生涯规划教育中的心理定位与介入

宋海燕

〔摘要〕高中生的生涯课程和心理健康教育课程具有内在的关联性。将高中生涯教育与心理健康教育相结合，成为一门集知识、体验、操作为一体的综合课程，是素质教育发展的必然趋势。为了使它们相互依存并互动融通，本文提出，可以采用课程互补、咨询指导相结合、实践活动强化贯通等方法，促进高中生以健康和谐的心理状态科学地进行个性化和适宜化的生涯规划设计，在生涯设计与实施过程中形成积极健康的心理。

〔关键词〕生涯规划;心理定位;课程设计

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）32-0019-03

在中学阶段进行生涯教育，目的在于在对个体生命历程有宽广而深远的透视的基础上，帮助学生掌握适应未来社会发展所需要的关键知识、技能，提升综合素质，形成良好态度和正确的价值观，成为一个既能适应当下的学习生活又能胜任未来生涯发展的完整个体。同时在高中阶段，根据学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段进行心理健康教育，有助于培养学生良好的心理素质，构建完整的人格，促进学生的全面发展，从而有效地适应社会。

生涯规划教育和心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，它们是一种相互独立、相互依存、相互促进、相辅相成的关系。因此，在生涯规划教育中，对心理健康教育的定位以及介入，有利于更好地促进学生潜在能力的发挥，进一步推动生涯规划教育的发展，具有重要的意义。

一、心理健康教育在生涯规划教育中的定位

生涯规划教育可以理解为个体在自我认知、自我评价的基础上，结合外部因素为自身确立生活和工作目标，选择发展途径，确定行动方案的系统过程。而心理健康教育则旨在培养学生积极的自我信念、健全的人格，开发学生的潜能，帮助学生习得适应社会和独立生存的能力，促进学生的健康成长，形成学生终生发展的心理基础。据此，心理健康教育在生涯规划教育中的定位可以界定为：心理健康教育是生涯规划教育开展的前提和基础，并贯穿整个生涯教育。

二、心理健康教育在生涯规划教育中的介入

结合生涯规划教育和心理健康教育的理论与教学实践发现，在生涯规划教育中介入心理健康教育，可以从三方面入手。

（一）课程介入

生涯规划教育课程的内容，涉及从自我发展到生涯探索，再到生涯管理。自我發展主要是了解自己和发展自己的能力，生涯探索是学习探究和工作等生涯机会，生涯管理则主要是学习生涯规划、实践和调整自己的生涯计划。而关于心理健康教育的课程内容，常常涉及到这几个方面的内容，如学习辅导、生涯辅导、人格辅导和生活适应辅导。

从两者的课程内容，我们可以看到心理健康在生涯规划教育中的课程介入，这一块内容可以从以下两个方面着手：一方面是升学与择业的心理教育，包括升学考试前后的心理教育，升学与职业选择指导，以及职业心理准备教育;另一个方面则是健全人格教育，包括认识自己的气质类型与性格倾向，培养良好的性格，建立科学的人生观与价值观，以及学会心理的自我调适。见表1。

（二）团辅介入

在心理健康教育的形式方面，与学生生涯规划教育的一个结合点便是团体辅导。通过在团辅中的角色扮演、情景体验、经验分享等形式，以开放、安全的环境，让学生进行更深层次的生涯探索，以他人为镜，更好地认识自己，学会生涯决策，掌握生涯规划步骤。

生涯团体辅导的设计构思可以分为六个步骤：首先是明确团体辅导的名称，其次是确定团体目标，第三是明确设计思路，第四是明确团体的性质，第五是对团体辅导的结果评价和调整，最后是对团体辅导方案的评估与反馈。见表2。

（三）咨询介入

随着生涯规划教育的发展与推进，越来越多的生涯咨询运用了心理咨询的理论和技术。在生涯咨询中介入心理咨询的相关理论、技术，有利于促成更全面、有效的生涯咨询。

以建构主义的生涯咨询为例，生涯建构理论强调生涯故事和个人特点。建构主义的心理咨询通过叙事来共同建构生涯的关系，在生涯建构咨询中，咨询师运用叙事心理学帮助来访者展开他们的故事，以便这些故事最终能够拥抱他们并消除他们的不安。故事是生涯建构的内容，而叙事是构建生涯意义的方式。

因此，可以在生涯故事访谈中，通过说故事，促使人们对生命中发生的一切“再经验”与“再理解”，解构并重述当事人的生命故事，为其带来新的盼望，使其重获生命的动力。

生涯故事的访谈内容有五个问题组成，分别是：（1）在你的成长过程中，你最敬佩哪些人？（2）你经常看哪些杂志或电视节目？你喜欢这些杂志或节目的哪方面？（3）你最喜爱的书或电影是什么？讲讲里面的故事。（4）讲讲你最喜爱的格言或座右铭。（5）你最早期的回忆是什么？或者说说你现在能记起的最早的事情。通过来访者对生涯访谈故事的回忆和描述，进一步了解和澄清生涯历程，推动生涯发展。

三、启示

综上所述，将高中生涯教育与心理健康教育相结合，成为一门集知识、体验、操作为一体的综合课程，是素质教育发展的必然趋势。生涯教育以生涯目标为导向，更有利于心理健康层面的人格与意志的健全;心理健康以自我完善为导向，更有利于生涯规划层面的自我意识觉醒。从心理层面的“心理我”到生涯层面的“社会我”，从“是什么样的我”到“成为什么样的我”，这是生涯历程探索的指引方向和前进目标。两者相辅相成，共同促进学生心理素质与自身素养的提升。

参考文献

[1]白玉萍.将生涯教育纳入心理健康教育[J].中小学心理健康教育，2009（8）：16-18.

[2]俞国良.心理健康与生涯规划[J]. 教育研究，2008（10）：62-67.

[3]腾美丽.新高考背景下心理健康教育与生涯教育关系的初审视[J].中小学心理健康教育，2017（19）：49-52.

（作者单位：浙江省绍兴市柯桥区绍兴鲁迅中学，绍兴，312030）

编辑/张国宪 终校/卫 虹