高中生团体心理辅导方法初探

吴银

[摘要]随着我国教育事业的不断发展以及教学水平的不断提高，人们在关注学生成绩和素养的同时，对学生的心理健康问题也更加重视。学生心理健康不仅关乎社会的长远发展，也关乎学生今后的工作、生活，必须加以重视。文章对高中生开展团体心理辅导，了解高中生心理状况，并有针对性地进行了辅导和改善。

[关键词]高中生;团体心理辅导;方法初探

一、引言

心理健康辅导是近年来人们非常关注的问题，也是近年来对中小学生开设的科目，以了解学生的心理状态和实际情况，解决学生心理困惑和问题，促进学生健康发展。在高中开设团体心理辅导教育，提升高中生对心理健康的重视和认知，了解高中生心理问题并有针对性地进行辅导和教育，提高心理健康教育的质量和效率。

二、团体心理辅导的概述及意义

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。随着教育事业的开放与进步，团体心理辅导模式被广泛应用于教学中，以求更好地解决学生学业上的问题和困惑，缓解学生情绪心理上的不良状态，改善学生因心理问题引发的行为异常，帮助学生更好地处理人际关系和沟通交往，从而促进学生身心健康发展。

由于我国专业的心理辅导人员非常有限，通常都是分布在医院、学校以及专业心理机构中，所采用的心理辅导方式也通常是单独辅导。虽然单独辅导可以更有效地解决辅导个体的心理问题，提升心理辅导效率，但是随着社会压力的不断增大，单独的心理辅导方式已经不能满足社会大部分人广泛的心理辅导需求。因此，团体心理辅导应运而生，可以用最短的时间解决更多人的心理问题。在高中开展团体心理辅导教学，不仅可以提升心理辅导的效率，弥补心理辅导人员不足、时间限制等问题，而且可以使高中生在团体心理辅导中学习和获取更多有价值的知识和内容，提升心理辅导的体验和感受，进行资源的共享，帮助高中生樹立正确的观念和意识，提升责任感和参与感，从而使团体心理辅导的质量和效率都有所提升。

三、高中生当前心理健康状况

随着时代社会的不断发展与进步，人们生活水平越来越好的同时，各方面的压力和问题也越来越多，如果不及时进行排遣和调整，就会造成一定的心理问题和疾病，严重影响人们的正常生活和发展，甚至造成无法挽回的后果。对于高中生来说，花样年华，朝气蓬勃，充满希望，似乎不应该有什么心理压力和心理问题。但是在实际情况中，高中生因心理问题发生的案件以及造成的社会影响越来越严重，高中生心理健康问题已经成为当前不容忽视的问题。

高中生正值青春时期，身体机能在迅速成熟的同时，心理上也产生了一定的变化。学业上的压力，学生之间以及师生、家长与学生之间的人际交往矛盾，以及社会上不良的诱惑和影响，对高中生的心理都是一个不小的冲击，使高中生产生焦虑紧张、失落自卑、偏激消极等不良情绪，这些不良情绪会导致高中生思想和心理产生一定的问题和困惑，如果长时间没有进行合理的排解，就会导致高中生出现一些思想和行为上的偏差，造成高中生人格缺陷，严重的还会做出一些极端的行为，严重影响高中生正常的学习生活，给高中生今后的发展带来不良的影响。

因此，当前高中生的心理健康状况不容乐观，对高中生开展团体心理辅导迫在眉睫，学校和教师以及社会一定要对高中生的心理健康问题给予足够的重视和关注，合理地运用团体心理辅导模式对高中生进行心理辅助和疏导，帮助高中生解决心理问题，促进高中生身心健康地成长和发展。接下来，笔者将针对高中团体心理辅导方法进行详细的阐述。

四、高中生团体心理辅导方法

1.详细了解学生的资料和实际情况

在高中生团体心理辅导过程中，首先要详细了解学生的资料和实际情况，掌握学生的思想状态和心理问题，从而有针对性地对学生开展心理辅导。高中生作为一个个独立的个体，每个人都是有所差异的，小到习惯、性格和为人处事的态度，大到思想、观念以及能力素养，都存在一定的差异和不同，进而导致高中生即使在面对相同的问题和压力时，也会有不同的表现和选择，所造成的心理冲击和影响也是不—样的。

因此，在对高中生开展团体心理辅导前，一定要对高中生的各方面特点和实际情况进行详细的了解和掌握，根据高中生的资料以及状态表现来分析其心理问题和情况，然后将掌握的这些情况进行统计和汇总，大致归纳出几个团体心理辅导的方向和思路，从而有计划地对高中生开展团体心理辅导，在有效的时间内提升团体心理辅导的效率和质量，使高中生的心理问题得到相应的解决。

2.做好团体心理辅导整体规划设计

其次，就是要在团体心理辅导前，针对高中生的情况进行整体的规划和设计，保证团体心理辅导的有序进行。不论是单独的心理辅导还是团体心理辅导，都必须针对被辅导者的情况进行相应的设计，做出较为合理和完整的心理辅导计划，之后在心理辅导的过程中进行适当的调整，这样才能保证心理辅导过程的有序性和可行性，才能更好地降低被辅导者的心理防御，使心理辅导效果事半功倍。

这就需要辅导者根据学生的情况做出相应的心理辅导计划，确定好团体心理辅导的主题和方式，心理辅导过程中需要运用的方法和手段，以及需要用到的资料工具，针对突发状况要准备一定的应急预案，使整个团体心理辅导过程更加流畅和自然，提升团体心理辅导的质量和效果。例如：针对高中生与父母关系紧张的问题，可以做出相应的团体心理辅导设计，确定好主体和形式，并准备充足的材料和工具，选取合适的时间和地点，对高中生开展团体心理辅导教育。

3.抓住心理辅导重点规范步骤流程

在进行团体心理辅导的过程中，一定要注意抓住心理辅导的重点，规范和控制心理辅导的步骤和流程。团体心理辅导相较于单独心理辅导来说，最重要的就是要控制好心理辅导的过程和形式，因为团体心理辅导面对数量较多、情况较为复杂的群体统一进行心理辅导，对心理辅导的形式以及过程的控制要求是非常严格的，一旦过程掌控得不好或者方法形式不够合理适当，就会产生适得其反的效果，严重影响被辅导者的情绪和状态，反而产生更不良的影响。

因此，在进行团体心理辅导的过程中，辅导者要对心理辅导的模式和方法进行小心的选取和应用，结合所有人的情况和反应，逐步加深心理辅导的程度，控制好心理辅导的流程，使被辅导者放下心理戒备，畅所欲言，引导他们正确地进行心理压力和情绪的释放，从而提升团体心理辅导的质量和效率，达到良好的辅导目的。

五、团体心理辅导优化策略

1.确定辅导主体，明确辅导主题

在对高中生开展团体心理辅导的过程中，一定要注意辅导主体的确定和丰富，同时要对团体心理辅导的主题进行明确。团体心理辅导的主题在整个心理辅导的过程中起着非常关键的作用，直接决定团体心理辅导的质量和进程，因此辅导主题的确定是非常重要的。团体心理辅导的主体可以是专业的心理辅导人员、学校设置的心理辅导教师、班主任教师甚至是优秀的学生代表。辅导主体要视学校的实际情况以及团体心理辅导的具体要求进行合理的调整和確定。同时，在开展心理辅导前，要对辅导主题进行确定和规划，明确团体心理辅导的主题和方向，从而有针对性地进行资料和内容的收集和丰富，为团体心理辅导打下良好的基础。

2.丰富辅导活动，优化运作方式

在团体心理辅导的过程中，要注意辅导活动和模式的丰富和新颖，将团体心理辅导的运作方式进行不断优化，从而有效提升学生参与的积极性和主动性，达到更好的心理辅导效果。在团体心理辅导的过程中，辅导者可以利用心理对话为主、开展活动为辅的运作方式进行心理辅导，通过对学生进行语言上的沟通和交流以及释放和开导，缓解学生心理上的压力和矛盾，然后通过开展游戏、表演、讨论等形式的活动来进一步疏导学生的心理状态，舒缓学生不良的情绪，达到良好的团体心理辅导效果。

3.提升辅导水平，完善辅导机制

最后，在团体心理辅导水平上要进行提升。学校要对团体心理辅导的教师进行系统的培训和教育，提升教师的心理辅导专业能力和素养，对教师的心理辅导水平进行深化和提升，使教师可以更好地为学生开展团体心理辅导工作。同时，学校要不断建立和完善团体心理辅导制度和体系，从制度和体系上给予高中团体心理辅导更多的支持，有效地提升团体心理辅导的质量和效率，帮助高中生解决心理问题，缓解不良情绪，树立正确的思想观念，从而促进高中生身心健康发展。

六、结语

综上所述，对高中生开展团体心理辅导教育，一定要详细了解学生的资料和详细情况，做好团体心理辅导整体规划和设计，抓住团体心理辅导的重点，并规范团体心理辅导流程和步骤，从而有针对性地对学生开展心理辅导教育，解决学生的问题，促进学生身心健康发展。在开展团体心理辅导的过程中，要注意辅导主体和主题的确定，丰富辅导的活动，优化运作方式，不断提升辅导主体的能力和水平，完善辅导机制体系，提升团体辅导的效率和质量。