最长寿宰相的养生秘笈

高中梅

宰相是个累活、险活，中国历史上长寿的丞相可谓凤毛麟角。除了商鞅、文天祥等死于非命外，不少人似乎是累死的，例如：萧何64岁，诸葛亮53岁，张居正57岁，耶律楚材54岁。可西汉宰相张苍是个例外，因为他活了整整104岁。

张苍是中国历史上最长寿的宰相，80岁高龄才当的西汉宰相，在宰相的位置上，一干就是15年。也就是说，在他95岁的时候，他还能干得动。要知道在古代，95岁已经是极为高寿的一个年龄，更何况还要处理朝廷事务。因为朝廷内部勾心斗角，他也不想管了，于是选择了退休。

张苍刚开始跟着沛公打天下，一次，一不小心说错了话，导致刘邦大怒。刘邦决定要把他处死。当时幸好王陵在旁，拦下了暴怒的刘邦，说张苍是一个不可多得的人才，应该要留下来委以重任。刘邦知道此时正是用人之际，也就采纳了王陵的意见。后来张苍的表现果然也没有令刘邦失望，他出色的才能很快就得到了体现。

汉朝成立之后，张苍发挥自己的才能，帮助制定朝廷的规章制度，管理国家。在汉文帝的时候，张苍更是成为了皇帝下面最得力的宰相。此时，张苍虽然享有高官厚禄，身边有数不清的美味佳肴，但他还是会注意自己的饮食健康，不吃辛辣的食物，不喝酒。

张苍很注重道德品行修养，处处与人为善，乐于助人，且懂得知恩必报。比如王陵是他的救命恩人，他始终铭记在心，毕生“以父事陵”，像孝敬父母一般敬重王陵。王陵死后，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人。每天清晨，張苍必梳理整齐，前去看望王陵夫人，向她请安问好，待亲眼看到她吃完早餐以后，才赶赴朝廷处理各种政务。张苍如此尊敬老人，以身作则，使得家人及其下级官吏也都纷纷效法他。

张苍尊老爱幼，不断言传身教，这对家人的影响极大，其子孙对他亦很孝敬。张苍晚年“老而无齿”，无法咀嚼食物，其家人便为他请侍女，专找人奶来给他喝。人奶营养丰富而又全面，这对张苍益寿延年也起了积极作用。

张苍做了十多年的宰相后告病还乡，其实也是因为在朝中出了事，他曾举荐过一个人，胡作非为，最终也间接地连累了他。因此，张苍就这样被罢免了官职，虽然没有了官职，但是张苍活得却一点也没有遗憾，对于做官，他已经做到了官的顶峰。正是因为张苍的心态很好，在被罢免之后，也能淡然对之，这种平和豁达的心态可能也是他长寿的原因之一。

张苍还有一个不为人知的身份，那就是荀子的弟子。他满腹诗书，才华横溢，即使在晚年的时候，他也孜孜不倦地保持学习的状态，所以大脑非常灵活，老年痴呆这样的病症不会找到他。除此之外，他在数学方面也颇有建树，《九章算术》的问世就有他的一份功劳。作为一国之相，他自然是尽心尽力为皇帝分忧正事，自然也受到了皇帝的信任。

张苍除了精通天文历算之外，还懂得建筑工程和某些工艺技术，十分精通音律，善于吹笛，技巧之高超，超过了当时皇宫内专业人员的水平。正因为他多才多艺，有多方面的兴趣爱好，其精神也就有了多方面的寄托，生活充实，从无空虚、苦闷、彷徨之感，这对于他的身心健康非常有利。

张苍之所以能够享年百岁，绝非偶然。正是因为他对于得失看的比较轻，情绪能够保持相对于平稳，他的经历和为人处事，在养生保健方面颇能给我们一些启示。

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