化导刊，2012（05）：103-106.

[2]喻坚.中小学体育与健康教育相结合的现状分析及其对策研究[J].吉林教育科学，1998（04）：28-31.

[3]张春芳.论我国中小学生的体质健康现状与学校体育教育改革[J].西安体育学院学报，2004（06）：94-96.

[4]邹桂芳.学校体育教学中实施健康教育的现状及途径[J].成都体育学院学报，2008（11）：90-91+94.

[5]涂常青.淺谈如何提高室外体育课效率[J].当代体育科技，2018，8（35）：126-127.