别让“孔雀心理”控制了您

◎文/辽宁·刘凯

前些时候，张大姐不知什么缘故突然患上了“攀比症”，不论何时何地，总喜欢自觉不自觉地向别人炫耀：家里买了新楼，孙子考试得了第一名，老伴写的字在小区书法大赛中获了奖……张大姐性格好强、率真，我们都了解，所以对她的种种炫耀能容忍，只不过当她发现别人的房子比她大，孩子比她的优秀，书法比她的老伴写的好时，她便开始心情郁闷，鼻子不是鼻子眼不是眼的，乱给家人发脾气，弄得家无宁日。

我们的姐妹群里有一个在心理科工作的陈医生，她断定张大姐患的是“攀比症”，属于一种典型的女性“孔雀心理”。这是一种不健康的心理，老年女性一旦在待人接物时形成了“孔雀心理”，就很容易陷入无休止的攀比状态，处处争强好胜，时时惦着出人头地，生怕自己某些方面落在别人后面不如人。时间长了，就会导致心理失衡，影响身心健康，给自己带来各种疾患。

当张大姐又一次在微信群里刷屏，炫耀老伴写的字时，陈医师私信给张大姐，开出了五则验方，希望能治好张大姐的这种“孔雀心理”。

少欲乐自来。人生不如意者十之八九，没有谁能够一生都事事如意一帆风顺，所谓“万事如意”，只不过是一种美好的祝福罢了。在人生的道路上，每个人都会遇到各种挫折和失败，也会遇到各种各样的诱惑。如果能够做到知足常乐，就会少给自己添麻烦和烦恼。古语说得好：人生一世屈指算，能活三万六千天；家有房屋千万座，睡觉只需三尺宽。细细思量，确有道理。

以草根自视。快乐的理由有千万种，不快乐的理由却只有那么几条，其中最常见的就是对自己期望值过高。生活中，总有人认为“天降大任于斯人也”，把自己的奋斗目标定得很高，抱定鸿鹄之志。而事实上，有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际能力的，这就时时刻刻给人带来烦恼。其实，在生活中抱定凡人心态，给自己一个能够实现的奋斗目标，或把理想定在自己的能力范围之内，这样，就会从一点点成绩中看到希望，享受到成功的快乐。时间一长，快乐心情自然形成了。

秉行和为贵。很多人在生活、工作中，自觉不自觉喜欢把别人当成对手，使自己时时处于竞争的紧张状态。其实，生活中哪有那么多的对手，更没必要时时刻刻把别人放在心上。为人处世应该有平和心态，提倡“和为贵”。没必要拿自己去套别人的生活模式和人生轨迹。保持个人的独立性、完整性，是快乐人生的基础。

要宽怀待人。喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。这种期望势必给对方也带来压力，一旦期望没有实现，矛盾就会爆发。因此，老年人在生活中，对待身边的亲人，尤其是晚辈，应该学会宽容，任其发挥长处，少加干预和指责。

以长比其短。如果一时削除不了心中的攀比情绪，那么短期内可以施行“以长比短法”，即拿自己的长处、优势同别人的短板比较，从而增加自信心，获得心理上的安慰。俗话说：苹果没有辣椒辣，辣椒没有苹果甜。找出自己的优势，自会赢得心理上的平衡。久而久之，自然就会淡化攀比心理了。