社会支持对大学生心理健康的影响

田艳梅 许艳

（1.河北轨道运输职业技术学院财务处；2.河北轨道运输职业技术学院基础课教学部，河北 石家庄 050000）

引言

社会支持是围绕着个体这个核心，由个体与其支持者利用支持性的行为共同形成的人际交往系统，它包含了主观支持、客观支持和对所得到的支持的利用度等三个维度。对所得到的支持的利用度是指人们使用社会支持的多少，社会支持能够维护和提高人们的身心健康，对人的心理健康具有重要的作用。

一、不同大学生的社会支持现实状况

大一大二的学生由于入学不久，不熟悉学校的环境，不适应大学的学习生活，学校的老师、辅导员、学姐、学长都会给予新生很多的关心和帮助，以使他们早早的适应大学的学习生活。因此，大一、大二的学生可以获得较多的客观支持，然而大三年级的学生得到的客观支持略少于大四年级的学生。一方面是由于大三学生适应了学校的学习和生活环境，也没有面临毕业，于是他们得到的客观支持就会少的多，另一方面，大四的学生在学校最后一年面临着毕业，在学业和生活方面都有很大的压力，学校和社会便给予了很多的帮助，因此他们获得的社会支持较多。

研究表明，一个月生活费超过一千一百元的大学生社会支持往往会少于一个月生活费不足一千一百元的大学生，原因有很多方面，一方面可能是因为生活费较高的学生的家庭条件较好，这样的孩子在家庭中受到父母的宠爱较多。他们的心理承受能力较差，适应性较差，情绪容易失调，在学校的学习生活中，他们在家中固有的优越感不再存在，一遇到困难和挫折，就会灰心丧气，而且还不会自我调节不良情绪，这就使得他们在学校的学习和生活中受到较大的心理压力，因此他们与月生活费低于一千一百元的学生相比，得到的主观和客观的社会支持都会较少。

不同性别的大学生得到的社会支持也各不相同，男生得到的主观支持比女生得到的略多，可能是由于男生在现代社会中面临的压力和竞争比女生更大、更直接，迫切的需要得到社会的认同。而女大学生在遇到困难时，更倾向于向别人寻求帮助，因此，女生在所得到的社会支持的利用度方面要比男生高。

二、社会支持对大学生心理健康的影响

（一）社会支持与大学生的心理健康之间的关系

社会支持与大学生的心理健康密不可分，社会支持的三个维度——客观支持、主观支持和所得到的支持利用度，与大学生的心理健康是呈现出负相关的关系。当大学生所得到的客观支持比较多时，主观支持的体验感觉就会非常满意，大学生的心理健康水平就会越高。社会支持也会极大的影响人类的心理健康水平，社会支持越高，大学生受到的帮助越多，主观上的感受越好，大学生的心理健康水平就越高。

（二）社会支持对大学生心理健康的影响

大学生得到的客观和主观方面的社会支持越多，心理健康水平就会越高，社会支持能够提高人们适应社会的能力，缓解消极的情绪，大学生在进入大学之后，进入了一个微型的社会之中，离开了父母的呵护，虽然大学生的思维相对于中学生来说成熟了不少，但是大学生在大学这个微型社会中总会遇到许多方面的问题，例如人际关系紧张、学业焦虑、强迫症等等，经常会出现抑郁、心情低落、恐惧等心理问题。如果学生出现心理问题时，应该利用自身的社会支持，及时的向亲朋好友寻求帮忙，利用社会支持帮助自己解决矛盾，调节情绪，维持自身的心理健康。

三、增加社会支持，提高大学心理健康水平

（一）学校开展心理健康教育活动

既然社会支持越多，大学生心理健康水平就越高，因此要广泛的增强社会支持的力度。学校应该广泛地开展大学生心理健康教育活动，让广泛的大学生注意到心理健康的重要性，一旦产生消极的情绪，就应该学习缓解压力和不良情绪的方法，能够在产生心理问题时，利用这些方法及时的调解心理压力，排解不良的情绪，乐观地面对生活中的各种困难与挫折。积极的引导学生在遇到困难时应该学会向亲朋好友求助，同时应该在社会上和学校里都应该加大心理健康的宣传，使大学生能够在遇到困难时，以及心里郁闷时能够很顺畅地寻找他人帮助自己，为他们减少求助的阻力。

（二）外界提供更多的社会支持

学校可以为大学毕业生提供更多的服务，如就业咨询，建立就业平台，减少学生在毕业期间的压力，为他们开展心理咨询服务，更好地呵护大学生的心理健康，为他们排忧解难。学校还可以为学生提供较好的生活设施和学习氛围，营造一个轻松的校园环境，对大学生进行积极的心理引导，可以设立心理咨询室，心理老师可以定期的为学生开展服务，了解学生的心理问题，及时地解决。政府也可以通过各种媒介与社区活动广泛的宣传，形成社会关心大学生心理健康的氛围，设立心理咨询机构，定期的为高校大学生，提供心理健康测试，更多地了解大学生心理健康出现的问题，并提供相应的帮助。

四、总结

社会支持与大学生的心理健康水平是密切相关的，大学生获得的社会支持越多，受到的帮助就越多，主观上的感受越好，心理健康水平就会越高，因此学校和社会应该开展心理健康教育活动，提高社会和大学生对自身心理健康问题的重视程度，帮助大学生在遇到困难时学会及时求助，减少心理压力，学会排解不良情绪，用积极乐观的人生态度面对生活。